尽量不要在嘈杂的环境中使用耳机。耳机的声音不能超过播放器最大音量的2/3。每天戴耳机不超过3-4小时，每次最长时间限制在1小时以内，让耳朵得到足够的休息。学会控制耳机的音量和使用时间，因为这种伤害是累积的。耳机的高、中、低频也受腔体设计、调音等影响。最经典的案例就是森海塞尔的IE8/IE80系列耳机。通过巧妙的腔体设计，耳机背面有一个小孔，通过调节里面的塑料螺丝来改变腔体内导气管的长度，从而改变低音强度。
头罩式耳机优于耳塞式耳机，对听力损伤小？
有研究表明长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来，是真的么？显而易见，配戴耳机对听力的保护而言是不好的，听力损伤取决于耳朵接收到音量的大小及持续时间。下面从周边环境配戴时间及耳机质量分析耳机对听力损伤的差异。一周边环境耳塞式耳机多采用封闭式设计，深入耳道配戴，与耳道严密吻合，只需要很小音量便可以阻隔外界噪音，在嘈杂环境下使用对听力保护有益若使用开放式耳机，大音量才可盖过，更易损害听力。
由于耳塞式耳机距耳膜近，能量震动集中于耳膜上，对耳膜产生持久冲击的压，安静状态下不适合使用。头罩式耳机配带相对舒适，不与内耳直接接触，并可避免擦伤耳道，音质相对更好，更适用于安静状态下。二配戴时间在嘈杂环境下尽量不要使用耳机，耳机的声音不要超过播放器最高音量的2/3，每天配戴耳机时间不要超过3-4h,每次最长时间限制在1h以内，让耳朵得到充分的休息，学会控制耳机的音量及使用时间，因为这种伤害是累积性的。
如何判断耳塞式耳机好坏？同一音乐播放器同一音量下，音量大的好还是小的好？
耳机并不是音量大的就好，选购耳机主要是在于音质，音质相对于来说是个比较主观的东西，所谓萝卜青菜各有所爱，有的人喜欢低音轰头的，有的人喜欢听口水歌的等等。抛开这些主观因素，正规厂商会在耳机介绍页面给出一些具体参数，比较重要的是阻抗灵敏度也有的标为声压单元尺寸，频率范围这几项。阻抗低的比阻抗高的容易驱动灵敏度/声压指的是动态范围有多少分贝，肯定灵敏度越高越好单元尺寸指的是耳机发音单元的直径，一般单元尺寸大的低音比单元尺寸小的好，这只是一般意义上的只比较发音单元而言。
耳机高，中，低音还受到腔体设计和调音等影响，最经典的案例是森海塞尔的IE8/IE80系列耳机，通过巧妙的腔体设计，耳机背面有个小孔，通过调节里面的塑料螺丝改变腔体内气道的长度来改变低音强度。我曾经拆过一个坏掉的IE80，里面的设计可谓是巧妙。频率范围一般都是20Hz-20KHz，也有上限不到20KHz的，比如森海塞尔HD201频率范围是21Hz-18KHz，近几年流行的小金标认证Hi-Res，有些耳机参数给的上限甚至到了40KHz，高于20KHz已经属于超声波范围了，人耳根本听不到！对于大多数人来说，高于13KHz几乎就听不到了。
回过头来再说音质，这个最主要还是看个人喜好，另一方面也有对于品牌不同见解带来的品牌效应，俗称脑放。还是看你个人喜欢或者经常听什么类型的音乐，交响乐，流行，爵士还是杂食等等。买耳机最好换不同耳机的试听你平时经常听的音乐，也就是你最熟悉的音乐。价格高不一定音质就好。如果喜欢各种都平衡的，监听耳机也是一个不错的选择。
头戴式入耳式和耳塞式，你认为哪种耳机舒服一点？
谢谢！一般来说，各种耳机都有自己的追随者，有些用户会根据不同的环境和用途，以不同的方式选择耳机。比如这几天在考虑要不要选一副入耳式耳机，但只是考虑，还没有真正决定选，因为耳朵还没有接受。平时我都是用耳机和耳塞。目前我用的是平头耳机。原因是我的平头耳机不仅戴着舒服，而且听起来比我的耳机更迷人。所有品牌都是索尼，但是声音差别挺大的。我觉得我的索尼耳机听音乐的时候太迷人了，能把我灌醉在心里，有时候我的心都受不了。耳机的声音远远不如我的索尼耳机。现在，我只是偶尔使用它们。
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