（一）舞蹈基本素质的养成要练习好舞蹈，首先我们要重视身体方面的舞蹈基本素养。（二）科学高效的舞蹈练习①科学的练习是进步的关键，在舞蹈练习前，需要做适当充分的热身运动，跑步可以帮助身体热起来，压腿等舞蹈基本功的练习，可以帮助身体更好的适应舞蹈。
怎么才能学好舞蹈？
（一）舞蹈基本素质的养成要练习好舞蹈，首先我们要重视身体方面的舞蹈基本素养。我们可以通过跑步提高自身的身体素质，日常练习压腿、踢腿、劈叉、下腰这些保证自己具备良好的身体柔韧性，这些都是后期可以跳好舞蹈的关键，也是舞蹈美观性的重要保证。（二）科学高效的舞蹈练习①科学的练习是进步的关键，在舞蹈练习前，需要做适当充分的热身运动，跑步可以帮助身体热起来，压腿等舞蹈基本功的练习，可以帮助身体更好的适应舞蹈。
②对着镜子跳舞，看镜子里的自己舞蹈动作怎么样，帮助自己及时的修正和完善，使自己的动作更加美观。③多向老师或懂舞蹈的同学朋友请教，多和他们交流，可以帮助纠正自己的动作，方便自己更快的进步。（三）舞蹈练习习惯①舞蹈练习在于积累，学一支舞时每天需要至少跳两遍，更多练习才能准确地找到舞感，跳舞更加自如。②看别人是怎么跳的，注重学习。
请问舞蹈生为什么要体能训练？体能训练很重要吗？
舞蹈生不但要进行体能训练，而是很重要的必修课！因为舞蹈演员在演出和练功时的体能支付都是很大的。不进行体能训练是吃不消的。舞蹈生要求合理科学的饮食，既要吃的好，又不能发胖。为了保持形体的美感，体能训练更是不可缺少的。一个好演员，外在美重要。但艺术修养与内功更重要。内功也是靠体能训练与艺术内涵来保证的。好的体格也是演大戏，重头戏的最基本前提！所以体能训练对于一个好演员来说，和练功一样，是永远伴随自己的事情！。
作为广场舞老师，有些学员要学鬼步，而有的要学形体怎么教学才好？
作为领舞者对于学舞的，有的想学形体的，有的想学鬼步舞的，应该以大多数想学形体舞的为主，每天晚上先跳形体舞，再跳鬼步舞，这样对于那些跳形体舞的，不影响她们的心情，也不耽误她们的休息，这样就会两全其美了。形体舞适合年龄比较大一点舞蹈爱好者跳，鬼步舞益与年龄轻点的跳，跳鬼步舞不仅仅限于爱好，更主要的是要根据学舞者的自身的体质方可来决定的，如果身体不适合，比如跳鬼步舞感觉腿疼，就建议终止，不要太强求自己去学去跳，无论是非常的喜欢，也不能够，以免招来不测。
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