最近有位DNF刷出太极天帝剑，却怎么也无法刻印，无奈求助网友却被嘲讽成“天帝”玩家，这到底是怎么回事呢？首先大家都知道太极天帝剑是一把属性强力的100级史诗太刀，同时它也是鬼剑士玩家所追求的毕业武器。3、臀桥：有人说为什么要练习臀部呢？其实臀部的力量强壮了之后就会减轻膝关节的压力。
如何能强化膝关节？
膝关节是人体最复杂的关节，除了骨骼，肌肉，韧带还有半月板，滑囊，脂肪垫等软组织。膝关节作为下肢承受体重的重要关节，随着年龄的增长会出现退化产生退行性变关节炎；或者由于外伤产生前交叉韧带断裂，半月板损伤等问题。这些问题一旦出现，通过手术以及保守治疗方法能够回归正常甚至重返运动。但是同样地，预防损伤非常重要，通过一些运动的方法强化膝关节，有助于缓解衰老，预防运动损伤。
在运动系统中，膝关节周围的肌肉力量是非常重要的，也是可以通过训练提高的。针对老年人和有膝关节不适的人群的强化训练：老年人一般身体状况不佳，不能承受太多负荷，因此可以选择一些床上的练习和平衡练习。1、直腿抬高：仰卧在床上，将一侧膝关节伸直向上抬起30度即可（不能很高，练的就不是股四头肌了），缓慢放下，15个一组，3-4组。
2、侧向抬腿：侧卧位，将膝关节向侧方抬起30度即可，缓慢下落，15个一组，3-4组。3、臀桥：有人说为什么要练习臀部呢？其实臀部的力量强壮了之后就会减轻膝关节的压力。要求仰卧在床上，屁股收缩将躯干抬起保持30秒，然后缓慢下放，进行3-5组。注意过程中不要憋气！4、靠墙静蹲：靠墙静蹲练习是防止老年人由于不稳而提供一个支撑的深蹲练习，在30度，60度，90度等不同角度进行静态保持练习，30秒一组，3-5组。
要注意大腿和屁股在发力。5、单脚站立：对于老年人来说，预防跌倒是个大问题。很多老年人一旦跌倒后果不堪设想。因此要进行平衡能力训练。睁眼单脚踩在一个软垫子上（有家人看着或者手扶栏杆保护），时间从15秒开始，一直到1分钟。组数5-10组。进阶为闭眼站立。针对年轻人的强化训练：年轻人身强力壮，可以进行一些大力量的训练。
1、深蹲：从徒手深蹲学动作开始，注意是以髋关节为轴向后坐下，根据自身情况增加阻力和深度。10个一组，3组。2、硬拉：屈腿硬拉对于腘绳肌柔韧性要求不太高，注意是用臀部力量而不是胳膊和肩膀将杠铃拉起来。根据自身情况选择重量，10个一组，3组。3、贝壳训练：用一个弹力带绑在膝关节上方，做膝关节打开的动作，注意不要有躯干的扭转（可以靠着墙），缓慢下放，15个一组，3-5组。
4、保加利亚蹲：将后腿放在椅子上向下蹲，重心在前脚的脚后跟，保持膝关节不要内扣和超过脚尖。10个一组，3组。强化膝关节不是一蹴而就，需要每周至少三次，坚持3-6个月甚至成为日常习惯，以上的练习非常简单且普适性强，对于膝关节的损伤也较小，在做运动前一定要找到专业的老师指导避免错误！日常保健：1、可以适当补充蛋白质、维生素和矿物质以促进肌肉的增长。
DNF玩家刷出太极天帝剑却怎么也无法刻印，无奈求助网友却被嘲讽“天帝”玩家，如何？
玩过DNF的朋友们都知道，在游戏中，打造装备的成本还是很高的，尤其是在全民红字的时代，你不把全身装备增幅到红7以上，打团基本上都没人要。不过好消息是自从DNF的百级版本上线之后，铭刻和继承系统已经出现了，玩家不用重新打造武器，直接刻印旧装备的打造即可。最近有位DNF刷出太极天帝剑，却怎么也无法刻印，无奈求助网友却被嘲讽成“天帝”玩家，这到底是怎么回事呢？首先大家都知道太极天帝剑是一把属性强力的100级史诗太刀，同时它也是鬼剑士玩家所追求的毕业武器。
但是深渊的爆率谁都懂得，哪那么巧就给你爆出自己想要的装备呢，所以勇士们只能一点一点的去肝深渊了。最近有位DNF玩家的运气还不错，居然在深渊中，刷到了太极天帝剑，实在是人品爆棚。于是他赶紧把旧装备的打造刻印到太极天帝剑上，此时他却发现，自己竟然刻印不了。于是这位玩家上网进行了求助了，问问其中的缘由究竟是什么？令人没有想到的是网友却称他是“天帝”玩家，因为装备铭刻的规则已经写得很清楚了，作为武器来讲，必须是同种类型才能铭刻，比如说扫把只能刻印扫把、手套只能铭刻手套，可是这位玩家居然要把光剑的打造铭刻到太刀上，他的想法显然是不可能实现的。
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