配合招式修炼的内功心法,是来源于中医学的“气一元论”。说明叶轻眉的武功绝对不低,修炼的肯定是“天一道”心法无疑。有人考核内功的写法,有可能是起源于,平江不肖生、宫白羽这一批民国时期的武侠小说家,他们的作品里大量描写了内功的心法。

如何修炼高情商?

如何修炼高情商

━━━━━成功得靠才能和机遇谁都懂,但没人告诉你,拉开差距的是高情商。智商测评不仅仅是单一的题目类型,同时考察了我们多方面的能力,包括:观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等等。与智商一样,情商也是综合能力的得分。情商之父丹尼尔·戈尔曼将情商分为五项能力:自我意识、自我调节、自我激励、社交技巧、同理心。

如果你只是有一点点优秀,别人会嫉妒你;如果你非常优秀,别人只会羡慕你!大家对于高情商的理解,其实都着重表现在某项能力上。高情商即具有较高的EQ值,高情商者一般会善于控制自己的情绪,任何时候都能做到头脑冷静,行为理智,抑制感情的冲动,克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪,使自己始终保持良好的心境,心情开朗,胸怀豁达,心理健康。

高情商者善于赞美别人,这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人,才会进步得更快,总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。高情商者善于记住别人的名字,用心去做,就能记住。记住了别人的名字,别人也会更加愿意亲近你,和你做朋友,你会有越来越多的朋友,有好的朋友圈子。情商高的人会考虑别人,聊天会收尾,而不是人突然就不见了。

微信聊天,收个尾,比面对面聊天还便捷,发个表情只是动动手而已。我写过很多文章,而收到的留言却寥寥无几,也就三四篇,但在每个留言者心中,想必是充满期待的,如果回复的话,兴许是给予对方的一种尊重。1自我意识:你能察觉到自己的情绪变化吗?——你能够感知到自己的喜怒哀乐吗?——你知道做什么事情能让自己开心吗?自我意识其实是对情绪的觉察能力。

戈尔曼认为拥有自我意识的人会很幽默,对自己以及自己的能力很有信心,并且他们很清楚别人对自己的看法。自我意识高的人能够很好的感知到自己的感受与行为间的关系。比如:我今天感到很沮丧因为女神拒绝了我的表白,所以我要喝点酒散散心。这些情感细腻、表现恰当的人能够很好地认识自己的优劣势,乐于接受新信息,挑战新事物,并在与他人的交流中不断学习成长。

2自我调节:你能管理好自己的情绪吗?——你的小心思是否经常写在脸上?——就算很生气,你也能控制住自己不发火吗?这是很多高情商者的行为表现:己所不欲,勿施于人。他们很少在常人面前“花容失色”,无论场面有多尴尬,他们往往会表现得从容淡定、得体大方。他们知道,最大的缺陷不能说明你弱势的一面,而最大的优势则可以显示出你强势的一面。

他们会充分发挥自己最大的优势,来弥补自身不足。他们会主动寻找自己不开心的原因,最重要的是,他们会想办法让自己开心起来。他们都是没脾气的老好人吗?当然不是,只是他们更擅长对自己的情绪进行管理。当面对冲突时,他们能够灵活变通、驱散紧张尴尬的气氛。戈尔曼认为这些具有很强的自我调节能力的人也富有极强的责任心。

他们会考虑到自己对别人的影响,并对自己的行为负责。3自我激励:你的动力是来自于外在还是内在?——你是个行动派吗?——你能否如约完成答应了别人的事情?纵使你口衔银匙出身,还有黄金为你铺就的道路,若无一技在身,总有坐吃山空的时候,总有河东河西之变,这些你想过了吗?情商高的人的动力不仅仅来自外在的回报,如名誉、金钱、认可和赞扬。

他们更注重满足自己内心的需要,实现内心目标的激情。他们会在不同活动中获得不同体验,并寻求高峰的体验。就像胡歌,在自己事业黄金期时选择出国深造,为了追求内心所思舍弃名利,可谓是高情商。具有内在激励的人往往都是行动派。他们会为自己设定目标,并会努力寻找各种方法把事情做得更好。自律性极强,不需要他人督促,说到做到。

即使困难重重,也会尽力去做好。4社交技巧:你是个会说话的人吗?——你乐于和他人打交道吗?——你能在交谈中耐心倾听吗? 能够和他人好好交流是情商的另一个重要方面。想要成为高情商者,不仅要了解自己的情绪,理解他人的感受,还要把你了解到的信息用在日常交往与交流中。比如,在与陌生人交流时,能够根据对方言语以及情绪变化来判断这个人的整体风格,喜欢怎样类型的对话方式。

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