一．怎么才能使屁股翘一点。
每天坚持夹紧肌肉踢后退。
二．怎样让臀部翘一点？
如果住居民楼的话，可以借助楼梯把一只脚放在第三层楼梯上另一只脚放在底部使劲往下压，达到你自己的极限每天坚持15分钟会有很好的效果
三．如何使屁屁更翘一点？
1．甩掉臀与后腰之间的赘肉口诀：抬抬腿、提提臀方法：双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
2．以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。右腿至少做八次抬放后，再换左腿。
3．抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。提臀消脂更结实肌肉口诀：小狗方便姿、提臀好教材方法：身体以跪姿趴下，以手肘和膝盖着地，手臂和大腿之间距离不可太近或太开并呈平行状。
4．以数到十的速度将右膝往胸先靠近，然后再向后上方抬高，并在最高点稍做停留约五秒。再以慢数到五的速度将右腿放下，至少做六次抬腿后再换腿。
四．怎样可以令臀部大一点翘一点??
有，天天做蹲起运动，每天做十分钟，可以锻炼股部肌肉，久而久之，股部会越来越翘。
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