大学生应该如何管理和调节自己的情绪？

学会换位思考。情绪管理说起来简单，其实是一种需要不断自我训练的能力。如果你有意识地设身处地为对方着想，能够站在对方的角度看待问题和自己，那么你很可能会顺利控制自己的情绪，因为你也不喜欢对方用不好的情绪影响自己。当你发现自己有一些情绪问题的时候，你可以懂得通过适当的渠道来发泄自己的情绪，以免因为自己而影响到别人。一般来说，情绪管理和情绪调节不是一天两天就能完全掌握的，而是需要一个过程和一段时间。


文章TAG：
下一篇