平果的作用和功效

平果的作用和功效

苹果的功效和作用是非常多的，并且苹果作为咱们平时常用的一种水果，它还是具有很多保健作用的。第1个方面就能够维持体内的电解质和酸碱的平衡，因为苹果当中它含有比较多的钾，它能够平衡一些过剩的钠盐，总之它对于身体的电解质具有一个平衡的作用。第2个方面能够起到一个镇静安神的作用。第3个方面具有降血脂的作用，它可以降低胆固醇，同时它能够维持血糖的稳定，因为苹果虽然是甜的，但是它的升糖指数不是特别高，糖尿病人可以少量的食用。第4个方面就是它具有抗癌防癌的一个作用，特别是减少肺癌的发生，还有一个就是苹果当中的花青素能够预防结肠癌的发生。第5个方面就是对呼吸道具有一个清理的作用，所以对于污染比较严重的情况下，可以多吃一些苹果，这样能够减轻自己呼吸道的一些垃圾的排出。