为什么说鸡蛋不能吃太多？既然鸡蛋营养丰富，蛋白质质量好，为什么不能多吃鸡蛋呢？这要从人体所需蛋白质的量来分析。理论上，40g的优质蛋白质足够成年人每天食用。吃多了容易吃不够。如果你不想再吃了，你就会失去你的优质蛋白质资源。所以不管是大人还是小孩，每天吃一片，营养补充齐全，但不要过量，是最好的选择。
给狗狗吃鸡蛋，有哪些讲究？
你知道吗？狗狗鸡蛋吃多了，也会对狗狗的身体不健康。也许宠主们会觉得奇怪，不是说蛋黄对狗狗的身体健康很好吗？有些宠主恨不得每天都给狗狗吃一个，甚至好几个鸡蛋呢，因为蛋黄对狗狗的毛发有很大的亮泽作用。这不，有位宠主的狗狗才5岁多点，就因为严重的肾衰竭需要住院救治，后来一问才知，原来是因为这位宠主每天都给狗狗吃太多的蛋黄导致的。
虽然说蛋黄中有着很丰富的卵磷脂，美毛的效果确实很不错，而且蛋黄中含有丰富的矿物质，可以促进狗狗大脑发育，让狗狗更聪明。但是蛋黄中除了含有卵磷脂之外，还含有很丰富的脂肪，狗狗平时吃蛋黄吃多了自然就会引起肥胖症和胆固醇过高的后果，甚至也会有出现肾衰竭的事例。所以给狗狗吃鸡蛋也是有讲究的，需要注意以下事项！1、蛋黄不能喂太多，刚说到了蛋黄狗狗吃多了就会引起胆固醇和肥胖的问题，所以合理给狗狗喂蛋黄才是王道。
狗狗补充蛋黄需适量：5-8㎏的狗狗，一周内只需摄入3-4颗蛋黄，即50㎏的狗狗摄入蛋黄应该在30颗左右，也就是每天四颗，不能再多了。2、皮肤敏感的狗狗不建议给狗狗吃鸡蛋，因为鸡蛋容易诱发皮肤病的复发，病情只会更严重，就和人一样，有皮肤病的人最好不要喂鸡蛋。3、蛋白对狗狗的肠胃来说很难消化，吃多了之后就会出现肠胃不适，腹泻呕吐的情况，而且蛋白中的卵白素，可以破坏狗狗体内的维生素H，所以不建议喂蛋白，当然一点蛋白还不足以伤害狗狗。
维生素H是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持身体自然生长发育和正常人体机能健康必要的维生素，一旦破坏，对狗狗的健康会有很大的危害。4、同样的生鸡蛋不能给狗狗吃，因为生鸡蛋有寄生虫和细菌，狗狗吃了容易感染沙门氏菌，生病的可能性非常高，为了狗狗的健康还是不要喂生鸡蛋了。鸡蛋只是平时的辅食，狗狗的主食还是要以狗粮为主，因此选择一款优质狗粮更为重要，如果是为了美毛的话，宠主可以给狗狗选择一款含深海鱼油的狗粮。
例如下面这款“馋不腻天然狗粮”就不错，深海鱼油富含EPA、DHA有助于美毛固色，平时也可以喂点胡萝卜，三文鱼，鸡胸肉，红薯，紫甘蓝等食物，帮助ubuchong营养元素，均衡饮食。如果狗狗吃鸡蛋过多，导致肠胃不适，呕吐拉稀的话，宠主最好先禁食一段时间，喂点益生菌，益生菌可以增加肠道有益菌，帮助调理肠道菌群平衡，缓解呕吐的症状，还可以保护肠胃。
为什么有人说鸡蛋不能吃太多？
您好！我是营养师王喜萍，非常高兴有机会回答这个问题。鸡蛋是营养丰富的食品，富含优质蛋白鸡蛋是营养丰富的食品，每100克鸡蛋中含蛋白质约12.8%，主要存在于蛋清中，含人体所需的各种必需氨基酸量，从必需氨基酸的构成和比例来讲，比较接近人体蛋白的氨基酸模式（见下表），吃后特别容易吸收，是理想的天然优质蛋白。
另外，在蛋黄中，含有丰富的卵磷脂和较高的胆固醇，铁、磷、钙等矿物质和维生素A、D、B1、B2等，可谓营养素种类齐全。为什么说鸡蛋不能吃太多大家一定会有疑问，既然鸡蛋营养丰富，蛋白质的质量又好，为什么不能多吃呢！这要从人体所需蛋白质的量来进行分析，成人摄入从理论上讲，成年人每天吃40g优质蛋白就够机体需要了。
正常情况下，成人摄入蛋白质按每天0.8g/kg体重就够了，我国的膳食结构是以谷物为主，谷物的蛋白质量差，所以建议蛋白质的供给量为每天1.0——1.2g/kg体重，以50kg体重成年人为例，一天所需蛋白质的量大约为50-60克，一个鸡蛋蛋白质大约70g，含蛋白质70*12.8%=8.96g，每天还有喝牛奶，吃肉类，豆类食品，加上谷物提供的蛋白，就可以满足机体需要。
蛋白质是很好的营养素，但是吃多了也会增加消化系统的负担，排出的含氮物质也会增加肾脏的负荷。并不是吃得越多越好。从胆固醇含量来看，鸡蛋的胆固醇比较高，不适合动脉粥样硬化的中老年人多吃。一般建议成年人每天吃1个鸡蛋，最多2个。吃多了容易吃不够。如果你不想再吃了，你就会失去你的优质蛋白质资源。所以大人小孩每天吃一个，营养补充齐全，但不要太多，是最好的选择。
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