为什么美国人这么胖？唯一的原因是贫穷。再怎么健身也不是一直做力量训练。然而，胖子每天都和脂肪生活在一起。健身是24小时的运动。无论多胖的人，肌肉和体重都有一定的相关性。人没有肌肉，就长不胖。所以胖子不一定没有力量，但是力量并不是随着体重的增加成比例增加的。如果你每天健身，体重增加到胖子的体重，你的力量肯定会大于胖子。
为什么一些胖子的力量很大？
再怎么健身不是24小时都在做力量训练吧，但是胖子每天都背着肥肉在生活，健身是24小时无时不在健啊，人再胖也是有肌肉的，而且肌肉其实和体重有一定的相关性的，人如果没有肌肉，怎么都胖不起来，所以胖子不一定没有力气，只是他的力气没有随着身体体重的增加而成比例增加，你如果天天健身同时把体重提高到胖子那么重，力量肯定比胖子大无疑。
体育比赛的时候总是分公斤级，体重小的再怎么犀利，不一定能够竞技过胖子，尤其是力量型项目，大家都是搞体育的，你训练他也训练，但是他每一下的效能都大得多，同样是俯卧撑，你体重120斤，他体重180斤，没做一个他都比你多练了60斤，他就算训练不努力，照样能举起你，但你不一定能举起他，当今社会其实过分的强调了胖的危害，其实适度的微胖并不会有太大的健康影响，很多人一旦胖一点就会害怕糖尿病，高血压等代谢性疾病，甚至要采取残酷的节食来降低体重，其实微胖的人最好的减肥方法是多运动，减少能量物质的堆积。
反而是瘦的人如果每天不活动锻炼，反而容易生病，特别是感染性疾病，相对于高体重指数BMI，让人更加担心的是低于下限的体重指数BMI的人，我们从医过程中会发现一些肺部疾病容易侵袭瘦的人，比如肺结核，十个肺结核八个是瘦子，而且一旦患上肺结核，体重会进一步下降，过瘦意味着身体的营养物质摄入不足以支撑免疫系统的活力，同样接触了传染性病菌，很有可能胖子没有发病，瘦子就被感染上了。
另外，某些呼吸系统疾病，胖一些相对容易保持病情稳定，比如慢性阻塞性肺病，这个疾病的症状持续，咳嗽咳痰以及气喘常常伴随整个病程，这几样症状其实都非常耗能，瘦的人肌肉萎缩，包括胸部用来呼吸的肌肉，这导致的后果就是患者产生的痰液不容易咳出，也不容易克服疾病造成的呼吸阻力来吸入更多的氧气，预后常常比胖的人差，
为什么胖子减肥都很难？
为什么胖人减肥难？说到减肥难这件事，其实不只是胖人减肥难，体重超标的普通人哪个减肥不也是挺难的。可以说，减肥成了全民的一个重要话题，而且对于那些准备减肥的人来说，会觉得不管怎么努力，这个肥就是减不下来，那么，这到底是为什么呢？张大夫今天不再说那些老三篇的控制饮食，多运动等大道理，那些道理大家都知道，咱们今天从咱老百姓现实的角度说一说。
1、管不住嘴张大夫说有些人管不住嘴，可能有些朋友不爱听，会说自己已经尽量管住嘴了，无奈体重就是减不下来，自己也觉得很气馁。其实，严格说来，很多人所说的尽量少吃了，但是现实情况是做的并不完美，或者说吃的还是多，虽然比以前吃的相对少一点，但是不足以把体重降下来，所以，对于很多减肥不成功的人来说，还是要注意再审视一下自己的饮食，千万要注意少吃，尤其是一些高能量的食物要注意少吃。
2、迈不开腿说有些朋友迈不开腿，有些朋友还是不服，他们认为自己已经尽力运动了，比运动少的时候已经算是多了，怎么还说自己迈不开腿呢？其实，张大夫也见过一些朋友，他们的确是比以前增加了一些运动，但是其运动量还不至于导致体重进一步降低。所以说，可能你的运动强度和时间还不够，这样一来减肥效果也就不明显了，3、懒惰很多减肥效果差的人，其实性格中还是有懒惰的因素存在。
我没少吃。与此同时，我觉得运动很累。有时候觉得抽不出时间去运动。其实说到底是我懒，主观能动性差。这是很多胖子有目共睹的。所以，我要想瘦，就必须克服自己的懒惰，锻炼身体。4.不能强求很多胖子减肥效果差，或者减肥后又反弹。其实说到底，很多人还是坚持不下来，坚持不下去。可能看到减肥效果就放松了，坚持不下去，最后减肥效果也不好。有些人甚至减肥成功一段时间，因为坚持不了，最终会反弹甚至变胖。
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