四，不断更新：走出舒适圈，不断学习，活到老，学到老。我几十年的人生经历中，就是在不断的超越自我的过程中完成的!虽然我不是什么成功人士，也不是多优秀的人才，我很满意我的表现，因为我确实做到了超越自我!很多人觉得超越自我是一件特别高大上的样子，因为这种形容经常用在那些杰出的人物身上，他们把不可能变成了可能!但不断的超越自我在普通人身上一样可以实现!这个程序很简单，那就是今天的你比昨天的你要好很多，明天的你又会比今天的你更出色!我十几岁到二十几岁的十年间脾气很急，一点小事都会让我发火，而且每次我发火我都能找到理由，对方做的事很过分，对方说的话很过分，这样我就很心安理得的认为，我发火没有错，错的都是别人做的很不好，是别人惹我生气了！所以我意识不到，我在发脾气的时候的样子该有多难看，我在发脾气的时候该多没有修养，我不会想这些东西的，我的想法很直接和简单，我要发泄怒火!其实很多时候当我发完脾气平静下来之后，我也会有点后悔，后悔自己的行为是错误的!其实那时候的我很脆弱，脆弱到我在保护自己内心时的尺度，是没有尺度的程度了!可能一句话就让我崩溃了!崩溃时我就把心里的那些坏情绪统统扔在了别人身上!并且没办法控制!所以有时候我想起曾经在我的人生中，那个特定时间里出现的人，无论结果怎样，也是要感谢他们的，不管怎样，他们曾经给了我包容!我知道我那些行为不对，所以，我要改掉那些坏习惯，坏毛病，我要做一个可以控制情绪的人!最开始试着去改变是很痛苦的!书上说当你想发怒的时候，深呼吸几秒，把脱口而出的话先咽回去!当我因为琐事和亲近的人发生争执时，我的脑子里有两种声音在拔河，一边鼓动着我去说，去做，去把愤怒表达出来，一边在示意我，你不可以那样做，你要学会冷静!那感觉很煎熬很折磨人!当我做到控制自己的第一次时，我委屈的哭了好久好久，我觉得活着怎么这么难啊？连情绪都需要去控制，我已经够可怜了，我的人生够惨淡了，我为什么要学会忍耐和坚强，我承受的苦难不够多吗？为什么别人可以肆无忌惮的欺负我，而我却要学会忍耐？因为学着改变，我当时就感觉自己更痛苦了！我说不清楚为什么要改变，当时的我就觉得，如果不改变，我注定是没有希望的，因为那些缺点会变成习惯，习惯用最愚蠢的方法解决问题，这大概就是我那时候的想法吧！而且我也确实因为发脾气而把一件很小的事情演变成了争吵和矛盾!这种事情很多次发生，所以我觉得我不应该让这样的事频繁发生!超越自我就是这样完成的，一次次的让那个有缺陷的我，在不断的尝试改变下，和忍住了那些不为人知的心酸和委屈之后，成了一个把情绪控制的很好的人!控制情绪不是为了不与任何人发生矛盾，而是不生气，不纠结，不冲动的理智解决生活中遇到的各种矛盾和分歧!有了好情绪，自然就有好心态，有了好心态，也就有了智慧的方向!超越自我不是某一类特定的人才可以使用的，每个人都可以超越自我，实现梦想，这个梦想可以有很多，做一个安静的人，做一个快乐的人，做一个优秀的人，做一个大度的人，做一个勤快的人，做一个善良的人……这种超越是通过自己的控制和管理就可以完成，并且需要一段时间的坚持就可以了改变了!但万事开头难，超越自我说着简单，做起来不容易，得有超强的决心和勇气，要有接受委屈的超大内心容积，并且这种超越是坚定的信念和信心组成的，如果你自己都不确定这种改变是不是正确的，那么超越自我就成了空谈，肯定坚持不下去的!能超越自我的人都是厉害角色，都有一颗不服输的心，都有超过常人的忍耐力，否则超越自我是不会实现的!看看那些成功的人，没成功之前也只是普通人，哪个不是超越自我后，改变了境遇呢？所以，那个不一样的自己，都是在不断自我超越后才得到的结果，得到了自己想要的一切!。
怎么不断突破超越自己？
你好！突破和超越自己，我引用《高效能人士七个习惯》中的部分内容来回答你，这也是我个人的主讲课程?一，积极主动：思维是我们看待世界的方式，思维决定行动，行动带来结果。想突破自己，首先是培养积极的思维模式。我们要学会讲积极主动的故事，带来正面的情绪；我们要使用积极主动的语言，我们要将自己的精力和时间放在自身的影响圈内，这样才能停止抱怨，开始行动。
二，以终为始：要树立明确的人生目标要突破和超越自己，必须要有清晰的人生目标，目标是方向，目标是战略。我们需要设置阶段性目标，不断检视达成情况；达成阶段目标后，可以重新挑战高目标，为自己的人生书写一个又一个达成目标的里程碑事件。三，要事第一：学会时间管理有了目标之后，就要合理安排时间，掌握时间管理四象限的工具，做最重要的事情。
重要的事情只有一件，聚焦产生力量，要学会追求效能提升。四，不断更新：走出舒适圈，不断学习，活到老，学到老。学习读书是人类进步的阶梯。不断检视自己是否处于舒适圈？是否跟得上时代发展，是否在自己的专业领域做到非常精深？怎么学习呢？3个小Tip送给你1⃣参加自己专业领域的线上训练营培训，认真听课，全情投入，争做优秀学员，让更多的人认识你。
怎样理解人生格言“不断的超越自我”？
我几十年的人生经历中，就是在不断的超越自我的过程中完成的!虽然我不是什么成功人士，也不是多优秀的人才，但是我很满意我的表现，因为我确实做到了超越自我!很多人觉得超越自我是一件特别高大上的样子，因为这种形容经常用在那些杰出的人物身上，他们把不可能变成了可能!但不断的超越自我在普通人身上一样可以实现!这个程序很简单，那就是今天的你比昨天的你要好很多，明天的你又会比今天的你更出色!我十几岁到二十几岁的十年间脾气很急，一点小事都会让我发火，而且每次我发火我都能找到理由，对方做的事很过分，对方说的话很过分，这样我就很心安理得的认为，我发火没有错，错的都是别人做的很不好，是别人惹我生气了！所以我意识不到，我在发脾气的时候的样子该有多难看，我在发脾气的时候该多没有修养，我不会想这些东西的，我的想法很直接和简单，我要发泄怒火!其实很多时候当我发完脾气平静下来之后，我也会有点后悔，后悔自己的行为是错误的!其实那时候的我很脆弱，脆弱到我在保护自己内心时的尺度，是没有尺度的程度了!可能一句话就让我崩溃了!崩溃时我就把心里的那些坏情绪统统扔在了别人身上!并且没办法控制!所以有时候我想起曾经在我的人生中，那个特定时间里出现的人，无论结果怎样，也还是要感谢他们的，不管怎样，他们曾经给了我包容!我知道我那些行为不对，所以，我要改掉那些坏习惯，坏毛病，我要做一个可以控制情绪的人!最开始试着去改变是很痛苦的!书上说当你想发怒的时候，深呼吸几秒，把脱口而出的话先咽回去!当我因为琐事和亲近的人发生争执时，我的脑子里有两种声音在拔河，一边鼓动着我去说，去做，去把愤怒表达出来，一边在示意我，你不可以那样做，你要学会冷静!那感觉很煎熬很折磨人!当我做到控制自己的第一次时，我委屈的哭了好久好久，我觉得活着怎么这么难啊？连情绪都需要去控制，我已经够可怜了，我的人生够惨淡了，我为什么要学会忍耐和坚强，我承受的苦难还不够多吗？为什么别人可以肆无忌惮的欺负我，而我却还要学会忍耐？因为学着改变，我当时就感觉自己更痛苦了！我说不清楚为什么要改变，但是当时的我就觉得，如果不改变，我注定是没有希望的，因为那些缺点会变成习惯，习惯用最愚蠢的方法解决问题，这大概就是我那时候的想法吧！而且我也确实因为发脾气而把一件很小的事情演变成了争吵和矛盾!这种事情很多次发生，所以我觉得我不应该让这样的事频繁发生!超越自我就是这样完成的，一次次的让那个有缺陷的我，在不断的尝试改变下，和忍住了那些不为人知的心酸和委屈之后，成了一个把情绪控制的很好的人!控制情绪不是为了不与任何人发生矛盾，而是不生气，不纠结，不冲动的理智解决生活中遇到的各种矛盾和分歧!有了好情绪，自然就有好心态，有了好心态，也就有了智慧的方向!超越自我不是某一类特定的人才可以使用的，每个人都可以超越自我，实现梦想，这个梦想可以有很多，做一个安静的人，做一个快乐的人，做一个优秀的人，做一个大度的人，做一个勤快的人，做一个善良的人……这种超越是通过自己的控制和管理就可以完成，并且需要一段时间的坚持就可以了改变了!但万事开头难，超越自我说着简单，做起来不容易，得有超强的决心和勇气，还要有接受委屈的超大内心容积，并且这种超越是坚定的信念和信心组成的，如果你自己都不确定这种改变是不是正确的，那么超越自我就成了空谈，肯定坚持不下去的!能超越自我的人都是厉害角色，都有一颗不服输的心，都有超过常人的忍耐力，否则超越自我是不会实现的!看看那些成功的人，没成功之前也只是普通人，哪个不是超越自我后，改变了境遇呢？所以，那个不一样的自己，都是在不断自我超越后才得到的结果，得到了自己想要的一切!。
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