这样，怎样承担国家的建设者和接班人的重担和角色呢？那如何提高孩子的身体素质和心理素质呢？首先，从小教育孩子，让他们知道良好的身体素质和心理素质的重要性。想要快速提高自己心理素质的方法就是多去体会人世间的困难与挫折。健康的身体素质，良好的健康的心理素质，是人们从事工作、学习的基础和最基本的条件。
如何快速提高心理素质？
想要快速提高自己心理素质的方法就是多去体会人世间的困难与挫折。这不是一种交易，花钱了就能买到。如何从小白成为高手，只能一步步脚踏实地的去磨炼，去总结，去尝试，才能有所积累有所收获。如果我们没有那么多的事情可以去经历，我们也可以多听听别人的经验，从别人的事迹中去总结，去感受别人的想法。今后，当我们遇到同样问题的时候，不会显得不知所措。
如何培养良好的心理素质？
不经历风雨怎能见彩虹， 生活中经历的挫折多了，自然会在挫折中得到成长，在大风大浪中不断提高自己的心理素质遇事一定要常想着别人，如果只考虑自己个人利益 就会患得患失，心理失去 平衡，如果能多想想别人 ，就会快乐很多， 心理素质也会提高很多一定要广交朋友，如果没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那会是多么悲伤的事情，性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
怎样才能提高一个人的心理素质呢？
提高心理素质是一个需要长久训练的过程，积累各方面知识，在不同场合都抓住机会锻炼自己，比如参加考试、公众演讲、乐器表演等多个方面。随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。
要想提高心理素质，可以尝试下面的一些小tips：1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。 2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。 3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。 4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。
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