最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象。每一张一上来，一般都是推荐3年、5年甚至更长时间的卡。听说经常有跑步的健身房，不确定能不能坚持下来，所以想先办一张一年的卡，试试看。你有健身卡吗？是真的要去健身还是盲从？有的人因为虚荣心办了卡，但是交完钱就瘦了十斤八斤。他们觉得不用去，办了卡就相当于健身了。还有的一开始很冲动，后来发现要么没时间，要么没毅力坚持，于是三天打鱼两天晒网。
为什么那么多人办了健身卡，却只去了几次？再也不去了？
你办了健身卡没有？是自己真的想去健身还是盲目跟从？有的人因为虚荣心去办了卡，可交了钱就像瘦了十斤八斤一样，觉得可以不用去了，办了卡就相当于健身了，也有的人一开始是 由于冲动，后来发现自己要么没时间要么没耐力坚持，所以就三天打鱼两天晒网。1、站立体前屈如果你办了健身卡都不会去健身房，那就更不会自己在家里乖乖练习瑜伽了，看来你需要一个可以拉你一把的同伴。
体式要点：站立在垫子上，右腿向前迈开，注意两腿保持伸直，上半身慢慢向右腿方向下压，同时向前延伸你的背部，直到上半身完全与右腿贴合，双臂屈肘，小臂交叉在右小腿后面，手掌托住脚踝。2、舞王式为什么有的人雷打不动的都会去锻炼呢？那是因为人家已经在健身的里面深耕思想里，血液里。体式要点：站立在垫子上，左腿向前迈开，屈膝向下，右腿在后伸直，膝盖点地，右小腿向上折起，脚尖朝上。
请挺直你的上半身，然后双臂上举，屈肘，向头顶后方延伸去抓握右脚尖。胸腔也向前推开，头部向上仰。3、犁式当你觉得自己的自觉性不够强的时候，应该试着从其他方面去督促自己，这样才能 有所进步。体式要点：平躺在垫子上，接着双腿伸直并拢，向上抬起，连同上半身也一起抬高离地，向头顶前方延伸，双腿屈膝，大腿贴着上半身，并保持与地面垂直，小腿向头顶方向伸直，脚掌朝上。
健身房为什么都喜欢推3年5年甚至更长的健身卡，而不推一年卡？
最近打算办张健身卡，咨询了几家健身房，发现一个奇怪的现象。每一张一上来，一般都是推荐3年、5年甚至更长时间的卡。听说经常有跑步的健身房，不确定能不能坚持下来，所以想先办一张一年的卡，试试看。结果每个家庭的套路都差不多。一开始说没有年卡，最后你真的想办一年，报了一个很高的价格，但是比一个3年卡的平均年费高很多。
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