方便面哪些人不要吃,能吃方便面吗

现在张医生很少吃泡面，可能一两个月都吃不下一桶。市面上大部分方便面都是油炸方便面，90%以上都是油炸的，方便面的含油量可以达到20%以上。我给你看下面的数据，你就明白我为什么不再吃方便面了。我们再来看看。每100g方便面的钠含量约为2300mg。如果一桶方便面的重量是120g，那就意味着钠含量在2760mg左右。如果换算成盐，大概是7g左右。

高血压患者，能吃方便面吗？吃方便面应该注意哪些事情？

我们生活在一个快节奏的时代，很多时候由于各种各样的原因，我们为了节约吃饭的时间和吃饭的成本，选择经常食用方便面—大家都吃过也非常喜欢的一类方便食品。张大夫曾经也非常喜欢，尤其是每次乘坐长途火车的时候，总是喜欢泡上一碗方便面，再加上两根火腿肠，简直就是火车上的最美味的食品，远比盒饭要好吃的多。但是，现在，张大夫很少再吃方便面了，或许一两个月也吃不了一桶。

下面我给大家看一下下面几个数据，大家就明白为什么我不再吃方便面了。目前，市场上的方便面 多为油炸方便面可能有90以上是经油炸而成，方便面的含油量能够达到20以上。请大家注意，油炸方便面使用的油大多为棕榈油，这种油含有较多的饱合脂肪酸。经常摄入较多量的饱合脂肪酸，不仅会让人变胖，还会引发脂质代谢紊乱。

我们再来看看。每100g方便面的钠含量约为2300mg。如果一桶方便面的重量是120g，那就意味着钠含量在2760mg左右。如果换算成盐，大概是7g左右。所以，如果我们一餐吃一整桶方便面，那么我们一餐的盐摄入量就达到了7克，这已经超过了《中国居民膳食指南》中提出的每人每天6克盐的量，所以盐摄入量肯定超标。