为什么人每天要喝8杯水,为什么有这样的说法

我们经常听说人们一天喝八杯水。如果一杯水200-250ml，也就是人一天大概喝1600-2000ml。成年人通常每天喝八杯水，但不是每个人都需要八杯水。人应该喝多少水还是因人而异的，和人的年龄、性别、体重、职业季节等有关。

每天要喝八杯水？为什么有这样的说法？

您好，很高兴有机会来回答您的问题。我们都知道，水是人体很重要的物质，它的重要性是仅次于氧气的。人体缺水，人体的生理活动就会出现问题，所以补足人体所需要的水分是很重要的。但是，水不是喝得越多越好，特别是一次急骤大量饮水，是会造成水中毒的。那么，我们每天应该喝多少呢？我们常常听说人一天要喝八杯水，如果按一杯水为200-250毫升的话，也就是说，人一天要喝1600-2000毫升左右。

对于不爱喝水的人来说，可能会觉得这个量有点多了。人应该喝多少水，还是因人而异的，这和人的年龄性别体重职业季节等相关。如果是一个正常的成年人的话，一天所需的水量达到3000毫升，除去从食物中获取的大约1000毫升的水，我们还要喝2000毫升的水，也就是所谓的八杯水。但是如果60岁的老年人的话，他的喝水量就是成年人的80%身体肥胖的人增加10%，瘦者减少10%儿童的话，每天喝1200毫升的水就可以了。

另外，中医说气虚、阳虚、痰湿的人不适合大量饮水，否则会出现腹胀、食欲不振甚至头晕呕吐等症状。另外，如果肾结石患者的肾结石过大，也要减少饮水量，否则可能会加重肾积水和肾功能不全的症状。所以，正常成年人每天喝八杯水，但不是每个人每天都需要八杯水。如果我的回答对你有帮助，请给我点个赞。更多健康问题，请关注《家庭医生》杂志头条号84。