又到了一年一度的高考季。想当年我喝了整整一年的牛奶。睡前喝有助于睡眠。但是，高考期间吃营养价值高的，意义并不大。更重要的是在高三期间要一直补充足够的营养。这样有助于我学习和记住自己的健康，而不是平时高考时摄入过多的营养反而适得其反。很高兴回答这个问题。离高考只有一个月了。虽然时间很短，但是请不要紧张。
高考前，是增加营养好，还是和平时吃一样的好？
建议是吃和平时相似的餐食搭配不能突然过分补充营养，很多人会因为身体原因承受不住比平时多的营养价值导致身体不适，影响到高考期间的状态和身体健康，反倒变成麻烦的事情！或者可以提前一两个月就增加每餐的营养，这样适应一个月后高考期间按照需要的营养成分摄入身体已经习惯了就不会有任何问题。又到了每年的高考季，想想我当时喝了一整年的牛奶，睡觉前喝有助于睡眠，不过高考期间吃营养价值高的意义不是很大，更重要的事在高三期间一直补充足够的营养，这样能对学习记忆身体健康都有帮助，而不是平时营养一般却在高考期间过高摄入就适得其反了。
还有一个月高考，怎么调节自己的心态？
很高兴回答这个问题。离高考只有一个月了。虽然时间很短，但是请不要紧张。只是常规科目考试。没必要让自己这么紧张。又不是拿着枪打魔鬼。其实高考六七成的题都是基础题，都是正常做过的题。这取决于你在考试中的表现。在这最后的一个月里，我希望回到课本上，好好看看书中的知识。没有必要钻研难题。做的时候觉得自己做不了这个做不了那个，让自己对高考失去信心，自己吓自己。
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