208-0.7*年龄*0.8=最大运动心率208-0.7*年龄*0.6=最小运动心率。如何测量实际心率？最大心率=220-年龄用最大心率的百分比进行科学锻炼。手表的心率精度也需要正确佩戴，不要戴在外面，需要离手腕一厘米左右，比较准确。推荐华米手表和荣耀手表。
跑步心率手表哪个比较靠谱？
朋友您好！很荣幸为您解答问题，我是雷教练！关于您提出的问题我回答如下我为您推荐几款不同价位的心率手表，如果价格功能与我标注的不同，请以官方最新介绍和参数为准！低于300元的智能手表靠谱的不多，选择慎重些1.荣耀手环5系列 200元左右荣耀手环5，是一款非常惊艳的入门级高性价比智能手环。如果没有前几年手环行业拼命的价格战，类似的产品至少也是千元的价位，看看Fitbit和Garmin类似的产品，大概200多美金的市场价就知道了。
优点200多入门级价位，采用AMOLED全彩屏幕，而不是TFT彩色屏幕。0.95英寸的屏幕，PPI达到282，而且全触控操作。屏幕一页显示40个字符，而且充分利用了彩色屏幕的优势，微信QQ等不同类型的消息，有不同的颜色标识。也只有AMOLED的屏幕，可以做到这种效果。变盘市场丰富，和国内小米一样，支持第三方表盘市场血氧检测SPO2检测其实血氧检测对大部分人群意义不大，但是对于部分人群需要重点关注打鼾人群，高强度脑力劳动者如程序员，高龄人群如超过50岁以上，高山/高原等环境。
华为自己手环健康数据系统，对接301医院的心脏研究计划这个需要华为手机，且下载心脏健康研究APP不足续航标的14天，其实是在很多功能不开启的状态下，正常使用7天左右，不过也还好，足够用200元高配的入门级智能手表，一定推荐这款荣耀手环5代。推荐第二款AMAZFIT米动手表青春版英文名 Amazfit Bip) 399元优点续航45天，可以说相当惊人。
原理相对简单，采用超低功耗屏幕，而且屏幕大部分情况是锁死状态，加上RTOS小系统，续航可以说排名前列内置GPS。这个价位内置GPS，可以直接查看配速和记录地图，这点还是非常方便的。支持支付宝离线支付。外出跑步没带手机，利用离线支付也可以买瓶水，挺方便。动态心率检测。其实这个已经是所有智能手表的标配功能，说与不说都一个样。
缺点超低功耗的屏幕，所以显示效果有一定折扣，滑动起来有明显的卡顿，但毕竟屏幕还是彩色而且是触屏的。非常的轻，所有有两个极端有人认为轻便非常好佩戴无感，有人认为廉价感较强推荐第三款Apple Watch Series 5智能手表 3199优点如果是ios系统，这个是真正智能手表的唯一选择支持第三方应用下载如果你是IOS产品的重度用户，这个可以作为一个非常重要的补充，直接解锁电脑，链接听歌，甚至不用手机，完成接打电话回复微信之类的骚操作。
现在市面上哪一款运动手表测出来的心率比较准？
本人用过十余款光电心率手环，心率手表，光电心率设备的数据只能说相对准确，真正的数据还是需要在医院借助专用设备下面我来说一下我的理解光电心率手表的准确度我个人认为和光电心率模块的价值有一定关系的。本人用过华米AMAZFIT 2手表，经常运动将数据作为参考，数据比较准确，相比小米手环，华为手环都要准确。荣耀手表magic手表的数据也是比较准确的价位与华米2差不多，在心率数据本人都进行过对比！手表的心率准确度还需要佩戴方式正确，不能佩戴在外侧，需要离手腕一厘米左右这样更准确，本人比较推荐华米手表和荣耀手表！。
测运动心率用什么比较准确？
目前世界上计算心率的方法有很多种，最广泛使用的方法是最大心率=220-最大心率的百分比，可以用于科学锻炼。当然还有更多计算方法，喜欢学习的同学可以多了解一下。不同的锻炼目的有不同的心率区间。如果想减肥，可以选择有氧心率和脂肪消耗。这个计算公式是208-0.7*年龄*0.8=最大运动心率208-0.7*年龄*0.6=最小运动心率。如何测量实际心率？更可靠的方法是摸摸手腕和脖子，开始数数。
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