另外还有一个重要因素，就是减肥店给你的食谱基本都是极低热量食谱，全天总热量最高不会让你超过800KcaⅠ，因此一个月减30斤就不足为奇了。其实用膏药、仪器、点穴、针灸等无论什么介质疏通经络都不重要，真正起作用的就是那个食谱，无论谁只要严格按照那个极低热量的食谱都能瘦下来。在营养学的饮食减肥中这叫极低热量疗法，表面看与节食减肥不同，但因所规定的食物热量极低，基本也是处于半饥饿状态。
在刚开始都会伴随有饥饿、头晕、乏力、恶心、腹痛或腹泻、注意力不集中等副效应，适应以后会逐渐缓解，但对人体的伤害并不亚于节食，当白蛋白、视黄醇结合蛋白在正常值的下限时是很危险的，如果没有专业医生指导很容易出现进行性的贫血、肝功能异常、电解质紊乱等，严重的会出现低钙血症、心律不齐等问题。饭要一口一口吃，减肥也要一步一步来。
减肥的最佳速度是每周不超过1~1.5㎏，超过这个速度不仅很容易引起反弹，还很有可能对身体严生严重的伤害。无论什么原因引起的肥胖，但最终的结果一定是肝的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素代谢出现了紊乱，代谢率下降了。无论用什么样的方法减肥，如果不从调节肝的代谢入手，反弹是迟早的事，并且还有可能加速肝功能的异常，导致反弹后更加难以减肥，严重破坏体内机能组织导致许多慢性疾病的发生。
投资10万左右，想开一个减肥店，能挣钱吗，选择什么位置合适？
减肥店？我不知道你的减肥是什么减肥。卖减肥产品？做减肥轻食？还是运动减肥的小健身房？自创还是加盟？10万的投资，我不建议开店，理由如下：1. 开实体店成本高，十万元就得个开业，然后就没有现金流了。不要以为10万元很多，一旦你决定要开店，商铺租金押一付三，这里就要几万块，你还要招聘员工。如果卖减肥产品，还可以你自己做为主，但是别的餐饮类或者健身类，肯定要招人，租金、装修、工资、进货、设备，10万块不一定够用。
而且创业的资金准备，你不能只准备开业的，还必须要留出足够亏本运转3-6个月的现金流，10万真的很不够。2. 加盟是你交智商税，不加盟又怎么赚客户的智商税。减肥这件事，大概率赚的就是智商税。如果是卖产品，如果你不做加盟品牌，可能更加没人信。但是加盟是一笔不小的费用，你这个10万预算，可能加盟费就要去了一大半。
加盟费其实都是智商税，不信你可以去问问任何一个加盟商。别的自己创业的类型，除非你有非常好的宣传例子，不然很难去收别人的智商税赚钱。3. 如果你没有做减肥事业的相关经验，我建议你从最小的投资成本开始尝试。如果你卖减肥产品，不需要开店，先在朋友圈里面卖，如果卖得好，能赚到不少钱，每个月赚到的至少能覆盖租金和人工的时候，你再去开实体店。
如果你卖减肥轻食，也可以朋友圈运营，点单派送，先试试看市场反应，做得下去再开店。如果你想做运动健身类的，告诉你直接放弃！现在的健身房和健身工作室都快死完了，只剩下头部连锁品牌，自己做真的做不了的，直接放弃！总结总之，现阶段我都不建议你开店。先从最不需要固定成本的方式开始尝试运营，证明能赚钱了再去想开店的事。
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