他律是什么？说白了，他律就是给孩子的行为制定规则和底线，以此来约束他们。那么该如何建立规则和底线呢？首先一定要和孩子共同商议，最好是由大人引导孩子亲口说出规则。这样制定出的规则，是最符合他们认知水平的规则，执行起来才会更加积极。在建立规则时，我们可以把所要指定的规则先进行初步的分类：生活类、学习类、文明类、时间管理类、卫生类等等。
之后再去细化每一个分类中的具体规则。不要怕规则的内容太多，孩子会记不住。因为每一条规则，都贯穿进了他们的日常生活，都是孩子们生活中习惯了这么做的事。但底线的制定，则要由父母来主导来对其进行约束。例如学习类的底线有：①不允许抄袭同学的作业。②不允许模仿家长的签字上交作业。③每天必须完成作业，并由家长检查后，才允许看半小时电视等等。
卫生类的底线有：①没有洗手不允许吃饭。②睡前必须刷牙，时长不少于3分钟。③做完作业后，必须整理好自己的房间等。如此一来，孩子就能清楚地知道“想不想做”和“能不能做”是不同的了。父母要以身作则规则和底线的制定，面向的不仅仅是孩子，父母更应参与其中，以身作则。莫言说过：你的长辈亲人以什么样的方式对待工作、对待他人，我想会对孩子产生非常直接的、潜移默化的影响。
说白了，这句话的意思就是大人怎么做，孩子就会跟着怎么做。父母作为孩子的第一任教师，在帮助孩子培养自制力时，最需要的就是以身作则。而自律的父母，孩子都不会太差哦！还记得《中国诗词大会》第二季的总冠军武亦姝吗？她在飞花令中的惊人表现，令无数父母感叹“生女当如武亦姝”。其实她小时候也跟普通小孩一样，不爱学习、还贪玩。
那么她的父母是如何将她从一个调皮的小孩，培养成新时代的才女的呢？其实答案很简单，那就是她的父母身体力行，以实际行动告诉小亦姝什么是自律。放下手机、关掉电脑、拿起课本、学习绘画...这些都是小亦姝的父母为了她而做的。小亦姝也有样学样，从此开始认真阅读和学习，一步步地成长为了今天的才女。只有家长严于律己，共同遵守制定好的规则，孩子才会跟着模仿和学习，逐渐成长为自律的大人。
让孩子休息一会儿研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。大人尚且如此，又何必去为难一个几岁的小孩呢？对于大多数的小孩来说，长时间地靠自制力扎进学习中，真的太难了呀！小鱼的妈妈为了提高小鱼的数学成绩，每天都会增加几道数学题让他练习。
可接连2个星期下来，小鱼的额外作业都错得一塌糊涂。甚至是一些题目是当天作业里换了几个数字，小鱼也还是算错了，为此挨了妈妈好几顿批。终于有一天，小鱼从房间里哭着找到了爸爸，对爸爸说：爸！妈妈给我留的题目好多，我做不完！我每天都好困！我们能不能像以前一样，写完学校布置的作业就休息？每个人一天中的精力和自制力都是有限的，孩子亦是如此。
连学校都会给学生安排10分钟的课间时间，家长又岂能不让孩子休息，让他变成写作业的机器人呢？美国汽车大王亨利福特也曾说过：只知工作而不知休息的人，犹如没有刹车的汽车，极为危险。难道你想让孩子一直往前冲，靠近悬崖后却发现不能刹车，掉进万丈深渊吗？日本著名设计师山本耀司曾说过：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
到底怎么样才能做好亲子教育？
信心 平常心，并负责提供好土壤一是信任孩子，且有平常心，二是也尽力提供好的环境。一、承认孩子自然有向上的力量。孩子最初是怎样的，基因遗传有重要影响，如俗语所言，龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。曾经研究表明，监狱犯罪人群的后代通常呈现更多的暴力倾向。但是我们都是普通人，所以我们的孩子也就是一般孩子。
这有两重意思。第一，孩子们一般都是自律，向上进、向善良的，即人性本善本上。他们对于美好和发展的内心渴望就跟小苗要向光生长一样自然。所以，我们要相信孩子本来就很美好。第二，孩子可否成龙成凤，既要讲天分又要讲条件、机缘，所以要平常心对待。基本设定目标让孩子成为自食其力，善良有品、考虑他人的人就是我们对社会的贡献，不必要设立过高目的。
二，孩子的成长需要好的环境我们对孩子是信任不是放任，是有平常要求不代表放任自流。孩子的成长就像小苗苗长大需要充足的阳光照耀，不可以有沉重的石块压住。父母应该尽力给予好的环境。所谓好的环境，既指适度的物质条件，保证孩子受好的教育；更指温暖的家庭，让孩子心理和人格健康成长。还指，凡事父母希望孩子做到的，自己要做老师，尤其是孩子小时候。
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