謝邀！一首禅诗，决定让你从失落的情绪中走出来。我知道再好的夫妻也不能久伴终将消散，总要有一个人先走，但剩下的这个人确实很难过。为心态，(不是一定要做到，保持此状态也行，真正做到即佛了)如是，焉有走不出失落情绪之理！，佛经日，脸无怒容真供养，心无嗔恨真妙香"。
情绪低落怎么走出去？
謝邀！一首禅诗，决定让你从失落的情绪中走出来。白居易禅诗日——蜗牛角上争何事，石火光中寄此生，随贫随富且随喜，不开口笑是痴人"。地球看起来很大，但放在廖廓无垠的宇宙中，还不够蜗牛大，人生百年看似长，但相对于无始无终的时间，堪比石火光一闪，人生如幻，何必汲汲执着于喜，怒，忧，思，悲，恐，惊七情，但凡感悟于此，看开一点，看淡一点，放下一点，做到"得意淡然，失意泰然，认知世上利哀苦乐，称讥誉谤都是一时的，不能长久的，(只有病痛不以人意志为转移)没有什么情绪是不能靠思维调控的，只要你放下物欲横流的执着，能得到就进取，不能得到就顺其自然，钱进够花就行，只要合家安康，兼有豁达心境，心情就能如春风吹拂，夏日会心静心凉，寒冬会心有暖火，别人厌山珍海味，我粗粮青菜甘甜，笑口常开，怎就不能从失落的情绪中走出来呢？人之所以情绪失落，大都是看别人多豪车豪房，而我少有，看别人财源广进，而我钱挣的少，嗔心日增，自怨自艾，哀怨横亘胸中而苦，作茧自缚，无法排遣，乃至自筑心理牢笼佛曰，"狂心自歇，歇即菩提"。
只要我们放下攀比之心，计较之心，求不得之心，仇富之心，时时看住心中负面念头，一扫浮世喧嚣，让心澄静。知而不随，使身心空灵，以金刚经——"应无所住而生其心"。"无我相，无人相，无众生相，无寿者相"。为心态，(不是一定要做到，保持此状态也行，真正做到即佛了)如是，焉有走不出失落情绪之理！，佛经日，脸无怒容真供养，心无嗔恨真妙香"。
怎样才能从爱人离世的痛苦中走出来？
有时候想哭一场，却找不到依赖的肩膀，有时候想倾诉，却没有人来陪！心中难言的滋味，口中难咽的苦涩，化作了一个人踌躇。忙碌了一辈子最后只能自己孤单的生活，人生中再不可能有人为你停泊，其中的苦只有自己知道，心痛的感觉无法自拔。我知道再好的夫妻也不能久伴终将消散，总要有一个人先走，但剩下的这个人确实很难过。少年夫妻老来伴，长时间的夫妻关系已经转变成了亲情，相互关心相互依赖，现在无论你遇到什么事都要自己扛，没有理解也沒人倾听你的难过。
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