雷霆重建怕是不太可能了，威少的合同太大，看巴克利怎么建议威少改变打法的吧，若威少能改变，雷霆有救。当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。怎么说了，意思是你相信什么，你在生活中就会用更多的意见来佐证你的观点。
如何调节情绪？
什么是心态，有一个曾经用通俗的语言说道，心态其实就是心大一点。也就是我们所说大智若愚。心态对一个人的重要性不言而喻，心态决定命运，心态也是我们心理健康与否的重要性。如果我们想要学会调节心态，我们必须要明白下面三个心理学效应：1、情绪ABC效应。在心理学发现，其实事情是中立的，往往决定我们对事情看法是我们的认知与心态。
最为经典的例子就是半杯水，悲观的人看到了，叹息到只有半杯水，而乐观的人看到了，则开心的笑起来，心想还有半杯水。心态其实就是告诉我们学会用转角镜，当事情发生的时候，我们需要就是用更为中立的情绪来更好的看待他，既看到他不好一面，也看到他带给我们好的一面，这样我们就能确保情绪平和。2、确认偏见我们要想心态好，我们还必须了解确认偏见。
怎么说了，意思是你相信什么，你在生活中就会用更多的意见来佐证你的观点。举个例子来说，我们家先生是做安全教育的，他每天看到的都是无数车祸信息，所以在他心目中总觉得开车非常危险。而我很少关注这方面的信息，感觉好像天下太平。这其实就是我们内心的确认偏见，当我们遇到确认偏见时，我们更多需要去找数据说话，这样我们才会心态更为平整。
3、懂得二八定律要想心态好，我们必须了解二八定律，意思是什么了，其实也是告诉我们，人生中百分之八十的事情都是小事，我们无需过多担心与忧心，正如朋友圈有一句流行的话，除了生死，都是小事，我们最需要的是在影响我们人生关键的选择点做好即可，这样我们的心态才会更好，也才会懂得抓大放小，内心越来越平和。调节心态其实就是要明白人生的本质是什么，当你懂得你人生中最重要的事情时，你就会越来越懂得生活，这就是心态好关键。
如何让自己不生气呢？
生气就是拿别人缺点惩罚自己。要做到不生气就要记住下面几点：1，要有宽阔的心胸，宰相肚里能行船。看什么事都不顺眼，听什么话都觉得不顺耳是小人之心，做不了大事，只能气出一身病，没长寿，更别提成大事业。2，心地要善良，包容他人之心不可少。不去和意见不同的人争高低，学人之长，补己之短。要知道你和别人生气，不但气坏自己，也会惹别人不高兴，何苦的。
3，不斤斤计较，要懂得礼让，要知道吃亏往往就是便宜。4，有理走遍天下，无理寸步难行。不要得理不让人，更不能没理辩三分。5，对孩子要说服教育，有耐心。对长辈要尊敬，有孝心。夫妻要互敬互爱，相敬如宾，家和万事兴。对朋友要和谒可亲，有难同当，有福同享……6，人都是敬怕的，不是打怕骂怕的，你敬人一尺，人敬你一丈，和气生笑容。
对待阴险恶毒的小人用什么方法？
所谓的“小人”，不刚阴险恶毒，还卑鄙下流。对待“小人”，最好的办法是“置之死地”，如果你对他留有善心了，就可能被“贼咬一口，入骨三分”，小人之所以为“小人”，是因为小人无底线，为达目的不择手段。战国时期的卫国人吴起就是小人，为了岀人头地，竟然可以“母丧不奔”、“杀妻求将”，虽然他最后也获得了荣华富贵，但死的却十分凄惨，是被楚国贵族用箭射成了刺猬。
多数人是善良的，以毒攻毒、以狠对狠，多数人做不出来，既然咱对“小人”下不了手，“躲开”也不失为一种智慧。智者千虑、必有一失，你以为你聪明，不会被小人算计，但在不经意间你就给小人留下了把柄。小人会蛰伏，他们会在你最危险最孤独最困难的时候捅上一刀，而且这种人特别会锦上添花，让“小人”去雪中送炭，你还是断了这个奢望吧。
怎么样自我开导，自我调节心情？
文章TAG：雷霆 弹弹 烈火 分析
