科研称重时，尽量设定一个标准条件，使用同一台经过校准的秤来测量重量，这样得到的重量数据才会有价值，否则只能作为参考。我早上空腹的体重是46斤，早中晚三顿都是48-48.5，运动后第二天就是45-46斤。我早上上完厕所后的空腹体重是一天中最标准的净重，因为在一天中，随着我们吃得越多，我们的体重变化也不同。
减肥期间，体重每天波动多少斤才算正常？
我的话晨起空腹体重是46kg，吃完早饭、午饭、晚饭称重会到48-48.5，运动后第二天又是45-46kg这样波动。你吃了就会重，但是是在给身体做燃料，所以只要是固定规律的波动都是正常的，不要暴饮暴食，ps：正常的减肥速度是一个月1-2kg，不过真正能证明你减肥成功关键还是看维度，也就是你的各种腰围，腿围，囤围。
一天当中体重总是波动，是好事还是坏事？波动大意味减肥失败吗？
如何正确称重呢❓好多宝宝急于减肥恨不得一天上称100次‼️你你你你说的就是你[机智]来看看如何正确称重吧‼️提醒你什么是标准体重？早晨起来上完厕所空腹称的体重是一天当中最为标准的净体重‼️因为一天当中，我们随着进食的多少，体重的多少也发生着不同的变化！尤其以下午和晚上体重为最重，因为每到下午和晚上身体都会发生不同程度的水肿现象，从而体重也是一天当中最重的！✅所以以每天早上的体重为准！，
一天之内体重涨了3斤正常吗？
谢邀。一天之内体重增加3斤，正常不正常要看情况，如果早期排完便后称和晚上饱餐后称，尤其是三五好友喝上几瓶后称，别说3斤，5斤都有可能。经过一个晚上的消耗和蒸发，就算不排便，都能比前一天轻1～2斤的体重，很多人认为夜里就是睡觉，体重应该不会有太大变化的，但是，别忘了，大部分人从睡前1～2个小时就不吃不喝了，此时人体还维持着一定的活动，那么身体就会有消耗，包括水分的流失（隐形的排汗、呼吸）；睡前小便去掉半斤，如果有起夜的，又去掉半斤；睡眠中身体姿态的维持、呼吸的排水、隐形的排汗等等，在近10个小时的时间内，人体处于净流出的状态，掉个1、2斤是再正常不过了。
如果是用不同的称量的体重，那么出现误差也很自然了，除非两个称都经过校准，所以在科研中称量体重，尽量会设定一个标准的条件，用同一把经过校准的称来测量体重，这样得到的体重数据才有价值，否则就只能作为参考。最好的状态是每天睡醒、排便后，这样可以尽量的减少干扰因素，实际操作中会根据需要、人手等情况，可以安排在一个固定的时间、空腹进行称量。
回到题目，如果排除了前面提到的干扰因素，而且称量的时间都是在空腹状态，也没有出现饱餐、喝大酒、长时间喝茶而没有上厕所的情况，体重出现大幅度的增加时，可以考虑排查一下水肿等导致体重急剧增加的情况，一般高血压、肾脏、肝脏等的疾病问题，会导致水液潴留，引起体重的大幅上升，身体的一些变化有可能是生理性的，可以观察几天，如果症状依旧，那么就要考虑病理变化。
为什么减肥的时候，体重可以在一天之内反弹6斤，且之后好几天毫无变化？
首先，你确定运动后的138斤没称错？如果可以确定尺度没有问题，那我来说说我的看法。首先，经过一夜的新陈代谢，体内的水分本身就流失了。早起后身体已经处于缺水状态。这个时候，你应该喝水。然而，你没有。你反而跑了10公里，身体更加缺水。所以，跑完步，你再去喝水吃饭，身体的水分会逐渐稳定下来，体重也会恢复正常。
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