女儿一日三餐都是匆匆忙忙吃的，尤其是晚饭。下午上课到晚自习的时间很短，所以她基本都在学校吃。水果是最不靠谱的减肥方式，因为所有的水果都含糖。学生减肥有点难，因为平时吃食堂，但是可以选择一些健康的食材，少吃油炸食品，吃饭的时候控制量，荤素搭配，少吃高油、高糖、高脂肪的食物，晚餐尽量不喝饮料、奶茶、苹果。最好喝点牛奶，吃点西红柿或者圣女果。长期坚持肯定有帮助，但不能说只能靠吃饭减肥。你也要控制早上和中午的摄入量，因为你的基础代谢每天都是死的。不要吃得太多。
女生下晚自习课后喜欢吃什么？
我是名妈妈，等孩子下课煮夜宵是我每天迎接女儿的幸事。青春期的女孩正在长身体，思想也正处叛逆期，安抚她的情绪，让她不缺营养又能身材健美面容娇媚是每一位妈妈不可推卸的责任。女儿一日三餐吃得匆忙 ，尤其是晚餐，下午下课和晚自习之间的时间短，所以基本都在学校吃。如此一来，宵夜显得有些重要，于是我都会根据其爱好，调整做每日的这睡前一餐。
学校门口有许多诱惑人的美味，但卫生堪忧，我会观察其制作方法，在家做炸鸡排，照烧鸡腿，薯条等食物，女儿吃得开心，毕竟这些所谓的垃圾食物是年轻一代的所爱，有时吃得开心比补品对身体更重要。青春期的女孩偶尔会长痘，所以大多时候我都是做些水果蔬菜沙拉，喝杯牛奶，娘俩谈谈心，这是一日里最为休闲和温馨的时光了。每日一个苹果一个猕猴桃 ，补充维生素c，每周一只小母鸡，补充氨基酸蛋白质，防止感冒增强体质，这成了学习阶段的惯例。
女高中生要减肥晚餐可以只吃苹果吗，不行的话应该吃啥减肥？
水果是最不靠谱的减肥方式，因为所有的水果都含糖。学生减肥有点难，因为平时吃食堂，但是可以选择一些健康的食材，少吃油炸食品，吃饭的时候控制量，荤素搭配，少吃高油、高糖、高脂肪的食物，晚餐尽量不喝饮料、奶茶、苹果。最好喝点牛奶，吃点西红柿或者圣女果。长期坚持肯定有帮助，但不能说只能靠吃饭减肥。你也要控制早上和中午的摄入量，因为你的基础代谢每天都是死的。不要吃得太多。
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