要怎样做才能让情绪不被客观因素所影响？

你好，我是心理咨询师海德，很高兴能回答你的问题。情绪是我们内在世界的”发声器”，我们通过情绪表达着我们高兴、愉悦、悲伤、愤恨等等的感受。因此我们的情绪经常会被客观或主观因素所影响，这是人之常情。不清楚发生了什么让题主希望找到让情绪不受客观因素影响的方法。或许题主可以先尝试，把能影响情绪的客观因素用纸笔写下来，然后逐条看看每条对情绪的影响会有哪些方面。


文章TAG：客观因素  主观因素  
下一篇