什么是死肌肉？
人们常说，练健美练的是“死肌肉”，这话即对也不对，请看小编给您分析一二。1.他们把肌肉练“死”了。很多健美爱好者不能跷二郎腿，走路要叉着胳臂走，手不能够到后腰，总而言之，似乎就是一个笨拙的变形金刚。更有甚者，道听途说，某按摩机构服务员讲稀罕事儿说，其附近有个健身俱乐部的教练经常来按摩，没有人愿意给他提供服务，因为“他的肌肉跟铁疙瘩一样，按不动”跟普通人差异很大。
2.他们可不是”死肌肉”！著名影星尚格云顿肌肉发达匀称，是空手道欧锦赛冠军，能够做出很多高难度动作，比如劈叉，720度后旋踢，各种空翻等。他的肌肉应该是没有练“死”！每年一度的中国健身健美锦标赛上，以高信东、蒋垂义等为代表的高水平健身运动员，需要拼动作难度，动作编排精巧程度等才能取胜，他们的比赛桥段，精巧如高超的舞蹈，炫目如拳脚无影的功夫表演。
他们得体能一流，他们也不是“死肌肉”。3.到底“死肌肉”错在哪里？死肌肉是传统功夫训练者和部分竞技体育运动者诟病健美选手的最重要一点。使得健美运动员蒙上了不白之冤，蒙冤不白愁欲狂啊。仔细对比他们训练方式的不同，我们会恍然大悟！一般而言，健美爱好者严重缺乏柔韧性训练、爆发性力量训练、灵活性协调性的训练、专项技巧的训练！！很多人就只是“傻傻地”练肌肉，殊不知，这是一种严重偏科的态度，人应该综合发展自己体能！4.错误训练方法为什么会导致肌肉“练死”？》柔韧性差。
不进行柔韧训练，肌肉和韧带延展性差，如第一条所描述的，甭说做复杂的难度动作，就连一些日常活动都玩不成，何况更容易受伤。自然是死肌肉。》肌肉募集能力差。当需要举全省之力完成一项爆发力动作时，健美爱好者由于很少多爆发性的训练所以肌肉募集的能力差，所以尽管看起来很魁梧但还不如一些瘦弱的健美运动员举的重量多。
当然，比普通人的就动员能力肯定要强。》协调做工能力差。健美运动虽然有一些全身性的复合动作，但训练的目的归根到底是立足到肌肉上的。目的不同效果就不同。所以当需要完成一些复杂的平衡性和协调能力强的动作时，他们就不如训练有素的格斗选手和舞蹈选手。5.怎样子不把肌肉练死？健美爱好者请谨记，体能是综合性的，不只是肌肉；健身是全面性的，肌肉只是面子，还要有里子！最终从训练方法上找文章，对于一般的健身者来讲，应该适度降低器械训练的比例，而增加柔韧性训练爆发性训练耐力性训练专项技巧训练等等。
晁盖之死林冲发现了什么？
《水浒传》晁盖之死，豹子头林冲负有不可推卸的责任晁盖率领兄弟们攻打曾头市，结果被和尚陷害，落入了曾头市的埋伏圈，中药箭不治而亡。 晁盖的死有很多疑点，除去疑点之外，豹子头林冲此役也是有不可推卸的责任的。 此次出征，晁盖点了林冲、呼延灼、徐宁、穆弘、刘唐、张横、阮小二、阮小五、阮小七、杨雄、石秀、孙立、黄信、杜迁、宋万、燕顺、邓飞、欧鹏、杨林、白胜二十个头领的将。
其中，豹子头林冲、金枪手徐宁曾是禁军教师，双鞭呼延灼、病尉迟孙立、镇三山黄信都曾是朝中武官。 有他们五位在，攻打曾头市并不难，并且还有三阮、刘潭等好汉。 可是，晁盖败了，有他自己急功近利的原因，也有豹子头林冲的原因。 原著道：“晁盖大怒，回头一观，早有一将出马去战曾魁。那人是梁山初结义的好汉豹子头林冲。
两个交马，斗了三十余合，不分胜败。曾魁斗到二十合之后，料道斗林冲不过，掣枪回马，便往柳林中走。林冲勒住马不赶。晁盖领转军马回寨，商议打曾头市之策。林冲道：来日直去市口搦战，就看虚实如何，再作商议。”（施耐庵《水浒传》百回本第六十回：公孙胜芒砀山降魔，晁天王曾头市中箭） 林冲此战非常可疑，三十回合拿不下曾魁吗？我看不是。
后来宋江攻打曾头市的时候，曾魁与梁山泊好汉对阵的记录极少，最后乱军中马踏为泥而死。 这样的曾魁，显然不可能与林冲斗三十合，且能全身而退。林冲为何不杀？很简单，他要制造假象，制造曾头市很强的假象，让晁盖知难而退。再腹黑一些，他要让晁盖更加焦躁，让他在焦躁中犯下大错。 之后，面对两个和尚，晁盖上当，林冲识破。
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