我们在跑步的时候，手机放在哪里真的是一个很大的问题。看问题。好像很久没健身了。我是健身房的新成员。有长期健身习惯的朋友，大部分都愿意去健身房锻炼。健身房有很多老朋友，通过观察可以学到很多东西。一、在健身房做科学系统的健身运动需要一定的专业知识。在专业教练的指导下，掌握标准动作，根据自身情况量身定制，制定合理的健身计划。只有这样，你才能少走弯路，取得更快的进步。
请问各位跑步的朋友，跑步时手机放哪里好？
你好，很高兴回答你这个问题。可以放在腰包里，也可以装在短裤口袋里，再有就是配一块运动手表，我们在跑步的时候，手机放哪里确实是个大问题。抓在手里吧，影响平衡，而且手心出汗对手机也不好；装在口袋里晃来晃去，根本没办法跑；手机臂包固定在膀子上又太紧，勒的疼，我最初跑步的时候也同样的遇到了这样的难题，也试过了抓在手里，装在口袋里还有装在臂包里，结果都不行。
然后就买了腰包，放在腰包里，这下就好多了，跑起来基本感觉不到手机的存在，后来对成绩有了要求，要最大程度地减轻重量，就有了那种带手机口袋的运动短裤了。这种短裤的口袋是内置的，隐藏在短裤的后面，正好能够装下一部手机，跑起来也不会晃，不过，现在跑步也不带手机了，因为有运动手表了。跑前把运动手表打开，GPS定位，里程，配速，心率，步频，步幅，腾空比，海拔，最大摄氧量，都是全的，
跑完后和手机对接一下，数据就都上传了，方便得很。而一块运动手表的电池应付一场马拉松足够了，完全不用担心亏电的问题，这样，身上的重量又减轻了，也省去了接电话，看微信的麻烦，自己可以全神贯注地跑步。所以，我的建议是题主可以选择腰包，带手机口袋的短裤或者是运动手表，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。，
在健身房健身有什么好处？
有长期健身习惯的朋友，大部分都愿意去健身房锻炼。不是说在家里锻炼不好，想要系统的锻炼，出点成绩，能有点效果，还是健身房环境比较好，时间长了，逼迫着自己就养成了一个好习惯，几天不去，浑身难受，人都是有惰性的，没有锻炼的氛围，自己单独锻炼，缺乏动力，时间久了，锻炼兴趣下降，看不见效果，就会很容易放弃健身锻炼。
一、在健身房进行科学系统的健身锻炼，能够少走弯路健身需要一定的专业知识，要在专业教练的指导下，掌握规范的动作，根据自身情况，量身定做，制定合理的健身计划，健身才能少走弯路，取得较快的进步速度，健身要先掌握各种器械的正确使用方法，纠正错误的动作，反复练习，才能掌握动作要领。有的人练了多少年，掌握不了发力技巧，错误动作形成习惯，纠正起来很难，进步很慢，动作难看，练着练着自己就没信心了，
二、在健身房锻炼，器械比较全，可以对全身各部位进行有针对性的训练健身房无论大小，麻雀虽小，五脏俱全，一般有氧运动、无氧运动都可进行。跑步机、单车、健身器械，配备都比较齐全，瑜伽、健身操，减脂增肌项目都有，无论男女及有各种健身目的的人群，都能找到适合自己的运动项目。在健身教练的指导下，对胸、肩、背，二头肌、三头肌，腿部、臀部、腹部，进行系统训练，
男士可以训练出倒三角的身材，肩宽背厚，有漂亮的胸肌，腹肌显现，女士可以练出纤腰、翘臀、马甲线，穿衣显瘦，脱衣有肉，健康匀称挺拔的好身材，令人羡慕不已。三、在健身房有锻炼的良好氛围，进步比较快在健身房换好衣服，心理上感觉已经进入训练状态，训练激情来的比较快，看到练得好的，对自己是一种动力鞭策，无所事事，消磨时间的人，会被大家嘲笑看不起。
健身房有很多老朋友，通过观察可以学到很多东西。三五好友一起训练，互相纠正动作，互相督促，进步很快。一个动作是感觉不到很久的，动作技巧有时候只是一层窗户纸。别人一句话，事半功倍，少走很多弯路。健身房里有无数帅哥美女，身材好，习惯好，对自己都是一种鼓舞。如果他们不练出点成绩，就会自卑。第四，固定时间去健身房打卡，可以养成自律的好习惯。长期健身的人，可以养成良好的生活习惯、作息习惯和运动习惯。
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