包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。而大多数跑者都会下载一个来记录他们每一次的跑步数据，然后根据它们做出合理的跑步规划。咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕咚里面。
目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈、咕咚、Keep、咪咕善跑、华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕咚里面。包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。
你的周跑量、月跑量、年跑量、总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们随时能看到自己当前的跑量，方便我们对下一阶段的训练提供数据支持。同时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑战，是我们奋力拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。
咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑步小白也不用发愁如何跑步，里面有的是训练方案，按照适合你的训练方案科学训练就可以了。在咕咚里，你还可以加入你附近的运动团，方便你和周围的跑友约跑，跑友们一起跑步可以互相鼓励，互相交流，提高我们的跑步兴趣。咕咚里面也有运动圈，在这里你可以和你的粉丝以及你关注的大神们开展互动，关注别人是怎么跑步的。
你也可以上传你的运动轨迹，发表你的跑步心得。你还可以在咕咚上报名参加近期所有的线上线下赛事，非常的方便。咕咚商城还提供各种跑步装备、跑步配件以及补给等应有尽有，还经常搞活动，你可以在里面挑选适合你的跑步商品。咕咚这款软件里面还有许多功能，这里就不再一一描述了，都是很方便很实用的。你可以下载了进去看看，从而开启你的跑步之旅。
有哪些适合运动跑步用的平价的无线蓝牙耳机品牌？
平价的话，如果你平时对音质要求不高，个人更推荐荣耀xsports Pro，（第三方平台最低299）原因很多，华为hipair技术加持下的反向快充真的很快（至少是千元以内最快的），直接插在手机typeC接口上即可，而且插上时可自动连接配对蓝牙，充电5分钟，可听歌4小时，充满电，用中等音量听流行歌，续航可达18小时，此外半入耳式耳朵不会像入耳式那么痛。
哪个运动app用的人多？在同一天里，不同的app中的跑步数据相差有点大，为什么？
我用NIKE，Garmin，咪咕。其他都不用的。不同的app，不仅算法不同，采样的时间也不同，导致最终计算结果自然不同。当然了，还依赖于你手机本身的硬件如何？所有软件的数据采样都来自GPS硬件模块接受到的信号。如果硬件数据本身误差大，那么软件也不会好到哪里去。任何测量都是个采样的过程，理论上采样越多，精度越好。
但是任何测量都是有误差的，就看误差大小，是否能接受了。你可以去400米的标准跑道上，沿着内圈 20厘米处的地方，也许1圈看不出多大误差，那就来个10公里吧，误差会越来越大。最终结束后，你再放大轨迹看看，就知道了，都是用2点之间的线段连接而成，没有误差才是不正常的。总的来说，手机轨迹的误差在于：1）硬件精度（第层模块也有去掉信号噪音的算法）2）软件算法（采样数据的距离怎么计算）3）信号本身的强度。
跑步（快跑，长跑，短跑，中长跑，马拉松）是穿亚瑟士好，还是美津浓好，亦或者是安德玛好啊？
看个人的喜好吧！笔者个人认为亚瑟士、美津浓、安德玛都是不错的跑鞋，主要是看个人的喜好选择，但是也要根据自己的需要选择。比如体重较重，可以选择缓震系列的跑鞋。标准体重，想要提高成绩，可以选择竞速系列跑鞋。笔者比较喜欢亚瑟士nimbus系列、kayano系列和Adidas Ultra Boost，觉得能够满足日常跑步，也能够保护膝关节，就是不错的跑鞋（也可以用于健康跑马拉松）。
跑鞋要选择适合自己的。一双跑鞋的好坏，笔者主要看跑鞋的缓震效果、包裹效果、透气效果、耐磨效果等。笔者喜欢缓震性能的跑鞋，所以非常青睐亚瑟士和Adidas，自从接触过亚瑟士n系列、k系列和Adidas UB系列的跑鞋，就不想再买其他品牌的跑鞋。选择跑鞋也要看自己属于什么足弓的脚底，然后看跑鞋的足弓介绍，再试脚，看合不合适。
然后就是中底技术，一般新鞋穿起来都比较不舒适，需要穿着慢跑10~20公里，才能够体验到跑鞋的中底技术。鞋底主要是看耐磨性，只要触摸下，就能够知道耐磨性了。笔者认为最耐磨的鞋是美津浓（亚瑟士、美津浓、安德玛）。三款跑鞋都能够满足跑者的日常跑步（不要买到假货，准不错）。笔者接触过亚瑟士和美津浓，安德玛没有接触过。
那些在“悦跑”、“咕咚”、“乐动力”，参加所谓的线上马拉松，最后拿到所谓的奖牌，他们的初衷到底是什么？
现在的运动app十分普及，比较知名的有悦跑圈，咕咚，keep，乐动力，咪咕善跑等等。而大多数跑者都会下载一个来记录他们每一次的跑步数据，然后根据它们做出合理的跑步规划。几乎每一款运动app上都会经常组织一些线上的马拉松比赛，吸引了许多跑者报名参加比赛。完赛后，会有线上赛完赛奖牌发放，不过前提是你要付出一些银子。
付了银子，留下地址。过不了多久，一块沉甸甸的奖牌就会快递到你的手中。那些参加比赛并且付出银子，然后拿到完赛奖牌的跑者的初衷在哪里呢？大部分都是跑龄不长，刚刚具备马拉松能力的跑者，他们还没有多大信心去跑线下马拉松，首先在线上尝试一下。如果能够完赛，对于他们来说，可是大大地提振了跑马的信心。以后他们再去参加线下马拉松，压力就会减轻许多。
有了线上马拉松奖牌，那也是对自己的一份奖赏，一份鼓励啊！还有的是因为想要参加知名的马拉松比赛却没中签，比如北马，上马，广马，南马，汉马，杭马，兰马等。那么怎么办？不如报名一场同名的线上马拉松比赛，完赛后收到一块奖牌来安慰自己那颗受伤的小心脏。另外有一些人是奖牌控，喜欢收集各式各样的马拉松完赛奖牌。既有线上的，也有线下的。
把它们都挂在墙上，每天都可以喜滋滋，笑眯眯地欣赏着他们。这可是自己一斤一斤的汗水换来的啊！而我也是在自己的菜鸟季里报名了一场又一场的线上马拉松比赛。由于好奇，完赛后买了许多块奖牌。在开启了自己的线下马拉松比赛之后，就再也没有买过一块线上比赛的奖牌。因为，和线下赛比起来，线上赛的含金量太少了。我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够令你满意，谢谢！。
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