高铁上的柠檬是什么样子的，总是睡不醒怎么办

1，总是睡不醒怎么办

睡不好，第二天的精神就不好，你还是习惯开灯睡，那就把房间的灯换个瓦数小的灯吧，这样开着不浪费电也不会伤着你的眼睛，更重要的是你能睡得踏实。

睡前喝瓶啤酒试试

大脑供血不足吧.还是大脑缺氧多吃点维生素含量高的水果,像橙子菠萝之类的.

叫别人叫你起床，时间久了就好了

买闹钟

每个人的大脑都有一个警戒区，即使你睡着了这个警戒区也在继续的工作。比如你一大早要赶飞机或者火车的话你早上就可以提前醒来。这就是这个警戒区在起作用。没天睡觉前你可以下意思的时候强调第二天在上早点起来。第二天早上到了时间醒了就不要贪睡。才开始可能要借助闹钟的帮助。如果连续早起一两周的话你的生物钟基本就调节过了。即使不用闹钟你以后到时候也可以自己醒来。也许这是因为您睡觉时间过晚,要保证第二天有好精神就要早些睡,尽量不要太晚.首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了. 然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情. 下面我给您提供几个小常识: 1睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁,淡淡的清香会让您睡着. 2睡觉前可喝一杯牛奶,牛奶能起到定神的作用. 3实在睡不着时可以看看书,千万不能勉强自己睡觉. 如果以上方法都不能缓解您的症状,请您要及时到医院检查.

总是睡不醒怎么办

2，柠檬是什么样子的

柠檬：椭圆形，两端突起稍尖，颜色为鲜黄，具浓郁香气，顶部通常较狭长并有乳头状突尖，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，难剥离，富含柠檬香气的油点，瓢囊8-11瓣，汁胞淡黄色，果汁酸至甚酸。1.小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，翼叶宽或狭，或仅具痕迹，叶片厚纸质，卵形或椭圆形，长8-14厘米，宽4-6厘米，顶部通常短尖，边缘有明显钝裂齿。2.单花腋生或少花簇生，花萼杯状，4-5浅齿裂，花瓣长1.5-2厘米，外面淡紫红色，内面白色，常有单性花。3.果椭圆形或卵形，两端狭，顶部通常较狭长并有乳头状突尖，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，难剥离，富含柠檬香气的油点，瓢囊8-11瓣，汁胞淡黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。4.柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。5.北京柠檬，又称香柠檬、美华柠檬，是在北京丰台选育的品种，抗寒性强，果皮薄而甚光滑，果顶有短凸尖，果肉香气浓，但含酸份较低。尚有称为粗柠。

柠檬是什么样子的

3，一般都有哪些最有效的方法可以改善皮肤衰老呢朋友们能推荐下吗

经常做一做慢吸快呼的小运动；慢吸快呼可以控制吸烟和预防哮喘。实际上，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响，你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。所以，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉，当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。如芝元更舒安等含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，延缓衰老，效果十分明显而且没有副作用。芝元更舒安里从天然成分中提取精华，让人体能更好的得到吸收，从而让细胞膜地脂质层地氧化减少70%。此外，更可以庇护细胞的DNA，促进表皮细胞中IL10长寿因子的合成。

　　气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。　　营养原则　　一、营养原则　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。　　1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。　　2、宜多食性平、味甘的温热食物。　　3、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。　　4、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。　　5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。　　二、适宜食物　　1、主食及豆类的选择：　　选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。　　三、饮食禁忌　　饮食禁忌　　忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。　　2、肉蛋奶的选择：　　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。　　3、蔬菜的选择：　　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。　　4、水果的选择：　　栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。　　电梯、中央空调，有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”……的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。　　怎么办?难道真的无法可想了吗?其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。　　下面特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。　　桃花茶　　干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。　　红花茶　　红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。　　柠檬茶　　将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

多吃含维生素的蔬菜水果，也可以直接使用蜂花胶囊，维生素C，这是抗氧化，抗衰老最好的，另加上芦荟排毒效果就更好了。

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4，柠檬的形状构造是什么

植物特征　　柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬为芸香科常绿小乔木，原产马来西亚，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。　　柠檬是柑橘类中最不耐寒的种类之一。适宜于冬季较暖、夏季不酷热、气温较平稳的地方。扦插繁殖极易成活，但生产上多采用嫁接，以根系强大的粗柠檬（柠檬的一种杂种）为砧木。适宜栽培于温暖而土层深厚、排水良好的缓坡地。周年开花，每年集中开放3～4次。果实富含维生素C和柠檬酸。果皮油胞中有具特殊香味的柠檬油，还含维生素P。成长充分后不待黄熟即采收，然后用乙烯行催熟处理，使果皮变黄。耐贮运，除鲜食外可制各种饮料和提取柠檬油等。中国栽培较少，北方有一种“北京柠檬”，果顶部无乳头状突起，酸味不强，有芳香，仅盆栽供观赏。　　树枝较开张，小枝针刺多，嫩梢常呈紫红色。叶柄短，翼叶不明显。花白色带紫，略有香味，单生或3～6朵成总状花序。柑果黄色有光泽，椭圆形或倒卵形，顶部有乳头状突起，油胞大而明显凹入，皮不易剥离，味酸，瓤瓣8～12，不易分离。种子卵呈圆形，多为单胚。栽培品种有数十个，主要有尤力加、里斯本﹑尤力克等。

5，工作中的压力如何去掉

学会释放压力，放飞心情

换个吧要不就是烦恼

产生工作压力的原因主要有几种：一、是因为工作量多使你忙不过来。二、是因工作报酬方面不理想。三、是由于在工作上的人际关系搞不好。四、是对我们从事的工作不感兴趣，但还是不得已的做着这份工作！当然，工作的压力原因不仅仅是这四点。我们现在就以这四个大源点作为相对应的来进行分析，排除我们遇到的工作压力问题。对于工作量多而使你产生的工作压力，最重要的是我们的一颗心，你是否有决心办好做完这些工作！当我们面临一大堆的工作时，我们往往就是以一种烦躁的心态对之，接着精神紧绷的办着事情，心里总计算着要如何的快速解决这堆数目！殊不知我们是犯了最严重的错误。如果你是个会计，那么，当你心情越是烦躁越是紧张时，工作会频频出现错误，数据会因你一个不小心错了一笔，接着是连接性的错下去。当我们定下心仔细检查时发现，我们错了，由此，我们工作的压力便会加倍增长。随着心烦意乱，心越乱工作也跟着乱！如果，你想在此时排除压力，最好的办法便是，自我安慰，自我放松。心中默念，“静下心来！”或是让自己放松放松神经~~工作能否办得好，我们更应该有一份自信给自己。当你看到一大堆工作在面前时，请记住，你这时不要有负面的情绪。你应该告诉自己，这只是小菜一碟，小意思而已。相信我能，就能做好！当我们做着很多的工作时，我们心里面更应该感觉到的是一种充实的，愉悦的，满足的心情！这样，我们的工作压力自然而然的就不会跟着我们的心绪转悠了！至于第二个原因，关于报酬方面的，当然是要我们跟老板提出了。往往有的公司，工人在做事，不管他是好是坏，业绩是否出色，公司老总多数是睁只眼闭只眼，当作不太清楚不太知道。然而也有些上司，他们是想夸你，表扬你，但对以薪水方面，他们分文不提。每一个老板，他们能尽量的少你工资就少。甚至于你跟他们白干更是于他们来说理想得不得了。当我们自我感觉不只这个价值时，我们应当站出来，大胆的向上司老板提出，要求，我就是要这么多。我认为我有这个水平。有时，我们心里总在不平衡自己的薪金时，也构成了一种工作上的压力。所以，我们更应该提出来，就算遭遇否定拒绝你的要求，但是，提出来了，我们至少努力的在工作上争取过了，于心也安了。相信压力也随之平定！若是成功了，我们会感到满足，也会感到在工作上取得了比以往更理想的成就！让自己为自己自豪！第三个原因，相对来说不会造成多大的工作压力。但是，如若你是属于那种对老板阿谀奉承，PMP的工人，那么，于同事来说，便会造成各人对你的不理解。由此便会有一些同事看不过去你的所作所为。那么，人际关系搞不好了，在工作上少了伙伴，少了可以沟通的同事了，自然工作也由此感到了压力。其实工人与老板是相对立的。为什么这么说呢？因为一个是被领钱的人，一个是拿人钱的人。工人相对来说一般都是为了钱而在工作着。那么，你讨好上司了，他们没有你的PMP厉害，由此带来他们的妒忌是在所难免的。当你站在老板这边时，你便会跟那些站在自己立场着想的同事们对立起来。所以，尽量在讨好老板的同时，不妨也作作讨好同事的事吧！！当然，也有跟老板上司关系搞砸的。相对来说，我们只要尽自己的本份做事，不被抓到毛病，不好事出头就好了。所谓枪打出头鸟，朋友好自为之了！至于第四点是对我们从事的工作不感兴趣，但还是不得已的做着这份工作！其实，我们纵观这个世界，又有多少人每天不是在做着自己不感兴趣却又不得不做的工作呢？我们既然是人，就必需要让自己生活得像人。大家都要靠工作来赚钱，来生活，来建设，来发明，来开拓这个世界，丰富自己的人生生存之道。世界上有那么多伤心的人，我们其实只是其中一个。世界上有那么多人因工作不理想而烦躁压抑自己。大家每天都在想着为自己的压力减少一些再减少一些。殊不知我们正因为在厌恶自己的工作而让身心痛苦难受！为什么世界上那么多的人不得不做自己不想做的事情，而我却还要一味的烦恼下去呢？如果，你想让压力跟你说8，那么，从今天起，让自己用一颗热诚的心态去对待我们现在从事的这份工作吧。只要你有一颗对工作热忱的心，相信，我们无论做什么样的工作，都会很开心，都会很满足，都会让工作得心应手的！工作，其实就是这么简单，这么轻松，当你懂得了其实做人就得工作着，努力着，用一颗热诚的心去对待之后，你还会感到压力，感到情绪不好吗？而当我们投以一颗热诚的心去做事了，相信，没有办不了的事，只有做不了的人！我们工作会感到压力，其实也因为我们还不熟悉这一份工作，让我们感到办起来力不从心的样子，从而让自己感到的压力。我们工作会感到压力，也因我们未能适应这份新的工作与新的环境。我们工作会感到压力，也因为自己的性格问题，往往一个懒惰的人会觉得工作几乎都是压力，都是难题。我们要尽快让自己熟悉这份工作，让自己无论做什么都能得心应手。让自己能在工作中适应生活的更好！只要用以一颗热诚的心对待工作，相信，无论是老板也好，同事也好，他们都会对你另眼相待，刮目相看

工作生活是生活的重要组成部分。工作中的压力源自于生活。生活中的压力给工作压力带来的影响不可忽视。其目的都是：做到将压力转化为动力的目的。那么如何减压？ 1、切记不要把生活中的压力带到工作中，将事件分开处理。（如感情生活、个人业余生活等） 2、对工作中的压力，首先明白压力怎么出现的？如果是工作头绪过多，自己感到烦恼。其有效的方式的将工作按照重要性、特别重要性、一般、紧急程度、临时性等来计划、合理安排。使自己工作有序开展。当做到这些人就感到很充实，不茫然。 3、如果是长时间超负荷的工作，使人容易产生消极的状态，其最好的方法是：学会调整，不妨适当的或者是经常性的多参加户外活动，增添与外界交流的机会。使自己能够做到精力充分，着重劳逸结合。 4、如果是工作的压力与你的日常生活有较大的影响，那么建议你。学会将你的工作进行分担，有效的将工作安排的同时，将工作有效授权，授予你的部属或者是委托同事协助处理，毕竟任何工作都是在团队协作的基础上形成。学会运用外力解决实际的问题是比较见效的方法。 5、工作中，面对电脑人会视力下降，产生烦躁情绪。不妨在你的工作台面放置绿色植物，即给工作生活增添生机又能防止辐射。 6、西洋参是不错的防疲劳、有抗压的功效，能够使人放松。不妨吃点西洋参含片，促进你身体的正常代谢！上述6个方式是我们通常用的，只要你擅于发掘他人的优点，包容他人的缺点，合理的安排工作和休息，积极的寻找工作中的乐趣，我想快乐永远是属于你的！希望上述对你有所帮助！

工作时间尽自己最大的努力做好,争取无愧于心;休息时间不要想工作上面的事情,给自己一片天空来放松自己.可以去做一些自己喜欢的事情和想做的事情.听听音乐,散散步什么的

工作的压力是不能去掉的，只能分散，注意安排好工作和休息的时间同时药学会自己给自己解压，不要总压抑自己，有时要转移注意力这样压力就会分散

6，晕车是因为什么原来

晕车是由于乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状

心情,调整好自己的心情,以前我从外地坐车回家,心情好,没事,从家回外地,离开家,有时会晕车,带上MP3,听歌放松,多下点自己喜欢的歌曲,慢慢听,不要带甜味的饮料,上车前不要吃的太油的菜,也不是一点不能吃,少吃就行,多吃点清淡的,如果晕的历害,可以吃点晕车药,平时加强身体煅练，身体差也会晕车的，在外面可以经常公车来磨练自己，在哪站不行了，就下来，休息一下，在坐回去，次数多了，自然就不会晕车了，这是我自己抗晕车的办法，希望你能用的上．

晕车是由于乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。对自己本身的坏处,就是让自己很难受,对身体本质没有影响,其实多次乘车会对晕车有所缓解, 给你介绍一些我的经验吧! 1.在肝脐上贴一块膏药, 2.上车半小时前吃晕车药(这是不用说的了^-^) 3.在车上吃几块话梅,酸一点比较好 4.在太阳穴上抹一些风油精我把这几种方法同时使用,最多一次挨了三个多小时,没出现晕车的症状,对我很管用,不知道适不适合你了,建议尝试一下. o(∩_∩)o...

关于晕车晕船: 1. 为什么会晕船、晕车、晕机？运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。 2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性，达到治疗运动病的目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的快乐。该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利（98 3 26062.1），列为天津市科技创新、推广产品。该产品（津药器监（准）字98第226031）一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。 3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。 4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。 5.为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。 6.汽油味可以引起晕车吗？晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。

出门常备点晕车药吧坐车坐车行的方向~

是缺乏维生素还有就是睡眠不足生活中多些注意就可以改善的。。

7，贫血的人应该吃些什么才能改善一些

贫血食谱概述贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC）和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区的正常标准。一般认为在平原地区，成年男性 Hb <120g/L、RBC<4.5×1012/L及（或）HCT<0.42，成年女性Hb <110g/L、RBC<4.0×1012/L及（或）HCT<0.37一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。贫血的症状取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血的一般症状及体征如下：疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡、皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合慢，眼底苍白及视网膜出血等也常见。严重的患者可以出现低热、心绞痛、心力衰竭、晕厥等症状。贫血主要分为：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。这里主要介绍前两种。缺铁性贫血是由于体内储存铁（包括骨髓、肝、脾及其他组织内）消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。属于小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是常见的营养缺乏病，育龄妇女和婴幼儿的发病率很高。6个月～3岁的小儿发病率最高，WHO的报道小儿的发病率可达52%，孕妇的发病率为40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中婴幼儿及孕妇的缺铁性贫血需要及时地关注及治疗。巨幼细胞贫血又称为营养性大细胞性贫血，是缺乏维生素B12及叶酸或其他的原因引起细胞核DNA合成障碍所致的贫血。其特点是骨髓呈典型的“巨幼变”。常见于婴幼儿期，也见于孕妇和乳母，其他年龄不多见。随着生活水平的提高，大中城市这类疾病的患者已经不多见了，但是在偏远地区的农村还有这类疾病发生。营养原则缺铁性贫血的营养原则：根据患者病理和生理状况，以适当途径补充导致贫血的相关营养素，以达到纠正贫血的目的。给予高铁高蛋白饮食，进行病因治疗；给予高蛋白饮食可以促进铁的吸收，同时也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料；纠正不良的饮食习惯，如长期素食、挑食等。选择含铁丰富的食物，如：海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽类、动物的肝脏等。提倡使用铁制炊具。补充维生素C 也可以促进铁的吸收。巨幼红细胞贫血的营养原则：保证营养供给，纠正贫血症状，饮食选用易消化，富有蛋白质、维生素B12、叶酸和铁的食物。适宜食物缺铁性贫血的适宜的食物：1、主食及豆类的选择籼米、粳米、小米、高粱、小麦、大麦、面筋等。2、肉、蛋、奶类的选择动物内脏、鸡肉、兔肉、猪肉、牛肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、虾子、平鱼、黄花鱼、带鱼、甲鱼等，牛奶和鸡蛋等。3、蔬菜的选择苜蓿、芹菜、油菜、萝卜、荠菜、发菜、海带、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、芦笋、竹笋、萝卜缨、苋菜、塌棵菜、菠菜等。4、水果的选择桃子、樱桃、猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、菠萝、龙眼、桔子、柚子、无花果、鲜桑葚、枣、橙子、柠檬、杨梅、橄榄、西瓜、李子、荔枝、桂圆肉、柿子等。巨幼红细胞贫血适宜的食物：1、主食及豆类的选择麦类和谷类中的维生素B12和叶酸含量均很少，但是小麦面和粳米含蛋白质较丰富，玉米和大麦含维生素B较丰富，均可作为主食常吃。黄豆和黑豆含有一定量的叶酸，可磨面和玉米面一起食用，这些都是因叶酸缺乏而致巨幼细胞性贫血患者的优选主食。2、肉、蛋、奶类的选择猪肝、羊肝、鸡肝、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。3、蔬菜的选择胡萝卜、芦笋、菠菜、油菜、圆白菜、青椒、韭菜、青萝卜、黄瓜等。4、水果的选择荔枝、香蕉、菠萝、橄榄、苹果、桃、樱桃、猕猴桃、草莓、蕃茄等。饮食禁忌缺铁性贫血患者的饮食禁忌：1、膳食中脂类的合适含量对铁吸收有利，过高（>25%）或过低（<5%）均降低铁的吸收。2、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。3、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。忌食烈性酒、浓茶、肥肉等。欢迎采纳啊！！！

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贫血是男女老少都容易患的病症不必太过担心,注意营养和适当调理就会好的. 因为贫血的原因有许多种 ,其中缺铁是常见的原因之一。对于一些轻度的贫血患者 ,可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正 ,而不必刻意服补血药。含铁丰富的食物有 :猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。不宜喝牛奶:缺铁性贫血的患者 ,以及正在服用补铁药物的患者 ,都不宜喝牛奶。这因为 ,各种食物中所含的铁 ,必须在人体内的消化道中呈“亚铁”状态才能被胃肠吸收和利用。而亚铁极容易受牛奶中的高磷多钙的影响 ,能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物 ,不能被人体所利用。尽量少喝茶:患贫血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含单宁(即鞣酸)。而单宁会和铁结合为单宁酸铁沉淀,不能被人体吸收. 多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。另有一种最不起眼的农作物——甘薯 ,它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素和纤维素却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。另外需要注意的是：中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。有人说“女人一生的健康都与补血有关”，这话不无道理。因为女性天生有生理上的重重“磨难”：月经、怀孕、生育、哺乳，多种原因都会造成耗血与失血。如损失过多或补血不足，便会引起贫血。故而贫血是全球最常见的女性营养性缺乏症。贫血的实质是血液红细胞中血红蛋白量减少所引起的疾病。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行。根据发病原因，贫血分为：缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等，在女性群体中以“缺铁性贫血”最为常见，发病率为20%以上，孕妇则高达40%。饮食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一。若是轻度贫血，只需调理饮食，即可改善贫血状态。做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。中度以上贫血，除饮食治疗外，可在医生的指导下适量补充铁剂，切忌自行盲目服用。还应戒除烟、酒，不偏食。

血色素低就是贫血从营养药物同时治疗有效果的要从贫血的程度选择只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

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