如何控制自己的情绪演讲稿,学会控制自己的情绪演讲稿

如何做好演讲，控制好演讲情绪？

演讲是艺术，是语言天才的表达人类有了语言后，社会文明便进入了更高级的阶段。特别是演讲的出现，更是语言运用最完美的艺术展现与展示，是人类语言文化中的瑰宝。演讲是将自己的心态、语态、形态、体态、情态等状态用语言串在一起、融到一块、形成一体的高超的语言表演。它具有很强地社会性、群体性、普遍性和现场感，能表现出强大地透射力、感染力、行动力和鼓动性。

好的演讲如江河湖海不息奔涌；如日月星辰烂漫星空；如春风化雨温暖心灵；如千军万马驰骋奔腾。演讲就是通过讲与演的方式快速而深刻地将自己地信念与信仰、领会与领悟、感受与感动感染给人们，促使人们积极行动。伟大的革命导师列宁说过：语言是人类最重要的交际工具。历史和现实也已证明：有时说比写更难，但容易引起人们的共鸣。

一次优秀的演讲甚至可以改变一个名族、一个国家、甚至改变世界的历史进程。如英国首相丘吉尔1940年《我们将战斗到底的》演讲，改变了二战格局，从而也影响了世界。我们伟大领袖毛主席就是一个喜欢演讲的绝顶高手，善于演讲的顶级大师。如1938年在延安《当先生当学生当战争领导者》的演讲、1944年《为人民服务》的演讲和1957年访问苏联时对留学生《世界是你们的》演讲，等等。

犹言在耳，铭记在心，影响一辈，教育万代。演讲是一门学问、一种艺术。要想成为优秀演讲者，不是一朝一夕那么简单的事。正所谓台上十分钟台下十年功。要耐住孤单寂寞、忍住冷嘲热讽、把住心性心情。要舍得下狠心、使狠劲、用狠功，做到坚持不懈的努力。搞好演讲必须把握住如下几个环节：首先要有渊博的学识。其次要有灵活辨巧的口才。

第三要掌握语言运用的技巧。第四要学会控制演讲现场的气氛。笫五要驾驭演讲综合运用的能力。第六要有良好地心态。这六点缺一不可，要想做好这一切，必须多学习多实践多锻炼多总结多提高。做到了心中有东西，言之有物；脸上有表情，言之有味；身体有动作，言之有形。如此才是好的演讲。好的演讲能撞击人的心灵。 好的演讲能使人动心动情动身。

人怎样有效的控制自己的情绪，提高自己的情商？

一个人的不良情绪，因家庭出身，成长环境，受教育程度，工作阅历，经济状况，社会地位等不同而差异很大。要控制自己的不良情绪，方法有很多，难以一一列举，在此谈些粗浅的看法，仅供参考。一、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动，有一个健康的身体，就能始终保持一份活泼开朗的心情。

心情好了，不良情绪就没有了。二、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的人生观、世界观、价值观，即使做不到全心全意为人民服务，把家庭、单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人的利益放在第二位，但也要做到君子爱财取之有道，正确对待金钱名利和地位。计较少了，不良情绪自然就没有了。三、海纳百川，有容乃大。

要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是"伤筋动骨"的，就一笑了之;对"伤筋动骨"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容之心多了，不良情绪就会没有了。四、不良情绪以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等处事方式造成的。

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