书摘 为什么我们需要管理,情绪管理需要管理什么

但是有时候我们的情绪反应会过激，会影响我们正常的生活和工作。这时候就需要情绪管理了。你好，主题。情绪管理当然是管理情绪。情绪是我们的一部分。有最基本的情绪，喜怒哀乐，也有更复杂的情绪，比如厌恶、自责等。大部分决定我们做不了，也说不出为什么要学。还有很多人没学会，我们要根据自己的选择来选择。

情绪管理需要管理什么？

题主您好，情绪管理当然管理的是情绪，情绪是我们的一部分，有最基本的情绪喜怒哀乐，还有比较复杂的情绪，厌恶，悔恨等。情绪对我们是意义的，比如，恐惧让自己远离危险，或提升自己战胜危险的能力，担心让知道自己当下做什么未来就会更好。后悔，让我们向过去学习，知道可以怎么避免发生类似的事情，因而更加智慧，失落，让我们开始反思，在下一次如何做会更好。

害羞，让我们知道自己并不完美，进而完善自己，这是情绪的积极的意义。但有时我们的情绪反应会过度，影响到我们正常的生活和工作，这时就需要进行情绪管理，情绪管理，不是让你去忍，强压在心里，不去表达，也不释放。这是压抑情绪，时间长了会要么心理出问题；要么积累到一定程度就爆发，对人际关系伤害更大，情绪管理也不是有负面情绪的时，暴食，疯狂购物、酗酒、通宵打游戏、赌博、发生性行为等，让自己快速转换情绪，其实这不是情绪管理，而是逃避了负面情绪。

情绪管理掌控情绪，而不被情绪所掌控，对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。情绪管理具体的方法如下：第一、体察自己的情绪，当情绪来临时，提醒自己，我现在的情绪是什么?给情绪命名。学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步，第二、适当表达自己的情绪。

当你与人发生矛盾不高兴时，要把你的感受告诉他，比如，约会时对方迟到了，你要让他了解他的迟到会带给你什么感受，第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步，这都管理情绪比较积极的方式。第四、觉察情绪背后的想法是否合理，答者：暖心理咨询师李菊红快来关注暖心理头条号，温暖你的世界让我们一起温暖世界~。

我们为什么要理财？

理财的首要目标是抵御通货膨胀，在2018年，据中国社科院财经战略研究院的研究报告显示：初步预计GDP增长为6.8%，广义货币供应量(M2)增长12.0%。假设预测成立，通货膨胀率=M2增长率-GDP增长率=5.2%，也就是说，2018年的通胀为5.2%左右。如果对比银行定期存款，按年利率3%-4%左右计算，理财的作用就体现出来了，

另外，理财带给我们的可不仅仅是这些。不知道大家有没有发现，身边的很多同事朋友明明收入相差不多，但生活质量却各不相同，这里有一部分原因要归功于理财，无论是股票期货，还是基金外汇，或者银行的理财产品都可以带来一定的收益。可不要小看这些收益，有些人每年投资理财的收益，甚至可以抵得上十年的工资，再者，理财可以帮助大家养成良好的消费习惯。

很多时候，我们好像不知道钱花到哪里去了，所以大家可以定期从收入中拿出部分进行理财，理财攒钱双管齐下，让钱包鼓起来。当然了，只有通过合理适当的理财，才能在花钱方面不那么捉襟见肘，不过，理财从来不是不劳而获的事情，而是需要系统的学习，更重要的是实践。上过很多理财课，读了很多理财书，不代表就能懂，不能盲目跟风，不能看到别人投什么就不加思考的跟投，只有自己真的懂，了解自己的资产和收入，才能做出正确有效的判断，钱生钱才能真的实现。

我们为什么要学习心理学？

感谢邀请，我们不能做多数决定，不能说为什么要学，还有很多人没学，要根据自己的选择来选择。我只能说我为什么学心理学，因为它不仅会帮助有需要的人，还能提高我的认知。所谓心理学，无非是对人生的一种理解，自己对自己的理解。一个人一生了解自己，没有人是完美的，也没有人是圣人。即使我老了，也不一定能完全认识自己。我只想做一个受尊重的人和自己。