体寒怎么调理恢复比较快？
体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。判断你是否体寒的几点要素：1.冬天的时候是否手脚冰凉；2.夏天是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适；3.非常怕冷，不能抵御冷风；4.眼角周围起斑，有时明显有时会淡些；5.夏天吃凉的食物感到不舒服；6.在室内需要穿袜子；7.指甲上的健康圈少于 4 个。
体寒的三大危害：1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪， 这是身体在为器官保暖。2.脸色无光泽。 体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽， 且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。3.影响生育。 这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕， 子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
寒性体质的人可以通过饮食、保暖、和运动等方式来改善体寒的症状。 一、饮食调理常吃下面几类食物，可以抵御寒冷、改善体寒。1、无机盐类食物女性怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨多吃这类食物。2、肉类以羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到御寒作用。3、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内( 除脑、腺、子宫外) 绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
二、注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”人体。少待在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。三、注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。
“南坡之变”是何事？元朝为何从此由盛转衰？
元仁宗爱育黎拔力八达病逝之后，由皇太子硕德八剌继位，这就是元朝的第五位皇帝元英宗。英宗皇帝聪敏睿智，年少有为，在位期间进行了大刀阔斧的改革，触动了不少蒙古贵族的利益，最终被蒙古勋贵所刺杀，这就是历史上著名的南坡之变。少年天子（元英宗）元英宗继位之时年仅十八岁，但是却非常有主见，不愿意受别人的摆布。英宗继位之时，朝廷大政被太皇太后，英宗的奶奶答己所控制，硕德八剌被长期晾在一旁，有名无实，每日庸庸碌碌过着傀儡一般的生活。
但是在硕德八剌看似柔弱无能的外表下，他却在偷偷酝酿着一个夺权亲政的计划。答己打算调集几个亲信进京任职，进一步加强自己的权力，遭到了元英宗的婉拒。而答己的情人铁木迭儿有一个在中书省任职的亲信，由于犯罪被处以仗刑，铁木迭儿向答己求情，由答己亲自出面向硕德八剌讲情。但是出乎答己意料之外的是，英宗以“祖宗之法”的名义又一次拒绝了奶奶的请求。
硕德八剌一而再再而三的挑战着太皇太后的权威，引起了答己的警觉。她之所以支持立硕德八剌继位就是因为她觉得硕德八剌年纪尚小，容易控制，没想到却弄巧成拙，事情与想象的完全相反。如此一来，朝中实际上形成了两大势力，以英宗为首的帝党和以太皇太后为首的后党。相比之下，后党的势力要比元英宗强得多。元仁宗刚刚驾崩之时，答己便立刻任命铁木迭儿出任中书右丞相，并且大量提拔自己的亲信进入中书省担任要职。
紧接着答己和铁木迭儿联手将朝中正直的官员清理出去，大权独揽，风光无两。此时，答己决定再一次打击帝党的势力，她命人暗中将英宗的心腹排挤出朝廷，被发觉之后，遭到了英宗的严词拒绝。（答己）面对答己和铁木迭儿的咄咄逼人，年轻的皇帝必须要采取更加强硬的措施。这个时候，一个正直的大臣拜柱进入了英宗的眼帘。拜柱出身名门，乃是名将木华黎之后，名相安童之孙，文武双全，深通儒法，在朝臣中享有极高的威望。
能够得到拜柱的辅佐，对于孤立无援的硕德八剌恰如雪中送炭一般。英宗迅速将拜柱升任中书左丞相，用以制衡铁木迭儿。之前被英宗外放到地方做官的太后心腹阿散对英宗怀恨在心，暗中勾结了一批朝中反对英宗的势力，准备发动政变，杀死英宗。元英宗得到消息后明白，这场阴谋真正的幕后主使正是自己的奶奶，太皇太后答己。他连忙召来拜柱商量对策，君臣两下合计，决定先发制人，借此机会将后党势力一网打尽。
文章TAG：寒刀 变弱 易学 阵营 四川
