回答：加强一下自己的自制力。每个人都有或大或小“烦躁”的情绪，其实“烦恼”都是自己找的，怨不得别人。“烦恼”的人和事有时候“挥散不去”！要想让自己的心情放松，不烦恼！还需加强自己的《自制力、看开力、放开力》。生活中“杂七杂八”的事情，谁都会遇到；当不顺心的事摆在眼前时，心情不爽上升到了“烦恼”，看谁都不顺眼，做啥事也不顺。
心的不平静，让整个身心处于“不稳定状态”。一句话：《冷静》。让心静下来，细细品味这件事情的来龙去脉，找找原因？把自己的“烦恼”慢慢解套，疏通、缓冲一下，找根源解决问题！只有这样才能让自己心中的烦恼迎刃而解。烦恼也有它的分解法：不斤斤计较，宽容别人的行为，看开、放手、好好说话、多理解、多沟通、多交流、多耐心等等，这都是治疗“烦恼”的好法子。
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