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1，小孩子从几岁开始可以补钙

理论上讲，0岁即开始补钙。所以，不是几岁开始可以补钙的问题，而是当你认识到缺钙时，你就应该开始补钙。每个人、每个孩子都需要补钙。孩子到底要补多少，儿科医生也不是清楚的。补钙是很有学问的，建议在专业人员指导下，选择优质高效的补钙产品足量补钙，方能取得补钙效果。供参考。

小孩子从几岁开始可以补钙

2，小孩多大开始补钙

钙是一个宏量元素，主要作用是被人体吸收后进入骨骼，促进骨骼的生长。孩子尤其是婴儿期每天主要的食物是奶，无论是母乳还是配方奶，都会含有大量的钙。如果孩子对奶的吸收比较好，通常5-6个月以下不用补钙。添加辅食之后有些孩子可能对奶的吸收不是特别好，可以在医生的指导下少剂量的补钙，一般婴儿补钙不超过50-100mg。此外维生素D是非常重要的，能促进钙的吸收以及在骨骼的沉着，所以不要只补钙，还要综合的去考虑。除了饮食当中钙的问题，还可以定期体检，让医生观察孩子有没有缺钙的症状和表现，比如前囟门迟闭、方颅、郝氏沟、臀径头、鸡胸，也可以辅助做一些检查，比如骨密度，综合判断是否需要补充钙、补多少，由医生做详细的指导。

小孩多大开始补钙

3，小孩子从几岁开始可以补钙

理论上讲，0岁即开始补钙。所以，不是几岁开始可以补钙的问题，而是当你认识到缺钙时，你就应该开始补钙。每个人、每个孩子都需要补钙。孩子到底要补多少，儿科医生也不是清楚的。补钙是很有学问的，建议在专业人员指导下，选择优质高效的补钙产品足量补钙，方能取得补钙效果。供参考。

小孩子从几岁开始可以补钙

4，人大概什么年纪需要补钙

男性40到45岁，女性最好是36岁以后就开始补钙。
怀孕初期应该是全面的把身体调养好，准备要孩子前三个月补充叶酸片，补钙在6个月的时候孩子长得快需要的钙质增加的时候再补，钙不是越多越好，尤其是初期一般不会缺钙的，除非你检查说是缺钙再补，而且要以食品为主，多吃豆制品，海带，奶制品，等孩子6个月的时候，饮食不足补钙时，再用孕妇专用的钙片。

5，补钙最好的年龄是几岁

01最佳补钙年龄就是我们最缺钙的年龄。引起缺钙基本有三种情况:（1），平时钙摄入量不足。（2），骨骼快速生长。（3），骨骼的钙流失。?02第一种主要是由于饮食习惯不均衡。我们一般吃的食物或多或少含有钙，如奶制品豆制品钙含量高，米饭肉类含量低。如果挑食只吃肉不吃菜就可能缺钙，这时就要注意补钙了。?03我们可以很明显看到人在青少年时期发育的最快。这个时期骨骼快速生长，需要大量的钙。如果钙吸收跟不上骨骼生长的速递就可能导致青少年腿软、抽筋、注意力不集中、长不高等问题。所以在青少年时期（12～17岁）是最佳补钙年龄 ，特别是12～14岁这个阶段。?04人到30岁左右身体的钙就渐渐流失，到了40岁左右时人体对钙的摄入量低于流失的。这造人体成骨质疏松，中老年特别容易骨折。就像老人经常说“我这把老骨头都被摇散了”。所以上了40岁，我们最好就要开始注意补钙了。?05补钙是相对缺钙来说的，如果不缺钙就不需要不补，补过头了是有后遗症的。所以大家一定要记得不要盲目补钙，可以先咨询一下医生。

6，多大岁数开始补钙好

宝宝六个月就要开始补钙
补钙是不分年龄的，不管在什么年龄阶段，都是需要钙质的补充的。作为女生更是如此，像是每个月的例假，钙质会随血液一同流失，所以对女生来说更是很需要补钙。钙尔奇不错，它合理添加了维生素D帮助钙质更好吸收，而且是惠氏公司旗下的，国际品牌，碳酸钙源，安全可靠，楼主可以放心地按需求量服用。
六个月

7，多少岁开始补钙

新生儿不需要补钙，如果他的奶量能够达到600ml以上，是完全可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充钙剂。但是钙的吸收和利用主要是依靠维生素D，维生素D在母乳中和配方奶中含量都是有限的，所以不需要补充钙剂，但是需要补充维生素D，如果是钙剂摄入太多，那么这个孩子可能会出现便秘，包括囟门过早闭合，或者牙齿萌出有问题，甚至会增加他的肾脏对钙的排泄，引起肾结石这些表现。所以在新生儿期间，包括整个儿童期间，如果奶量达到600ml以上，都是不需要额外补充钙剂的。宝宝从出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质，作为成长发育的基本保障。2岁后的宝宝通过合理膳食，就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，在挑选婴儿米粉时，妈妈应该注重米粉的营养科学搭配。除了铁元素，还有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助宝宝提供大脑发育所需要的营养，广受妈妈好评的米粉是不错的选择，米粉基本是由绿色的大米精制而成，更安全。所以结论就是：正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝吃什么钙剂！不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。

8，一般小孩要多大开始吃钙片的

这个不缺钙的话就不用吃的啊,补钙的食物很多的,多晒太阳是关键,所以多带孩子进行户外活动很重要的,补钙最好的方法是晒太阳﹐晒小手﹑小PP﹑晒小脚﹐这就需要妈妈比较费心﹐带著宝宝到户外去﹐早上10点以前﹐下午4点以后如果有枕秃、夜里哭闹、睡眠也不好,出汗、脾气烦燥,就是典型的缺钙或者缺维生素d的表现。亲可以带宝宝到医院化验一下看看缺不缺钙,缺钙应该及时补钙
我们满月开始吃伊可新 补钙最好的方法是晒太阳﹐晒小手﹑小pp﹑晒小脚﹐这就需要妈妈比较费心﹐带著宝宝到户外去﹐早上10点以前﹐下午4点以后。

9，中年人需要补钙片吗建议多少岁开始补充

按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在35--45岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。所以，应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。此外，还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期，所需钙量高于常人，为每日1000--1200毫克。综上所述，人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。但是，即使是这些人群，如果过量补钙，也会造成不良的影响。在老年人中，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。1）膳食补钙是关键面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：1. 奶类和奶制品如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。2. 豆类和豆制品有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。3. 坚果类食物这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。4. 肉类与禽蛋如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

10，人从多大年龄就应该补钙

从开始发育的时候，就15左右的时候，开始补，因为有一些小孩长的比较开如果钙更不上来的话，走路的时候很容易感觉没有力的，
过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。 根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。
成年人一般四十岁开始,人体的钙就开始不断加剧流失,就应该补钙了,当然,到医院做个科学的检查也未尝不可,婴儿则有些在母体发育的时候就缺钙,出生的时候就明显缺钙,那就要在婴儿时期开始补钙了.

11，女人多少岁可以开始补钙

女人多少岁可以开始补钙 女人多少岁可以开始补钙，钙元素是身体不可或缺的一种营养元素,为随着年龄的增长，骨钙会慢慢的流失的，那女人多少岁可以开始补钙呢？下面是我整理的相关信息供大家参考和使用。 女人多少岁可以开始补钙1 科研确认，一般男性32岁，女士28岁之后，骨钙每一年以0.1—0.5%的速率降低。到60岁时竟会出现50%的骨钙降低，这时就易出现骨质疏松症。现阶段除开运用一些生长激素可缓解优质蛋白质的降低外，都还没其他更强的方法来避免骨钙降低。骨的相对密度就是指矿物的成分，在其中最关键的原素是钙。骨的相对密度不一样，因人而异。骨密度正常值高的人，虽一样降低，却因基本好，便可延迟骨质疏松症的产生。科学研究证实，仅有在30岁上下一段阶段内补钙补锌，才可以使矿物在骨中成分做到最大值。已过35岁，人全部机体生理作用刚开始走下坡。假如在35岁之前至全部青春期就留意补钙补锌，才算是补钙补锌最佳时机。 依据营养专家规定，每人应摄取800mg的钙。现阶段我们的平衡膳食难以做到这一指标值。青年人小伙每天摄取钙多在500mg上下，女人多在400mg上下，因而平常在饮食搭配中务必留意提升含钙高的食品或钙中药制剂。含钙高的食材有奶制品、豆类食品、坚果、绿叶蔬菜、小动物骨骼等。奶及乳制品含钙量最大，并且身体消化吸收使用率也高。250克牛乳中钙成分达到300mg，每天食用250克新鲜牛奶是补钙补锌的理想化方法。如每天补充1克孕妇钙片或钙中药制剂，如葡萄糖酸钙，还可以考虑人体需要。除此之外还应注重，女士针对钙的需要量稍高于男士，应做到每日1000mg，怀孕期每日1500mg。 女人多少岁可以开始补钙2 吃什么补钙呢 1、牛乳 每100克牛乳所含营养元素以下：发热量 (54.00大卡) 、蛋白(3.00克) 、人体脂肪(3.20克) 、碳水化合物化合物(3.40克) 、维生素D (24.00mg)、钙(104.00mg)等，带有许多 的矿物。而且牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。类型繁杂，最少有100多种多样，关键成分有冰、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等。 2、豆类食品 豆类食品是以黄豆、小豆、绿豆、扁豆、豇豆等豆类食品为关键原材料，经生产加工而成的.食品。大部分豆类食品是由黄豆的豆桨凝结面成的水豆腐以及再制品。豆类食品的营养成分关键反映在其丰富多彩蛋白质含量上。豆类食品所含身体必须氨基酸与动物蛋白的类似，一样也带有钙、磷、铁等身体需要的矿物，关键的是，豆类食品没有胆固醇。 3、肉类食品和蛋类食品 肉类食品基本上是最广泛受人钟爱的食材。肉中的蛋白质含量在10%至20%中间，肉类食物的蛋白是彻底蛋白，能够出示身体需要的所有类型的胺基酸，推动钙的消化吸收。蛋类食品中的鸡蛋清营养元素主要是蛋白，而鸡蛋黄比鸡蛋清带有较多的营养元素，钙、磷和铁等碳酸盐多集中化于鸡蛋黄中。 4、海鲜产品类 如海带丝，它是一种营养成分很高的蔬菜水果，与西兰花、油菜子对比，除维他命C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的成分均高于好几倍、几十倍。 也有虾米皮，虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。 5、补钙补锌中药制剂 采用补铁剂要秉着安全性无副作用、成分高、消化率高的标准。如葡萄糖酸钙消化率27%，乳酸钙消化率32%，碳酸氢钙是含钙最大的一种，消化率达到39%，可溶解胃液，已变成制剂数最多、运用数最多的补钙剂。 6、蔬菜水果 许多青菜在补钙补锌实际效果上并不稍逊，在其中荠荠菜、油麦菜的钙成分均超出一样净重的牛乳。除此之外，蔬菜水果带有很多有利于钙消化吸收的矿物原素和维生素B12。蔬菜水果用开水焯过再烹饪，钙的消化率会更好。

12，几岁开始适合补钙

最好是在宝宝6个月大时就开始补，有住于宝宝钙的吸收和成长
人在20岁以前主要为骨的生长阶段，在此期间体内含钙量由25～30克增加至1000～1200克，即平均每日要蓄积150毫克钙。在孩子身高停止生长后，钙在骨骼的沉积仍在继续，其后的10～15年还有一个骨的加固阶段，这期间骨量还要增加5％～10%，达到骨量的峰值，此后骨质逐渐丢失。众多调查表明老年期骨质疏松的发生主要与两个因素有关，一是年老时骨质丢失的速率，另一方面就是青壮年时期骨量峰值的高低，后者甚至更为重要。我们可以把青壮年时期钙在骨中的沉积比喻为“攒钱”，而到中老年时期就不可避免地要“花钱”，只有“攒”得足够，才不至于“花”光，否则就会入不敷出，那就一定会发生骨质疏松了。所以整个儿童青少年时期都是补钙的关键时期，一方面满足自身快速生长发育的需要，另外也要为生命晚期（中老年期）“攒家底”。 关于如何补钙我们当然首推食补，经济、安全。钙剂的补充最好首先咨询专科医生，无论是预防还是治疗，都要如此。而且钙剂一旦服用，并非不能停止，要定期监测钙营养状况，适时调整剂量，甚至停服。孩子个体差异很大，“一刀切”地补充钙剂既是不科学的，也是极其危险的。
如果你的宝宝 不缺钙的话 就不需要补钙

13，多大的小孩子需要开始补钙

我们这的医生都是建议从六个月开始补钙的，补到两到三岁，根据孩子的实际情况吧，缺了就要赶紧补充，给孩子补钙最好选个安全不刺激的，我家孩子一直吃的盖意利就不错，可以参考看看。
正常不需要另外补充钙质，平时吃的奶里就有钙质，只要每天晒一次太阳，就是补钙。
你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400iu-800iu至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素d的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以放在奶粉里一起吃。br 如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗等症状，最好建议到医院做一下检查，按医师指导用药，并定期复查。br
宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。 建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。 钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。 另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。 补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！ 有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。 孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。 如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。 这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。 注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。

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