在家里打沙袋，直接打沙袋有些太单调了，为了提高兴趣，可以练一些甩臂，拔筋，压腿等基本功的训练，其次做一下设想实战的组合拳空练。随着对实战的过高要求，你在打沙袋的时候，在头脑中要把它当个活物来打，（注打在何处，用在何处，最好是加以身法和步法上的配合动作。
拳击和泰拳打实战，拳击怎么打能够取胜？
拳击和泰拳打实战，如果就按常规踢拳比赛规则的情况下，我们都知道泰拳的精髓在腿膝和内位的肘，想要战胜泰拳手，就必须采取压迫式进攻战术，不一定要进攻但一定要压距离，限制对方起腿，练过泰拳的都知道，泰拳里的拳法出拳幅度都比较大，经常看比赛的都知道泰拳手最怕密集的拳法进攻，去年昆仑决诸神之战马拉特Ko苏波邦那场比赛就是一场教科书级的拳法压制腿法的经典战役，可以拿来参考，还有2007年K-1 word max 大奖赛上魔裟斗复仇播求那场比赛也是拳法压制腿法的好例子，如果你想用拳击战胜泰拳可以参考乔治.佩托西奥，阿尔图路.奇斯辛柯，马拉特.格里戈里安，穆罕默德.迈兹沃瑞，罗宾.范.罗斯马伦这些踢拳界的拳法大神的比赛。
在家用拳击沙袋怎么训练，训练时长应为多久？
在家里打沙袋，直接打沙袋有些太单调了，为了提高兴趣，可以练一些甩臂，拔筋，压腿等基本功的训练，其次做一下设想实战的组合拳空练。还可以用拳和十指做俯卧撑，跳绳，总的来说配合力量，耐力，速度都可以进行。打沙袋主要是适应拳手臂，等攻击部位对冲击力的适应，和感觉。随着对实战的过高要求，你在打沙袋的时候，在头脑中要把它当个活物来打，（注打在何处，用在何处，最好是加以身法和步法上的配合动作。
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