不管怎样，我是持怀疑心态。谢谢邀请！电视节目中有看过辟谷的说法。辟谷即撇开五谷杂粮，靠自身之精氣和吸收大自之精华，进行排毒，养颜和减肥等的养生方法，说对现代人的肥胖，三高，慢性肠胃病，心脑血管等慢性代谢性问题有很好效果，但究竟有没有效果，只有辟谷过的人最清楚，一般常人无法知晓，况这种养生方法一般人也无法坚持，没有自身强壮的体格，要想坚持，可能会适得其反，到使身体百病连连，和网络中的外国减肥女一样，成麻杆状，着实让人怜惜。
谢谢邀请！ 电视节目中有看过辟谷的说法。辟谷即撇开五谷杂粮，靠自身之精氣和吸收大自之精华，进行排毒，养颜和减肥等的养生方法，还说对现代人的肥胖，三高，慢性肠胃病，心脑血管等慢性代谢性问题有很好效果，但究竟有没有效果，只有辟谷过的人最清楚，一般常人无法知晓，况这种养生方法一般人也无法坚持，没有自身强壮的体格，要想坚持，可能会适得其反，到使身体百病连连，和网络中的外国减肥女一样，成麻杆状，着实让人怜惜。
不管怎样，我是持怀疑心态。 换食的方法还可以接受，虽为单一食品，必竟能充以饥饿带来的不适感，补充点消耗的能量和微生素，增加精神氣(今天写老写氣，说明精气离不开米，即食物)，提高勉疫力。但是单一食物又含有微量元素太单纯，如果长期单一食用，也可能使某种微元素升高，某些降低，倒打乱了自身肌体的新陈代谢规律和原有的生物钟链条，给自身带来不适和隐患。
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