一．明星产后如何减肥
1．1）食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜。注意运动。推荐瑜伽，游泳。这两种运动是燃烧热量比较多的。
二．明星产后是怎样减肥的
1．TOP1：维多利亚——严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。
2．维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。
3．在东方人看来，这种方法很伤身体，但是正如眼部化妆步骤未必人人相同一样，只要你有足够惊人的意志力就可以了TOP2：安吉利娜茱丽——喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢 在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成，脸消瘦下来，韩式盘发才会显出贵妇感。
4．另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果TOP3：陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤，消除水肿 生完孩子两个月，很适合直发发型的陶晶莹就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。
5．有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。
6．属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状TOP4：陈孝萱——穿调整内衣，使胸部更集中丰满 热瑜伽可以帮助恢复身体的状态，特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。
7．如果你害怕坐月子带来的全身美白效果，那么你所有的运动都在室内进行也OK！皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。
8．所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实，所以，她的长发烫发发型图片越发妩媚了。产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，身材更魔鬼。
9．把减肥消息公布于众把减肥的消息告诉周围人，比背着别人做更有效。正如你要勇敢的把2010年最流行的发型秀出去，才能知道自己够不够fashion一样。
10．除了调整自己的一些习惯，还可以通过调整家庭成员的饮食习惯、用餐时间，达到更好的效果。当你想放弃时，还能得到周围人的鼓励，你将会重振信心，坚持下去。
11．明星产后如何减肥饥饿减肥必定失败产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响，有时候甚至出现脸部皮肤过敏现象。
12．明星产后如何减肥不可单一食品减肥苹果减肥、葡萄减肥、酸奶减肥等很多单一食品减肥的方法，常常在快要被人遗忘时又重新流行起来。
13．虽然说减肥产品萝卜白菜各有所爱，就像有人喜欢短发烫发发型图片，有人更加中意花苞头的扎法一样。不过减肥专家还是提醒大家：单一食品减肥是在短时间内集中摄取一种食品，所以很难有效消除体内脂肪，会导致营养失调，甚至还可能导致反弹现象。
14．明星产后如何减肥制订小目标选择理想体重，然后以周为单位分别订立目标，这样会增加实现的可能。一周的目标是减掉0。
15．5公斤。一般都认为这种目标很容易实现。如果一开始就制订减掉3公斤的目标，失败的可能性就非常大。比如你明明不适合短发，却还被逼着根据09年短发发型图片来做发型，自然不会真的漂亮，因为还没开始实施，心里就会喊“反正我也做不到”，自然就没有实践的兴趣和动力。
16．明星产后如何减肥一定要编写食谱要记录每天吃的所有食物和具体的食用时间。不要忘了，即使是一块口香糖、一杯水，都要详细记录下来。
17．喜欢美发的靓女俊男们可能有感触，比如经常记录今年最流行的发型，你会对美发有更加深入的看法和主见。这样记录之后看一看，就可以很清楚地了解自己的饮食习惯。
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