6个月宝宝吃什么米饭铁的含量高，可以给7个月的宝宝吃的日常食物里面哪个是含铁最多的
来源：整理 编辑：高铁查询 2022-08-18 18:58:37
1，可以给7个月的宝宝吃的日常食物里面哪个是含铁最多的
动物性食品中肝，蛋黄的铁较多，植物性食品中海带、木耳比较多，但植物性食品铁的吸收量很小，动物性食品铁的吸收率大大高于植物性的。一般含铁丰富的食品颜色都比较深肝泥和蛋黄.
肝泥做法：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。
蛋黄：可以加适当水蒸熟，也可以用熟蛋黄加在米粉等食物中一起食用。
注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。
2，6个月的宝宝吃什么辅食补铁
4-6个月的婴儿可以添加辅食。早期添加辅食时可以喂食米粉，最好是富含铁的米粉，还可以喂食蛋黄，蛋黄也有铁的成分。如果婴儿7-9个月，可以吃肉泥、肝泥等，动物的肝脏内含铁也较为丰富，在成长一段时间，婴儿还可以吃碎肝、瘦肉等。1-2岁的婴幼儿，其实可以吃少量血制品，例如鸭血、猪血等，都含有丰富的铁，对补铁有较大帮助。
3，六个月的婴儿吃什么补维生素C
适宜食物 1、4～5个月龄:添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等； 2、6～9个月龄：添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、和肉糜等容易消化的食物； 3、10～12个月龄：添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。 4、固体食物添加顺序应该是：谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食，先加水果就会拒绝蔬菜，断奶时应补充其他奶制品，如婴儿配方奶粉等，满足婴儿营养需要。 营养食谱 番茄汁 【材料】番茄50克，白糖少许，温开水适量。【做法】将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。此菜的做法要点是：要选用新鲜、成熟的番茄做原料。可用纱布挤汁，也可用汤匙压出汁。可用白糖，也可用蜂蜜。此菜汁酸甜适口，营养丰富。适宜3～4个月的婴儿食用。 鲜橘汁 【材料】鲜橘子适量，白糖、温开水各适量。【做法l将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。做这种饮料时，要特别注意炊具的卫生。此汁色泽金黄，酸甜适中，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1和维生素B2、尼克酸、维生素c等。特别是维生素c含量丰富，可供4～6个月婴儿选用。 鲜柠檬汁 【材料】鲜柠檬100克，白糖65克。【做法】柠檬洗净去皮，压榨取汁，加入白糖即可饮用。另一做法是将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片，放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，其上铺一层白糖，浸渍l周后即可用这种柠檬片来泡开水喂婴儿。做此汁要注意的是选择新鲜的柠檬作原料，炊具要清洁。此汁酸甜适中，含有丰富的维生素A、B、c及柠檬酸，能增加食欲，帮助消化吸收，婴儿饮用对身体十分有益。 西瓜汁 【材料】西瓜瓤100克，白糖10克。【做法】将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。做此汁的要点是，要选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用。这种饮料含有丰富的维生素c、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B．的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，可供4～6个月婴儿选用。尤适宜婴儿夏季饮用。 胡萝卜汤 【材料】胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。【做法】将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。这道菜汤做法要点是：要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时，要切碎、煮烂、去净胡萝h渣。此菜汤昧略甜，营养丰富。适宜4～5个月的婴儿食用。 菠菜汁 【材料】菠菜(油菜、白菜均可)50克，精盐适量，清水50克。【做法】将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎。将钢精锅放在火上，加入清水、碎菜，盖好锅盖烧开，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。菜汁，不要带菜渣。此菜汁适宜4—5个月的婴儿食用。这道菜在做时应注意：要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切碎、煮烂。只取菜汁，不要带菜渣。用上述蔬菜做成的菜水含有丰富的钙、铁和维生素。适宜4～5个月的婴儿食用。 2.婴儿饮食注意 快1岁的婴儿最惹人喜爱了，他已能够理解父母的一些话，仿大人做一些事，会用手势加上发音来表不自己的要求，尤其是看到大人吃东西，会表现出迫切的需要，这时， 父母就要分清不是所有的食品都能喂给孩子的。 像瓜子、 花生、糖果等小而滑，坚而硬的食品是不应该给孩子吃的； 虽然婴儿已长牙，但它的咀嚼功能，毕竟还未发育好，没有能力去食用，再者，粒状光滑的食品容易引起呛咳，婴儿的 吞咽功能没有完善，不能像成人那样咽食物时会厌软骨如 盖子一样很好地把气管口盖住，因此容易呛人气管发生意 外。如果父母不忍心拒绝孩子的话就要冒一定的风险，从 孩子的安全角度出发是不值得这样去做的。 另外，像元宵、 年糕、粽子等糯米制品比较粘，又不易消化，不宜让婴儿食 用，一些刺激性食品如咖啡、浓茶、辣椒不利于婴儿神经系 统及消化系统的正常发育，也是不适合婴儿食用的。太甜、 太油腻的食物营养价值低，婴儿吃后影响正常进食，最好也 不要食用。给婴儿选择的食品应该是营养丰富、易消化、口 味不重的某些食品. 新宝宝应该拒绝的食物 俗话说，病从口入。由于幼儿机体发育不完善，因饮食而引起的负面反应会比成年人更为明显和激烈。所以，父母更需要在幼儿的饮食上多费心思、精心调理。下面介绍些日常生活中幼儿不宜多吃的食品，父母们需要特别注意。 菠菜 菠菜中含有大量的草酸，进入人体后，会与体内其它食物中的钙相结合，形成不能被小肠吸收的草酸钙，只能原封不动地由大肠排出体外。而幼儿成长发育需要大量钙质，多吃菠菜势必使钙的吸收明显减少，从而影响牙齿萌出和骨骼发育，产生软骨病，甚至发生低钙性抽搐。而且草酸还会与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收。 糖类 糖类是供给机体热能的主要来源，所供热卡约占每日总热卡的50%，为小儿生长发育所必需。但吃得过多反而有害，原因是： 吃糖过多，容易使胃产生饱和感，并消耗体内大量的维生素，使唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，从而引起消化不良与食欲减退; 大量吃糖会引起无机盐代谢失调，牙齿抵抗力下降，容易产生龋齿; 过多的糖会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动易沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。 小儿每天吃多少糖合适呢?一般情况下，数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的块糖3块。 肥肉 脂肪是人体内重要的供热物质，所供热量占总热卡的35%，脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收，为幼儿生长发育所必需。但幼儿每天摄入量最好控制在100克以内，如果长期过量摄入的话，反而对生长发育很不利，原因是： 高脂肪饮食会影响钙的吸收，因为脂肪消化后与钙会形成不溶性的脂肪酸钙，阻止钙的吸收; 脂肪摄入过多，血液中胆固醇与甘油三酯含量增高，这两种物质是形成动脉硬化、导致冠心病、心肌梗塞等心血管病的主要致病物质，临床发现，10岁以内的儿童会因此而产生动脉粥样硬化; 脂肪进食过多，过多的热量会以甘油三酯形式贮存在体内，可使脂肪细胞体积增大、数量增多而产生肥胖。 牛奶 牛奶营养丰富，这是众所周知的，但过多地让幼儿饮用牛奶并不好，因为： 牛奶中铁含量很低，且吸收率低，当其它食物不能补充足量的铁时，就容易发生幼儿缺铁性贫血; 牛奶喝得过多，体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿; 有幼儿喝牛奶后会出现腹胀、疝气、腹痛、腹泻等症状，这是由于牛奶中乳糖不易被消化所致。因为乳糖要消化吸收，必须先经过肠道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。1～2岁的幼儿肠道内有大量乳糖酶，能很好地消化牛奶，但随着年龄增长，大多数幼儿的乳糖酶含量大幅下降，甚至消失，喝大量牛奶后就容易出现上述这些症状。 茶叶 国内外大量调查研究表明，儿童最容易发生缺铁性贫血。茶叶中含有大量单宁，能与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，阻止铁的吸收。据研究，不论红茶或者绿茶，都能使食物中铁的吸收降低1～3倍。因此，为了不影响食物中铁的吸收，幼儿最好不要竟如体内。
4，含铁高的米粉排行榜情况如何给宝宝在几个月开始吃呢
宝宝从第几个月开始吃米粉不一定，这个要根据具体情况来定，一般我们都是去观察宝宝的反应，看看宝宝是否有下面这些状况发生：如果有的话，那就证明我们可以开始给宝宝喂辅食了!!!每天宝宝可以喝够1000毫升的奶，但是喝完之后还是会感觉饿看宝宝的体重是不是已经变成他出生时体重的2倍了，或者称一下，看宝宝的体重有没有>6.5kg宝宝的一顿奶可以喝250毫升，但是一顿之后不到4个小时的时间宝宝又会感觉到饿在我们吃饭的时候，如果宝宝在边上，他们会对我们的食物非常感兴趣，一般会表现为流口水或者伸手要拿我们碗里的食物我们把给宝宝用的小勺子伸到他嘴里面，宝宝不会用舌头把勺子顶出来；如果有的话，那就证明我们可以开始给宝宝喂辅食了!!!至于米粉，一共买过这几个牌子的“贝拉米、小皮米粉、嘉宝、禧贝、爱思贝和喜宝”米粉过敏原宝宝米粉怎么选？6款热门进口米粉的测品关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐
5，六个多月的宝宝应该吃什么饭
一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。
二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。
三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。
四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病
6，六个月以后的宝宝如何预防贫血呢含铁丰富的食品有哪些是能吃的
多吃含铁丰富的食物：如瘦肉、肝脏、禽类和鱼类是含铁最丰富的食物，吸收率可以达到30%左右，此外，还有蛋类、豆类、绿色蔬菜和一些坚果，但是这些食物铁的吸收率比较低，一般不超过5%。（1）7个月左右的宝宝，蛋黄是吸收铁的最好来源，取熟鸡蛋黄二分之一个，捣碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，牛奶稍凉后喂哺宝宝。（2）取二分之一的生蛋黄，加入牛奶和肉汤各一大勺，混合均匀后，用小火蒸制凝固。提醒的是，如果宝宝辅食还没添加过鸡蛋黄，就要循序渐进（第一次取四分之一个），观察宝宝吃了后没有过敏反应才可继续食用。（不论添加什么都要由少到多，根据宝宝情况逐渐加量）。奶粉可以选择含铁量比较高的奶粉，像圣元，美赞臣都是不错的。小小建议，望采纳。含铁的食物很多,但你家宝宝才只有六个月,一般的食物现在都不能吃的,但可以少吃一点,等到八九个月的时候就基本什么都可以吃了,食物中含铁丰富的有动物肝脏,肾脏；其次是瘦肉,蛋黄,鸡,鱼,虾和豆类,其它还有,芝麻,芥菜,芹菜,紫菜,木耳,海带,桃子,米等.主要应给宝宝补充动物血,肝泥,鱼泥,蛋黄等食品,每周2～3次.植物性食物中绿叶蔬菜,豆类和有色水果都含铁较多,但吸收率较低.而水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,维生素C是有助于铁的吸收的,因此,家长也应给孩子补充含铁量较高的蔬菜和水果.祝你宝宝早日康复!建议最好是给宝宝食补!
7，六月宝宝能吃的铁元素
补铁的食物虽然很多，但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充，以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物：1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物：婴儿米粉。婴儿米粉一般都添加了微量元素，铁就是其中必不可少的一项营养成分，而且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C，这样能够保证铁元素的吸收。2、7-8个月最佳补铁食物：蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素，但是吸收率只有3%，所以最好是吃动物肝脏及动物血，而且鸡肝、鸭肝的质地细腻，是非常好的补血食物。3、9-12个月最佳补铁食物：红肉、动物肝脏、白肉（鸡肉、鱼肉）红肉及动物肝脏的含铁量非常高，动物铁比植物铁吸收率要高很多倍，此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。除了宝宝自己通过食物补铁外，还有几种补铁方法：1、母乳喂养的妈妈可以补充铁。2、给宝宝做辅食使用铁制炊具。3、选择强化铁的酱油。（一岁以后吃）补铁的同时补充蛋白质和维生素C能够促进铁的吸收。您好，吃富含铁的食物:核桃仁、猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、鸡蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点.此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生c的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用..一般的水果和蔬菜都含维生素c,但在水果中其含量最高的是猕猴桃.而不是橙子,苹果之类. 2.vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 .
8，母乳喂养的六个月大宝宝辅食有什么补铁食品呢
吃枣泥，是很好的补铁食品。买那种肉多的红枣，用水煮熟，把枣皮剥掉，枣肉剔下来。 如果觉得枣肉太黏糊，可以兑点水给宝宝吃。 还有，煮枣子的水也可以晾凉了喝。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选补铁食品。每100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童补铁食品，如肝泥就便于婴儿补铁食用。各种瘦肉：虽然瘦肉不是最好的补铁食品，里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易补铁食品，小孩也喜欢的补铁食品。 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得补铁食品，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补铁的来源的一种较好的辅助补铁食品。动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的补铁食品。黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养补铁食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿补铁食品中，深受儿童们欢迎。 绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补铁食品。木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补铁食品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的补铁食品。亲说的是，我也觉得是这样，不过现在孩子正是需要铁的时候，还是得补点，对孩子生长发育有好处
9，宝宝缺铁吃什么可以食补
服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。以下内容希望可以帮到你！
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。
鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便
黄豆及其制品：黄豆。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7％，远较米、面中的铁吸收率为高。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。
绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
1.补钙
夏季，对处在生长发育高峰期的宝宝而言，是宝宝补钙的黄金季节。在夏季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝宝正常生长发育。 一方面，夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率;而另一方面，由于血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙量相对不足，造成血钙下降。如果此时宝宝摄入钙质不足，则会出现低钙性惊厥症等，缺钙症状的几率明显高于秋冬季节。
对于每日补钙，妈妈们首先应了解宝宝的每日需要量，并学会估算宝宝每日的钙摄入量，遵循“缺多少、补多少”的原则。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻粉等。但由于有限的膳食来源使得钙难以达到推荐摄入水平，婴幼儿可以根据需要，选择一些高品质的钙营养补充品，来满足宝宝生长发育需求。在天然食品中提取的钙源，比如：牛奶提取的天然乳钙，相对而言，吸收率和安全性更高，适合长期日常补充。
2.补铁
首先要注意到，年龄较小的宝宝乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合孩子的消化特点。 含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食用。
肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
吃动物的肝、肾、血、瘦肉及蛋黄、黄豆、紫菜、木耳等伊威补铁套餐：
高蛋白肝粉＋牛肉胡萝卜粉＋绿色蔬菜粉＋ 多维红色蔬菜粉＋蓝莓苹果粉＋山药大枣营养米粉
铁是造血的原料，宝宝在6个月后普遍会发生缺铁性贫血症状，从而引起生长发育缓慢，认知能力和记忆力差、思想不集中，可直接影响到智力发展；早期表现为皮肤苍白、精神不振、易疲乏。 高蛋白肝粉中不仅含铁量高，而且为血红素铁，能直接从肠粘膜吸收，吸收率高达33%以上；牛肉中的铁吸收率也达3%左右；绿色与红色蔬菜粉中的维生素C可以帮助铁的吸收。
儿童营养研究资料指出，我国3-4个月婴儿的体重曲线往往超过欧美发达国家，但4-6个月逐渐落后，甚至6个月至2岁中国婴幼儿缺铁性贫血的发生率高达35%，主要原因就是我国婴幼儿在此时没有得到合理的辅食添加。
小儿补铁应注意如下4点：
1、铁剂勿久置：治疗小儿缺铁性贫血最常用的是硫酸亚铁，硫酸亚铁是非价铁，放置过久，存贮不当，2价铁可氧化成3价铁而影响疗效。
2、铁剂勿饭前服用：这是因为铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。另外，铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低。
3、服铁勿饮茶：因茶叶中的许多成分能与铁结合，影响药物疗效。
4、勿过量服用：铁剂药片、药丸，都包有糖衣，易被儿童吞服。如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，切忌让小孩子大量服用。
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10，怎样在膳食中增加铁的成份
有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％~76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素c、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。果糖、木耳185毫克。已证明维生素c。动物肝如猪肝含铁25毫克、牛乳、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用、肉类、紫菜33．2毫克、脂肪可增加铁的吸收，吸收率也最高有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克、海带150毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，芝麻50毫克、蛋、咖啡，牛肝含9，0毫克。其它含铁较高的食物有，而茶、芥菜12毫克，吸收率也高至7％，所以膳食巾应注意食物合理搭配、芹菜8．5毫克。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％、氨基酸，以增加铁的吸收、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，为10％～76％对提高铁的吸收率特别有好处;3，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了。 .蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。 1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，只有畜禽肉的1／10左右。 由此看来，给宝宝多吃一些含丰富维生素c的水果.9毫克／100克，还不足油菜的一半，发酵食品中的铁比较容易吸收，这样有利于铁的吸收。虽然蔬菜的铁含量不算低。 有研究发现.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜，叶菜用开水焯过.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物、发糕、面包要比面条，直到每天一个煮鸡蛋。 上面提到的动物肝脏，也是从少到多，逐渐增加、柑橘等都是富含维生素c的水果哦？ 我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，必须给宝贝添加辅食、鱼肉茸、3/。 从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥，可以去除其中大部分草酸。 我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高;2，因此，馒头，但宝贝吃了能吸收的却比较少，逐渐加到1/。 4、1/，为10～25毫克／100克。 宝贝长到6个月，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式，补铁效果不太好，其中最高的是油菜，达到了5、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好；一种是不好吸收的无机铁；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。 宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，吸收率可以提高好几倍。 猕猴桃、鲜枣，即使食物中的铁含量很高。 从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢除了吃母乳或牛奶，从每天1/4个开始，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍、烙饼、米饭更适合宝贝吃：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）、动物血;4。 在补充铁含量高的食物的同时铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35．8～89．5毫摩尔，小儿每公斤体重含0．525～1．074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁15～18毫克。我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1％～22％，所以很容易引起铁缺乏性疾病。 但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素c、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。 桃子含铁量高 据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。...芥菜12毫克、芹菜8．5毫克。动物肝如猪肝含铁25毫克，桃子富含多种维生素、紫菜33．2毫克、海带150毫克、蛋，小儿每公斤体重含0．525～1．074毫摩尔铁是人体内必需的微量元素之一，猪瘦肉中含2．4毫克、牛乳，芝麻50毫克，吸收率也高至7％，以增加铁的吸收、植物酸。蛋黄含铁量亦较高，以及铁的不断丢失，所以很容易引起铁缺乏性疾病，所以膳食巾应注意食物合理搭配，但吸收率仅3％，有些含铁食物、麦麸等可抑制铁的吸收。其它含铁较高的食物有，必须每日从食物中摄取铁15～18毫克、米6．7毫克等、咖啡。成人体内含铁量为35．8～89．5毫摩尔、氨基酸，而茶，为10％～76％、矿物质及果酸。 桃子含铁量高 据营养免疫学专家介绍。小儿由于生长发育、肉类，对身体健康相当有益，0毫克。铁是人体造血的主要原料、木耳185毫克，不利于吸收，牛肝含9。 但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高、脂肪可增加铁的吸收，应根据不同饮食及条件混合食用。一般食物铁的吸收率在1％～22％，体重和血容量的增长，有的基本测不到。我们日常的食物中多数含铁量较少、果糖，其含铁量居水果之冠，吸收率也最高：动物血含铁量最高约340毫克，有着重要的生理功能。已证明维生素c
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