20世纪70年代，科学家发现了哺乳动物生物钟的位置。植物也有生物钟，这是一门古老的学科。生物钟控制睡眠，睡眠反过来影响生物钟。疫情期间的生活打乱了生物钟。工作时间表要求我们去工作，但是身体不想去。长期睡眠不足会影响生物钟，甚至影响生物钟基因的表达。
生物钟紊乱会怎样？
人们对生物钟的认识，常有只是调解睡眠的误解。实际上，生物钟是人体所有器官组织生命活动的内在节律，调节睡眠只是其功能之一。在大脑视交叉上核有人体的主生物钟，而在其它各器官组织中也存在各自的子生物钟，主生物钟可感知自然环境的光线变化，通过神经和内分泌对各器官组织的子生物钟进行调控，后者进一步调节各自的生理和行为节律。
人体的神经系统内分泌系统免疫系统等功能活动及所反映出的各种生理指标及行为，如心率血压体温激素分泌反应速度睡眠等都受生物钟的调节，使其保持各自的时间协调有序。如果各器官组织的生物钟步调被打乱，就会导致各种生命活动时间安排的紊乱。由于生物钟控制着人体几乎所有的生理代谢和行为，他的功能紊乱会给人体各器官系统的生命活动带来严重影响。
1生物钟与睡眠。生物钟控制着睡眠，睡眠也反过来影响生物钟。长期睡眠不足会对生物钟造成影响，甚至会影响生物钟基因的表达。2生物钟与激素分泌。有研究表明，生物节律的紊乱可能是糖尿病和高血糖的部分原因。科学家最近发现一种生物钟蛋白，它可以影响肝脏的糖原合成，从而引起代谢性综合症。3生物钟与免疫技能。生物钟的紊乱，破坏昼夜差异，可使免疫细胞生成和释放节律造成紊乱，使人体免疫能力降低。
人的生物钟会被打乱，植物有没有生物钟，会不会被打乱？
疫情期间的生活打乱了生物钟，工作时间表要求我们上班，但是身体却不想。人们在工作日早晨六点起床，节假日九十点钟甚至更晚才起床，身体需要付出的代价和跨三四个时区旅行一样。你需要一段时间把它调整回来，适应有规律的工作生活。植物也有生物钟，生物钟是一门古老的学科。1792年夏天的一个傍晚，法国天文学家让雅克德奥图德梅朗发现含羞草已经睡觉了，它的叶子合上了，而白天时它的叶子是张开的。
他好奇如果含羞草持续处于黑暗环境中会产生什么变化，之后他发现，尽管没有日光照射，含羞草的叶子每天仍然保持其正常的规律性变化。显然植物能够知道太阳的位置，知道什么时候是白天，什么时候是黑夜。德梅朗是发现昼节律的第一人，他的报告出现在一篇重要的科学论文中，只有350个单词，组成7个很长的句子。后来，其他科学家发现不只植物，动物和人类也有生物钟帮助自身生理状态适应环境的日常变化。
地球每24小时绕地轴自转一周，或沐浴于阳光中，或湮没于黑暗里。对生物体而言，吃喝拉撒睡皆有定时，随着地球日夜更替的节拍发生适时地演变。上世纪七十年代，科学家找到了哺乳动物生物钟的位置所在。动物眼睛后面的小丘脑有两个很小的区域，现在被称为视交叉上核，这个区域的神经元连接视网膜，负责对光明和黑暗的周期性反应，让肌体随着白天和夜晚的时间活动或休息。
视交叉上核只有四分之一颗米粒大小，由大约20000个神经细胞组成，这两个区域向大脑和身体发出信号，控制激素释放调节体温和食欲。华中科技大学对生物钟进行研究的张珞颖教授说此次得奖内容研究的是生物钟的核心机制钟是什么，有哪些成员。除此之外关于生物钟的研究还有很多，比如哪些因素可以调控生物钟，生物钟是如何调控生物的行为和生理过程的几乎每个细胞都有一套生物钟，不同的组织和细胞是如何协同来调控行为和生理过程的。
生物钟的出现给生物的生存带来了很大的好处，最经典的就是蓝藻实验。科学家使用一种叫做蓝细菌的单细胞生物进行研究。正常蓝藻的生物节律是24小时。基因突变蓝藻的生物节律可以缩短或延长，如22小时或26小时。将这些突变蓝藻与正常蓝藻按等比例混合，在12小时光照和12小时黑暗中培养。之后发现变异蓝藻基本消失。
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