不管哪种认知方式，都是存在过的，但不同的认知方式对人产生的影响却不同。有些人偏向于积极认知，遇事总是能看到有利的一面，行动也很迅速，有些人则比较悲观，觉得什么都不好，怎么都不对，经常纠结焦虑然后放弃。每个人，对同一事物的认知都会不同。
悲观的认知习惯是如何形成的？
认知和情绪一样，积极和消极，乐观和悲观是我们赋予它的意义。不管哪种认知方式，都是存在过的，但不同的认知方式对人产生的影响却不同。有些人偏向于积极认知，遇事总是能看到有利的一面，行动也很迅速，有些人则比较悲观，觉得什么都不好，怎么都不对，经常纠结焦虑然后放弃。习惯性悲观和习惯性乐观的认一样，受以下几个因素的影响：（1）父母教养方式。
我们出生后，最先学习得对象就是父母，父母的言语和行为奠定了我们的思维基础。如果父母在遇到问题时，经常是悲观的态度，经常讨论事情不利的方面，那孩子也同样会习得这种思维习惯。比如父母如果经常说读书无用，而且自己也不读书，学习这么无趣还不如去打工赚钱来的实在，那么孩子也会产生这样的认知。因为他自己没有真实的体验，只能从亲近的人那里获得间接经验。
（2）所处的环境是否正向。人是与客观环境及其他人产生互动的，我们周围的每个人每件事，对我们自身来说都是一个刺激，这个刺激决定了我们接下来采取什么样的行动。如果你身边的人经常说一些丧气话，或者对你经常是否定和不认可，那你是很难在这样的环境中觉得积极的。每接收一次这样的负面反馈，就会增加自己的自卑和无力感。
所以说，我们玩更多的选择那些认可我们的人交往，也尽可能的去看到别人的优点。多创造积极刺激。（3）自身心理能量不足，同时伴随身体羸弱。不难发现，那些经常运动的人往往更有活力，也更有精力去做一些事情。而一个看起来病歪歪的人是很难去积极做事情的，而且经常说一些悲观的话，或者焦虑抑郁状态很多。其实我们的身体和心理是一体的，互相影响。
如果身体差了，那心理也会出问题，同样，心理出问题，不重视它最后也会引发身体疾病。如果想改变悲观的认知，不妨多去晒晒太阳，多参加运动。（4）重大刺激事件没处理好导致泛化。在遭受重大的情感创伤、职场挫折、亲人离世等刺激性事件后，人的认知往往会发生剧烈变化，而这些负性事件带来的情绪如果没有被处理掉，很可能会引发持续的恶化，扩散到生活的其他方面。
为什么我们的认知深度，有时不如别人的深刻？
每个人，对同一事物的认知都会不同。我感觉应该从以下四个方面来理解。第一，角度与立场，决定人的感观。一个人认识事物，首先是从客观感受开始的。同样的事物，站在不同的角度和立场，看到的是，事物不同的面貌。单凭这些对事物所作出的主观评价，肯定是片面的。只是事物的外在，而不是本质。第二，知识量，有助于对事物的理解。
对一个事物的真正了解，除了客观上认识以外。主要还是主观上的理解和认识。你所拥有的知识量多，信息充足，就能够帮你很快地认清事物的本质。不会比表象所迷惑。第三，兴趣和职业，决定一个人对事物认知的广度和深度。有句老话说得好，隔行如隔山。虽然，你对某些事情有所了解，但不是你的兴趣和专长，你没有更清楚地了解它的内在。
就如同被山挡住一般。工人和农民，谁都知道对方是做什么的？农民不会开机器，工人也不知道什么时候收麦稻？但他们在自己的工作岗位上，都能干得很出色。就是因为了解和熟悉。第四，经验和教训，是人们对事物，进行深入探讨积累的财富。很多事物都有一个发展的过程，其中会有很多，不可预见的因素。有些人会成功，有些人会失败？这就是对事物认知的准确与偏差造成的结果。
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