对于时间充裕，可以自由安排的人来说，饭前跑步是不错的。首先我想说跑步是值得提倡的，但是要说趣味跑和晨跑哪个更好呢？个人认为，如果条件允许，晨跑比通宵跑更好。fun run很容易受到客观原因的影响，比如晚上有朋友聚餐，或者你的聚餐时间推迟了。由于这样的原因，人们在跑步、走路时很少多带东西，但有些东西是必须随身携带的，比如手机、卡式钱包、钥匙、纸巾等。在炎热的夏天，你需要喝水来出汗和补水。想要随身携带方便，就需要有一个设计科学合理的运动口袋。这种运动腰包淘宝上有卖，价格低，实用。建议你去网上选自己的运动口袋。如果你只带手机和钥匙臂包，就能满足你的需求。
跑步时手机、钱包、钥匙放到哪里比较好？
跑步走路时，人们都很少携带较多的东西，但是有些东西必须随身携带，如手机、卡钱包、钥匙、纸巾等都是随身必带东西，夏季热天建身还要必备饮用水，用于出汗补水，要随身携带方便的话，就需要有一个设计科学合理的运动腰包，这种运动腰包淘宝网上都有出售，且价钱较低实用，建议你去网上看看，选款合适自己的运动腰包，如果只带手机、钥匙臂包就可满足需要。
晚上是在饭前跑步好，还是饭后跑步好？
谢谢您的邀请！什么时间跑步最好？这么多年，各执一词，是饭前或是饭后！因人而设定！对于时间富足，又能自由安排的人，饭前跑步好！因为下午4-5点锻炼好处多多！然后休息半小时再吃晚饭！但对上班族是奢望，因为5:30或6:00下班，回到家中忙于做晚饭，再休息1小时后才能锻炼，有锻炼时间就不错了，就不指望最佳时间段了！。
夜跑值得提倡吗？
首先我想说跑步是值得提倡的，但是要说趣味跑和晨跑哪个更好呢？个人认为，如果条件允许，晨跑比通宵跑更好。fun run很容易受到客观原因的影响，比如晚上有朋友聚餐，或者耽误了你的用餐时间。出于这样的原因，晨跑是不同的。只要你打算早起跑步，你就可以做到，而且经过一段时间的晨跑，你会发现一整天都精力充沛，对减肥有好处。
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