一般来说，如果要保守治疗长跑导致的膝关节损伤，保守治疗的周期不要超过三个月，因为软组织损伤基本上三个月内就能长好，而长不好的软组织损伤，比如半月板损伤、韧带损伤等，三个多月就好不了，所以基本上就好不了。对于你这种情况，如果每次跑步都引起疼痛，那么说明你的膝关节出了问题。我们建议你停止跑步。对于膝关节的损伤和疼痛，最好的恢复方法就是休息和刹车。可以去医院开一些非甾体类消炎药和软骨滋养药。最好去医院做个膝关节核磁共振，结合核磁共振片，医生体检后再做进一步治疗。
跑步伤膝盖之后，如何能快速恢复？
谢谢邀请！近期天气变暖，爱好长跑的朋友越来越多，各地的马拉松比赛也正式拉开帷幕。由于我本人看膝关节毛病比较多，而且做膝关节镜手术也非常多，遇到的运动损伤也很多，其中爱好长跑的或者长跑运动员占很大的比例。我的病人当中，就有很多长跑健将，其中有一位患者就是疼痛好几年，每次一跑就疼痛，凭借他完全的意志，坚持了几年，但后面由于疼痛越来越严重，来到我的门诊，帮他做了个磁共振，发现是典型的半月板损伤，我帮他做了关节镜手术，最后才慢慢恢复。
所以对于长跑受伤的膝盖，一定要注意，最好到医生那边看一下，对膝关节进行一个彻底的检查，需要结合你的症状，还有就是专科医生的体格检查，辅助检查最好的就是核磁共振，因为普通的x片只能看到骨头，很多年轻人拍x片骨头是没有什么问题的，而只有磁共振才能看到里面的软组织，比如韧带或者半月板。而很多长跑运动员，每次一跑就疼痛，就是因为膝关节内的韧带或者半月板损伤，有些由于长时间的疼痛，导致膝关节的慢性滑膜炎。
一般来说，如果要保守治疗长跑导致的膝关节损伤，保守治疗的周期不要超过三个月，因为软组织损伤基本上三个月内就能长好，而长不好的软组织损伤，比如半月板损伤、韧带损伤等，三个多月就好不了，所以基本上就好不了。对于半月板损伤或者韧带损伤，严重的话需要关节镜手术。对于你这种情况，如果每次跑步都引起疼痛，那么说明你的膝关节出了问题。我们建议你停止跑步。对于膝关节的损伤和疼痛，最好的恢复方法就是休息和刹车。可以去医院开一些非甾体类消炎药和软骨滋养药。最好去医院做个膝关节核磁共振，结合核磁共振片，医生体检后再做进一步治疗。
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