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1，什么样的睡眠眼罩和耳塞比较好啊

心静自然凉．耳塞用棉花团比较好，眼罩市场上有卖的，是皮的，即凉快又可以治黑眼圈．
如果没有噪音，还是只用睡眠眼罩好。耳塞时间长了耳孔会痛

什么样的睡眠眼罩和耳塞比较好啊

2，那种遮光眼罩效果最好啊午休用的有一点光就睡不着

可以尝试一下圆目眼罩，真丝眼罩和3D超柔眼罩都很不错，遮光效果好
耳乐保无鼻翼眼罩很好，我用的，很好，带起来很轻便，不漏光的
额

那种遮光眼罩效果最好啊午休用的有一点光就睡不着

3，有没有人知道安逸熊助眠眼罩啊听说这个眼罩对睡眠有帮助

是 帮 助 睡 眠 的 ， 章 光 1 0 1 生 产 的 ， 里 面 的 红 豆 杉 包 可 以 重 复 使 用 的 ， 性 价 比 还 是 比 较 高 的 啦 ， 值 得 试 看 看 的 。
我 用 了 一 段 时 间 ， 还 是 有 效 果 的 ， 章 光 1 0 1 生 产 的 这 个 帮 助 睡 眠 的 产 品 不 是 马 上 见 效 的 ， 需 要 坚 持 用 的 ， 而 且 没 什 么 副 作 用 ， 价 格 实 在 。

有没有人知道安逸熊助眠眼罩啊听说这个眼罩对睡眠有帮助

4，本人寝室不适合人类睡眠遂希望大家推荐个牌子的眼罩和耳塞 问

这个不需要牌子吧，只要是眼罩耳塞就行了，网上很多。发表一下个人看法，可以跟舍友商量一下，说明你的感受与难处，看他们是否愿意从某一时间后安静。如果不能达到一致可以考虑跟人换宿舍，我想别的宿舍也有类似的人，他们在一起就不会有什么太大问题。要都不行，也只能戴上工具去做梦了。
到TAOBAO直接输入 眼罩 就有很多卖的了耳塞的话恐怕不行，。。你可以试试棉花还有 同情你现在的某些学生 素质太低下
换寝室吧.
这不能从根源上解决问题的````
晚上等熄灯了再睡，你们那不会是通宵电，12点都不熄灯吧。其次就是，养成晚睡早起得好习惯！你会受益无穷得！

5，用眼罩可以改善睡眠质量吗

眼罩当然不行了，你现在是经常熬夜导致的睡眠质量下降，那就睡前喝杯热的牛奶，用热水泡半小时是脚，每天坚持就会使睡眠质量改善的。
还是试试这些吧，效果很好哦。12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
失眠的症状每个人多多少少都会有点,,以下是我妈妈教我的几招有助睡眠的小方法,,试过的哦,,效果还不错!!!! 1.睡前喝杯热牛奶; 2.用手摩擦脚底，作简易的脚底按摩，如果是冬天按摩前可用热水泡脚； 3.躺在床上闭上眼睛,听着自己喜欢的音乐...想着快乐的事情.. 4.睡前看看书,比如一些优美的散文,,小故事,,杂志等等，眼睛累了自然就睡了。。 5.睡前洗个热水澡,即可消除一天的疲惫,又可促进血液循环,改善睡眠... 此外，，要想每天都睡得香香，，平常要养成良好的生活习惯，，睡前千万不要喝浓茶和咖啡，平常不要经常熬夜，最好固定一个时间睡觉，这样每天只要一到那个时间一般自然就会想睡。。白天要经常运动，比如慢跑。。 睡前两个小时最好不要进食，不要养成吃夜宵的习惯，，这对身体也是有好处的。。

6，睡眠眼罩有哪些推荐

眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息。同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。 广泛适用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤适宜于失眠、神经衰弱者使用，有益于增强睡眠深度，提高睡眠质量。休息后精力充沛，身心健康。能更有效的催眠入睡，是一种理想的辅助睡眠眼罩。戴了眼罩后可以减低光线的干扰眼罩能改善睡眠效果~消除眼部胀痛 有效防止黑眼圈哦~~~晚上睡觉戴眼罩不是太好，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉，这个我体会很深，不过我现在都是经常戴的，但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的·但是，在特定情况下戴眼罩睡觉就好，如：你睡觉的地方环境差（光线太强、人杂乱等），不戴眼罩就影响你睡觉的情况下，还是戴眼罩睡觉好，是保证你睡好觉的很好措施。另眼罩不可暴晒 要保持清洁
晚上戴眼罩睡觉好睡觉戴眼罩是给眼睛增加压力让双眼得到充分休息，可以缓解眼袋肿起。 戴眼罩的好处：1、改善眼部微循环、消除改善用眼疲劳、恢复睫状肌弹性，抑制势力衰弱，具有明目的功效。2、改善用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不适感，减轻偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症，提高工作效率。3、消除眼袋。坏处：费用稍高，初戴眼部不适。眼罩适用于在坐飞机,坐汽车时的睡眠享受。遮光，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。在日光、灯光明亮时使用，可遮住光线对眼睛的照射，排除干扰，让您拥有舒适、安逸的休息。同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。 广泛适用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤适宜于失眠、神经衰弱者使用，有益于增强睡眠深度，提高睡眠质量。休息后精力充沛，身心健康。能更有效的催眠入睡，是一种理想的辅助睡眠眼罩。戴了眼罩后可以减低光线的干扰眼罩能改善睡眠效果~消除眼部胀痛 有效防止黑眼圈哦~~~晚上睡觉戴眼罩不是太好，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉，这个我体会很深，不过我现在都是经常戴的，但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的·但是，在特定情况下戴眼罩睡觉就好，如：你睡觉的地方环境差（光线太强、人杂乱等），不戴眼罩就影响你睡觉的情况下，还是戴眼罩睡觉好，是保证你睡好觉的很好措施。另眼罩不可暴晒 要保持清洁眼罩有各种类型，包括pvc眼罩 、美容眼罩 、时尚眼罩 、冰眼罩 ，各有特点。晚上睡觉戴眼罩不是太好，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉，这个我体会很深，不过我现在都是经常戴的，但带的时候不可太紧了~选眼罩时应该注意卡带是否是松紧的~能不能根据自己的需求调整最好选套在头上的·但是，在特定情况下戴眼罩睡觉就好，如：你睡觉的地方环境差（光线太强、人杂乱等），不戴眼罩就影响你睡觉的情况下，还是戴眼罩睡觉好，是保证你睡好觉的很好措施。另眼罩不可暴晒 要保持清洁.仍然坚持矛盾分析法，对事物我们都要一分为二来看哈，只是主要矛盾不一致罢了，总的来说，戴眼罩睡觉仍是是有利由弊，但个人觉得仍是利大于弊的。我先说说它的弊端吧，晚上睡觉戴眼罩有部分人会不习惯，因为戴的时候总会感觉有眼罩贴在眼皮上，有点不自然的感觉，注意带的时候不可太紧了~选眼罩时该注意卡带是否是松紧的，最好是能不能根据自己的需求调整，选套在头上的。楼上有人提到长时间佩带眼罩会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力，我是搞研究的，对于一个观点我们都是需要用实践和数据来证明的，因此，上述观点我不敢苟同，但也建议你不要长时间佩戴眼罩。再说说利吧，生理学的角度上讲，我们戴上眼罩后，相当于人为制造了一个黑暗的环境。黑暗的环境可以让人体分泌褪黑激素，这种激素是可以帮助睡眠的。黑暗的环境，创造良好的睡眠环境，帮助防治失眠，适合于夜间睡眠。至于眼罩是否可促进眼部血液循环、减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋也尚待验证，其有益于增强睡眠深度，提高睡眠质量，戴了眼罩后可以减低光线的干扰，能改善睡眠效果，这个我亲身实践觉得还是有道理的。~消除眼部胀痛，有效防止黑眼圈。

7，高端眼罩求讲解

我知道眼罩品牌有花王、珍视明、上宜、圆目。但是我觉得比较好的一款是上宜的。因为他们家的产品出口还给云南白药加工哦！这就是实力吧！我个人是这样认为的。
Tempur Tempur（泰普尔）真的是爆好啊！100%全遮黑，还特别舒服。完全不压在眼上，可睁眼无压力。Tempur自家的记忆棉填充，柔软舒适，缺点是不能水洗。 唯一一个我不适应的地方是侧边带只能压住大半个耳朵，耳垂压不上。有时候为了侧睡不漏光，松紧粘的紧一点儿，脸上虽然无感觉，但是早上起来耳垂有点疼。。不过对我来说，全遮黑的效果和舒适度，完全盖过这个缺点。 我网购的Tempur眼罩松紧带没有锁好边，和尼龙粘扣有些开线。其他地方做工完美，就这个松紧带真是闹心，找了个缝纫机才搞好。后来发现这个尼龙粘扣还是有特点的，是向里的，正方形一小块；而一般眼罩的粘扣都是向外的，一长条。向外的粘扣，粘不好的话露出来直接毁枕巾。。。这就是我手欠非要评测其他眼罩带来的教训。那Tempur的粘扣向里会不会扎头呢？不会的。因为粘扣小，粘歪了也只漏出不多，粘扣本身也不是很扎手，还有头发垫着，所以完全不扎。 强烈推荐Tempur。 ———————— SLEEP MASTER 能完全耳朵不疼的是SleepMaster，自称最好的眼罩。长得商务高端，不穿个西装上头等舱都不好意思有木有。专利美国造，轻便可手洗，缎面材质，舒适透气。 光面的材质，轻轻盖在眼上，鼻子那里虽然很有很大片，但不能紧密接触鼻翼，还是少许漏光。但漏光程度远好于一般造型的眼罩，仅次于Tempur吧。材质有些滑，感觉容易跑，但也很舒适，感觉比Tempur绒面的稍热。送两个耳塞，静音也是卖点。另一个卖点是能水洗。便携性好，和包装一样，对折后稍大但很平整。还有带收纳袋的豪华版可选购。 网购的SleepMaster比Tempur稍便宜，但是到手的这个上面有一大片不明显的深色污渍，不知道能不能洗掉。怀疑是SleepMaster的塑料简包在进口货运恶劣环境下导致的污渍。由于现在这个眼罩闲置，有空洗洗上来再修改答案。 没有松紧带，粘扣比Tempur稍硬。我觉得耳朵舒服是最大的优点。 ———————— 汉妮威 汉妮威的我也买了，做工也很好。仿Tempur，价格只其1/3。虽然尺寸和Tempur一样，但是由于尼龙粘扣短了一节，粘到最小才能勉强呆在头上。直接导致实用性下降。 和Tempur对比，主要差距在材质稍硬上。摸上去虽然不明显，但是一戴就感觉出来了。Tempur整个是完美的贴在脸上的，鼻梁地方没有压力还没有丝毫漏光。汉妮威的感觉鼻梁有轻微压力，总是有一点点漏光，要是舍得粘紧，也能做到全遮黑。 汉妮威和松紧带比Tempur的弹力大，紧，导致不能像Tempur一样微调压力。尼龙粘扣稍有些扎手。 和Tempur相比，我觉得汉妮威仿的还可以，对得起价格。 题外话，汉妮威和同等价位的沪产货，tb热卖，评分老高。但只有部分枕头使用的是温感记忆绵。其余枕头和靠垫座垫类，全是恒温记忆绵。Tempur貌似全都是温感的，叫感温枕，腰枕靠垫虽然没有写温感，但实际上全是一样的温感记忆绵。温感不温感从成分上看不出来，都叫聚醚型聚氨酯。汉妮威的眼罩里应该是恒温记忆绵，所以不能像Tempur完美贴合。 ———————— muji类似的眼罩我用过一个，面料好像是纯棉的，舒适。这种形状算是“经典”款式了吧，主要就是鼻子漏光。外界光线的变化，在眼罩里都明显感觉的到，对我基本上没效果。其次就是耳朵别扭。没有粘扣，自然不能进一步调整松紧程度，但是没有粘扣也就意味着任何时候都不会挂坏其他面料。 警惕一些差的眼罩，眼罩面料本省就透光。。。 ———————— 3D眼罩 之前觉得丑就没考虑，但是看着便宜还是买了一个，真心因为便宜。（还有就是因为你们点赞。） 买的是圆目的3D超柔，采用了慢回弹海绵。做工很好，尤其是尼龙粘扣用的是和婴儿纸尿裤上的那种感觉一样，完全不扎手，太贴心了。眼睛位置是鼓出来的，所以不挨着眼睛。弹力布，柔软，可水洗，可对折，比较轻。 面料也还算舒适，但是吸水差些，感觉稍有点儿捂。鼻翼稍有漏光，漏的比SleepMaster多点儿。松紧带呢一直是最干扰我的东西。这个包装盒上说把松紧绑带拉到头后稍高处，不要接触耳朵为宜。但是我脑袋的那个位置是在不住绑带的，只要在枕头上动动，绑带就会慢慢下滑卡到耳朵，一是滑下来眼罩就松了，二是卡在耳朵上耳朵受不了。我能放到最合适的位置是压在耳朵上，但是那样也不能太久，坚持不到天亮。 凭超低的价格，可算性价比之王。 不过我还是不能接受它的造型。。。 ———————— 遮光帘 遮光帘不能替代眼罩，全遮光的遮光帘，窗帘在窗户四周都会漏光。加上反光，其实屋子里达不到晚上的黑暗。即使晚上，屋子里各种指示灯，也是很讨厌的。 还有银色遮光帘可以把热辐射完全挡在外，空调一下感觉有效了很多。 ———————— 所以这个要综合来看，要短时用还是长时用，对舒适度的要求，什么程度遮光，主要是什么场合，以及能接受的价位。

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