大多数社交恐惧症患者都意识到这种紧张和恐惧其实是没有道理的，但他们还是会尽量避免相关的社交场合。他们中的一些人甚至孤立自己，他们对他们必须参加的社会活动充满了期待焦虑。社交回避行为严重影响了患者的个人生活、职业功能和社会关系。你是对的。我把豆瓣知乎今日头条的悟空问答放在社交app里，因为它们也有很强的社交属性。
广场舞，跳广场舞的地方。全民广场舞的时代，广场舞已经不是大爷大妈的专利，男男女女，老老少少皆爱广场舞。没有年龄职业社会地位等限制，绝对是你理想的免费交友场所。跳广场舞不仅收获筋骨的舒畅和活力，更有人从广场舞开始，慢慢接触更多的人，这个地方能够帮你整合更多的人脉资源，以及收获你想要的，绝对是你理想的免费交友场所。
在这里你可以走近一群舞友，看见他们身上的光彩，他们的坚持和热爱。第一零基础能跳舞吗？行，不用怕！今年60多岁的老陈，爱跳交谊舞，有不少老朋友羡慕他跳舞的充实和乐趣，却也向他说出了自己的顾虑跳舞的好处，我们是知道的，可我不是跳舞材料，零基础，笨手笨脚，年纪大了学不会怎么办？老陈的体会是，只要有信心能坚持，就一定能学会。
第二怎么融入陌生人群？跳广场舞吧！艺术能把不同地域不同个性的人联接在一起。戴阿姨就是因为舞蹈，在温州结识了一帮好姐妹，原本可能寂寞的他乡生活，却被她过得有滋有味。戴阿姨的女儿是温州媳妇，来温州是要帮忙照看外孙外孙女。5年的时间，她已是资深舞蹈爱好者，在温都的夕阳红学院也是活跃度很高的学员。戴阿姨说，怎么融入陌生的一群人呢？主动说话可能效果不大，但是如果这群人正在跳舞，那就好办了。
尤其是广场舞，参与几次，就能混个脸熟，很快聊起来成为舞友。她最开始接触的舞种也是广场舞，那时因为体质弱，想通过跳舞健健身，结果是越跳越喜欢。她这样形容那时候对跳舞的热情走在路上听到广场舞的音乐就想冲进去。这应该也说到很多广场舞爱好者心里去了吧。第三 舞蹈带给我的快乐，就是我生活的保健品陈阿姨老人，是晚霞追梦艺术团队 外交官。
每年，经她组织联系的舞蹈公益演出，大大小小多达有四十多场。社区敬老院部队工地到处留下她们送去的精彩节目。陈阿姨的舞蹈之路，是退休后开始的。当时，她报名参加了老年大学舞蹈班学习，学习了腰鼓军乐民族舞等。没想到一发不可收拾，十几年来，她不仅在业余的舞蹈之路上越走越专业，还和一批志同道合的舞友组建了舞蹈团队。
舞蹈团队刚组建时，没有场地没有经费，她就自掏腰包购买了道具等，四处寻找免费学习场地。有些老人，喜欢花钱买保健品养生，我是把钱和时间花在老年舞蹈上。它给我带来的健康快乐，就是我生活的保健品。陈阿姨说。第四坚持练舞，可以忘掉自己的年龄无论是气质体形精神面貌，舞蹈在人身上留下的印记是很明显的。我们有时突然发现身边朋友变得精神焕发，问起原因常常不是吃了什么保健品，而是运动。
什么是社交恐惧？有社交恐惧症怎么办？
人是群居和关系的动物，对各种人际关系，尤其是亲子朋友恋爱婚姻关系的需要是最本质的需求。可有些人，既渴求人际关系又惧怕人际关系，我的来访者小余，18岁，主要表现是见陌生人时，害怕自己的表情抽搐。经过了解和分析，清楚了她恐惧的原始心理事实是刚上初一时在班级作自我介绍，口误把自己的性别说成男而引得哄堂大笑，回家后照镜子，发现自己表情僵硬，嘴巴有抽动，难看极了。
这件事和事件在她心里造成的羞怯和羞耻，是这个女孩产生社交恐惧的主要原因，也就是疾病的首要条件，以及这个女孩此后反复照镜子——害怕照镜子，频繁回避学校，完全回避集体活动，缺乏与他人的交流，尤其是她内心的想法或对这些反应的主观想法——如果她真的不会说话，她的表情真的很难看。我不想让别人知道我有人际交往障碍，我无法想象我会再次被人嘲笑。这些都是女生形成社会交往的自我否定思想。
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