前言：我曾经提到过一个比较实用的训练方法，在本题下面我把这个方法完整梳理一遍，以供大家更好地学习和参考。正文：我提供的这个方法叫做：高频次电影复述法。这个方法是我在大学的时候参加的一个大学生求职能力培训班学习的，当时的做法就是让我们组成一个4到6人的小组，然后每天去看电影碎化的片段，之后对电影片段所呈现的内容进行复述，慢慢增加复述难度，增加复述难度障碍点，整个过程就像游戏闯关一般。
开始的时候，5分钟复述出一个半小时长度的电影片段的主要内容，后来慢慢增加到需要在10到15分钟复述完一部一两个小时的电影。前几次要求你复述出主要情节就可以，但是随着练习次数的增加，大家的复述能力在增强，后期就会要求你脱稿复述，以及还要求你“绘声绘色”地复述，还要讲出个人的感受和看法，最后甚至用自己的口头语言加上自己的身体语言去演绎电影了。
因此，如果你需要练习的话，我把这个练习告诉你：一，边看边复述：挑选四部你喜欢的电影，两部长达60分钟、两部长达90分钟。第一周的前半周，把60分钟的电影切成30分钟的两部分，对每一部分分别进行复述－－－边看边复述。随着情节的每一步展开，每一个情节或者细节，你都可以尝试着用语言去进行描述，就像篮球解说一样。
电影片段的展开给你提供了丰富的、高密度的陈述材料。平时我们基本的口语表达能力之缺乏，一个重要原因就是我们说话的机会少，另外的一个原因就是在我们想说话的时候没有陈述的材料，用通俗的话说就是没有要表达的内容，因此我们连口头表达的基本“机械训练”都没有，我们的中文口语表达能力怎么能提升上去？而看电影陈述的这个方法，正好满足了以上两个训练所需的特点，值得尝试。
第一周的下半周看另外一部60分钟的电影，第二周分别把那两部90分钟的电影分拆进行复述练习。做法一样。这是基本口头层面，练你的嘴皮子。二，看后复述练习：1.第三周，练习一部电影，每天练习四次。把60分电影那部切割成15分钟的长度，看完一段复述一段，力求每一段能够在3到5分钟复述完主要情节。2.第四周，练习一部电影，每天练习三练习。
把那部90分钟的电影切割成30分钟的三段，力求每段的复述时间为7到8分钟。3.第五周，练习一部电影，每天练次两次。把那部90分钟的电影分成两段，每段45分钟，力求每段在10到12分钟复述完毕。4.第六周，练习一部电影，每天练习一次。把那部60分钟的电影，在12到15分钟内复述完。怎么可以做到看完一段复述一段呢？技巧：你在看每一个片段的时候，可以用笔在纸上记下一些关键词，在复述的时候就可以根据关键词进行完整复述了。
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