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请问一下有什么办法可以增肥?

你可以的是“增肥”,假如要单纯性增肥第一看一下你饮食搭配摄入状况,每天油炸食品晚饭不吃毫无疑问不行第二看一下你消化状况,消化吸收差每天高蛋白食物过多摄入撑大胃里,也不行第三歇息状况,每天整夜经常熬夜,作息时间不规律性,针对一个自身也不长肉的人而言,何谈增肥?不必坚信人胖说的多喝水长肉,经常熬夜长肉,那就是别人人体特点,很多摄入一切正常转换变成了人体脂肪,你能转换哪些?最终连你摄入都危害第四适当运动,这一运动时服务性的,不用很多运动,终究你可以增肥,并不是长全身肌肉,运动时以便促消化,提高睡眠质量,一样还可以加速营养成分摄入頻率。

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