孕妇坐高铁适合吃什么东西，孕妇37周坐火车要注意什么吗

1，孕妇37周坐火车要注意什么吗

37周已经孕晚期了，是很关键的时候，最好不要坐火车了吧。非不得已的话，尽量选择卧铺，最好是下铺，要坐空调车，快车，动车什么的，吃的东西会很麻烦，尽量不要吃方便面之类的东西，最好自己带，上车后用热水隔水热一下。

孕妇37周坐火车要注意什么吗

2，孕妇坐八九个小时高铁上车的时候带什么吃好

9个小时的高铁时间有点久，建议在火车上吃正餐，火车上有15－45元的套餐的，味道也可以。另外像水果、牛奶、坚果、鸡蛋类的零食可以备一些。当然有条件的也可以在家煲点汤，装在保温桶里带上车，以防胃口不好。

孕妇坐八九个小时高铁上车的时候带什么吃好

3，孕妇晕车在车上吃点什么东西可以缓解一点不会那么难受急急急

不能够乱吃东西的！胎儿的健康是最重要的！准备些晕车的食品（如：薄荷糖、口香糖等等），上车后坐在能通风的地方，上车后闭上眼睛睡眠（或者假睡眠），也有人在肚脐上贴上片风湿贴的，都是可以试验一下的。祝您早日解除旅途烦恼！开心快乐，健康积极地学习、工作、生活！

孕妇晕车在车上吃点什么东西可以缓解一点不会那么难受急急急

4，怀孕期间适合吃什么东西补充铁

菠菜，肉，鱼等，但切忌动物的肝一定要少吃，因为动物的肝胀含大量的维生素A，食用过多会导致胎儿畸形，尤其是在前三个月。

猪肝，还有平时做菜的时候多放点醋，

苹果，动物的内脏都是补铁的

5，孕妇坐长途卧铺车需要注意什么

我个人意见啊， 9个小时的车程不算短也不长，尽量隔短时间就活动一下，我是只溜溜，也不能总躺在卧铺上啊，还有不要去人多的地方，会让你感觉闷，不舒服，放松心情，看看书，听听音乐，应该很快就会过去的，不过还是要注意安全啊，你都到预产期了吧？最好有人陪啊！！

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐公共汽车的孕妇，尽量找个座位，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车.孕妇如何自我保护去商场购物和操持家务对孕妇来说是少不了的事，但随着体重不断增加，怀孕期间的女性需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。只要孕妇掌握一定技巧，就不会给孕妇和宝宝的安全带来威胁。 “在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情。”25岁的小秦怀孕6个多月了。但随着肚子越来越大、身体越来越重，小秦也有些许担心。因为不久前的一天，小秦乘坐公共汽车，上车后一直没有座位，好几次公交车急刹车时，小秦都差点跌倒，这让小秦很惶恐。“突然身上负担着两个人的生命，让自己总是格外担心，不管做什么都怕伤着胎儿，连日常怎么活动都感到困惑。究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢？”小秦向记者诉说着自己的疑惑。 “只要掌握一定的行动技巧，孕妇就可以平安地度过孕期，并不需要像小秦那样诚惶诚恐。”河南省妇幼保健院妇产科主任医师边爱平说。一般来说，从怀孕的第3周开始，孕妇就要开始避免剧烈运动，同时也不能进行性生活，否则会引起流产。怀孕28周以后，随着孕妇体重不断增加，孕妇的行动越来越不方便，由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动，尤其是在节假日更要注意，否则就会引起气喘或其他的意外事故。 ★如何睡觉随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。 ★如何弯腰 6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。需要俯身时，不仅要慢慢向前，还要先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。 ★如何起身孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的重量分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说怀孕两三个月的孕妇起身还算轻松的话，那么6个月以后起身就得缓慢有序、避免腹腔肌肉过分紧张了。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。 ★如何站立孕妇要尽量避免长时间的站立，以增加腿部的血液循环，避免水肿及静脉曲张。需要长时间站立的孕妇需要定期让自己休息一会儿，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和背部放松。站立时切忌穿高跟鞋。 ★正确坐姿同样，孕妇也不适合长时间坐着，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，并且要经常变换不同的姿势。每一个小时左右就要起来走动一下，会有助于血液循环并可以预防痔疮。 ★如何步行经常散步，对孕妇很有益，可以预防静脉曲张。但是切忌行走的时间过长，导致劳累。在走路的姿势上要注意保持身体正直，双肩放松，散步前要选择舒适的鞋，以平跟鞋为好。 ★如何坐车如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐公共汽车的孕妇，尽量找个座位，因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。

我曾经怀着6个月的孩子坐了几天的车也没有事，我认为 1.车的位置要选好，最好是靠窗的，能随时通风,这样才能确保肚子里的宝宝舒服.2.当坐车的时候,最好不要吃药不要贴贴.这些对胎儿都有影响。你可以在肚脐贴生姜片，就可以了。 3.为防止疲劳，可以在脚上铺一块踏垫，以便将鞋脱掉；或者准备一双软拖鞋。 4.坐姿也尤其重要，最好能找一个软靠背，让自己和宝宝舒服一点。 5.为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于你和宝宝的健康，你最好自己带些吃的和水。因为你的大件行李在途中都存放在车底部的行李箱里，所以，你需要把途中要用到的东西，放在随身的袋子里。以下是一些你需要随身携带的物品： ? 牙刷（用瓶装水漱口刷牙）。 ? 卫生纸和湿纸巾。 ? 1条小毛巾。 ? 晕车呕吐用的袋子。 ? CD机或MP3，用来听音乐。 ? 一两本较轻的平装书。 ? 让脖子或后背倚靠的充气枕头。 ? 耳塞。 ? 墨镜或睡觉用的眼罩。 6.带好相关资料。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇怀孕情况和产前检查情况的资料。 7.要有人陪同。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，又可以得到适时的照顾。 8.要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象。孕妇在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助祝你和你的宝宝一路顺风啦！

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