别急，先想想，再想想，问问自己为什么要看手机。你有什么重要的事情要处理吗？如何接纳自己是一个很大的话题，我也懒得铺开，只写一个清单，减少手机用户。一个人的时候，想接电话的时候，就想着，不要行动，自言自语一会儿。等一下，对吧？然后，我们拿起手机，然后就没有了。刷朋友圈，刷微博，刷X宝。
为什么有时候明明困死累死了，还要死撑着力气不睡觉玩手机？
刷手机，一直刷到睡着。为什么会这样？其实这是个非常非常有意思的问题。因为我们都需要独处。特别是夜里。。。白天，费神与人去配合，达到同步同济， 达到共识共事白天，侧耳倾听来自同事，家人，爱人的诉苦，抱怨，指责，要求，期待，恭维。。。白天，过滤，处理工作生活中的信息，如涛涛江水，白天，努力，上进，应酬白天，职场，社交，家庭责任萨特说他人即地狱当真正的自我被压抑，被吞噬时，我们透支了自己内心的能量，不断挣扎应对。
睡眠可以补充体力，可是我们更需要醒着，和自己待一会儿，不受打扰，不要有互动，我们需要静静这个好姑娘。。。我们需要独处的时光唯有独处补充自己内心的能量。唯有独处体验片刻的自由自主。我们需要独处，可是我们又害怕独自面对自我 当我们可以独处时，可以去反省，冥想，可以去读书，创作。可以去整理，规划。可是，还是等一下吧，然后，我们拿起手机，然后就没有然后了，刷朋友圈，刷微博，刷X宝。
。。都不是真正目的，只是一种手段，用来继续给自己营造一种热热闹闹的，满满当当的虚假气氛，只为了不想，不敢去面对 此一刻，那个真实的，孤单的，伤痕累累，累成狗的，可怜可悲的自我。刷手机，K歌，追剧，吃鸡都可，就是别徒然想起我自己，徒然想起挫败的时刻，受伤的时刻，说到底，就是，不能接纳自己因此，我们缺失积极的独处时光，不能有效的补充内省能量。
如何接受自己的话题太大了，我都懒得铺开了，那我只写个单子减少手机用户怎么办？酷！一个人的时候，想拿起手机的时候，就想着，不要行动，自言自语一会儿！我要看我的手机！！！别急，先想想，再想想，问问自己为什么要看手机。有什么重要的事情要处理吗？没有吗？让那个想法变得粗糙！再想想，你害怕孤独吗？你害怕思考吗？拥抱自己，鼓励自己。好了，等你的心平静下来了，再规划自己的独处时间。我们先花10分钟阅读。亲爱的。
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