首先确定蓝光对人眼是否有害。毕竟相比室内光源，手机的蓝光根本不值一提。就保护眼睛而言，有机发光二极管和液晶显示屏不是关键。真正的关键在于蓝光和频闪灯。这话没错，但是对于我们日常使用手机来说，蓝光的危害只能存在于一种场景，就是我们关灯睡觉前只看手机的时候。
OLED与LCD屏幕，从科学的角度上讲哪个更伤眼？
其实就护眼方面来看，OLED和LCD屏幕并非关键，真正的关键在于蓝光和频闪。首先，来说下蓝光。先明确蓝光对人体眼睛是否有危害？答案是肯定的。但危害有多大呢？其实并不大。有种说法是，蓝光的波长是人眼可见光里波长最短的，因此其能量更大可导致视网膜黄斑变性的风险增大。这确实是事实，但对于我们日常使用手机来说，蓝光危害只会存在于一种场景，就是睡觉之前关了灯只看手机的时候。
毕竟相比于室内光源，手机的蓝光根本就不值一提。当然了，也有一个晚上睡觉看手机避免蓝光还有一个终极解决方法，那就是切换成暗色模式，因为界面都没有白色，所以它减少亮度对于人眼的刺激，整体的光谱强度也会更进一步的下降。其次，来说下频闪。横坐标是频闪频率，纵坐标是波动深度，绿色是无风险，黄色是低风险，白色是严重风险，结论也很简单。
即10Hz以下永远有风险10100Hz之间波动深度基本要在1%以内才比较稳妥1002000Hz之间波动深度对应约2`%超过2000Hz之后就没什么大问题了。而通过频闪频率和波动深度还可以算出来闪烁指数，这个也是越低越好。但需要知道的是，手机屏幕刷新率越高，频闪的频率也就越高，闪烁指数也就越低，那么理论上也就更护眼，这也就是高刷新率屏幕带来的额外优势。
另外，目前各手机厂商都开发了相应的频闪保护模式来模拟DC调光。所以，就像蓝光一样，晚上睡觉前可以打开DC防频闪开关，也可以直接将手机跳转到夜间模式。只要界面变黑，波动深度就会大大降低，几乎可以忽略不计，对你的眼睛没有影响。综上所述，屏幕刷新率越高，频闪频率越高，对眼睛的影响越小。大部分有机发光二极管屏幕在高亮度下不频闪，考虑到周围环境的亮度来对冲屏幕的波动深度，有机发光二极管频闪在白天对眼睛的影响很小。晚上记得打开频闪预防。之后把手机换成黑暗模式和夜间模式也能大大降低波动深度。
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