很多人都有类似的经历，睡觉的时候感觉越来越累。这种现象有几个主要原因。不知道你有没有这样的习惯。周末要想好好休息，越休息(睡觉)越累。改革开放前是脑力劳动的群体现象。经常去找医生咨询的人，①睡前脑力劳动过度，比如忙于工作和学习，特别是需要考虑的复杂问题，让你的大脑处于紧张和兴奋的状态。即使放下工作，躺下后依然无法独立思考，甚至难以入睡。这样会让人越睡越累。
为什么会越睡越累？
“你昨晚睡得很晚吗？怎么大早上就哈欠连片，看起来很累？”，你有没有被别人这样问过，答案呢？是真的睡得晚吗？还是有其他你自己都不清楚的原因。其实很多人有相似的经历，感觉越睡越累，而出现这种现象的原因主要有以下几个，不知道你们有没有这样的习惯，㈠睡前：①睡前脑力劳动过度，比如忙于工作和学习，尤其是复杂的、需要思考的问题较多，让大脑处于紧张、兴奋的状态，即使放下手中的工作，躺下后还不自主的思考，甚至难以入睡，这样会让人越睡越累，所以睡前适合做些轻松的事，比如听舒缓的音乐等。
②睡前情绪激动，比如太开心、太悲伤、太愤怒都会引起神经中枢紊乱，造成失眠，③睡前饮浓茶、喝咖啡：这两种饮料很可能会含有咖啡因，导致人精神兴奋难眠。④睡前进食过多：有一句话常说“胃不和，则卧不安”，就是指睡前吃的太饱，胃肠消化时会刺激大脑产生兴奋，同时饱胀感也会让人不适，㈡睡时：①枕头高低不适宜：枕得太低，容易落枕，还会使血液过多的就去大脑，造成头脑昏沉；枕头太高，很可能会打呼噜，影响晚上睡眠质量，所以睡醒不解乏。
②被子蒙头睡：时间久了，会造成呼吸困难，组织缺氧，对大脑危害很大，③枕着手睡觉：时间稍长，会引起手臂麻木，晚上易醒，还会引起腹腔压力升高。㈢睡觉时间紊乱：①储存睡眠：很多人当下特别困，就想着提前睡一会，醒来以后可以接着熬夜，这种认识是错误的，因为高质量的睡眠才是保持精力旺盛的前提，②透支睡眠：特别是一些需要加班或上夜班的人，占用晚上的睡眠时间，这样就算随后补觉，也同样会觉得累。
周末想好好休息，为什么会越睡越累？
谢谢邀请，在现代，现时期。周末想好好休息，越休息（睡觉）越累的现象已经是常态化，改革开放之前是脑力劳动的群体现象，常去医生那里咨询的人群，现在，改革开放已经是卓有成效，再看看，睡眠质量不满足，已经是涵盖了不同人群、不同工种、不同年龄的现状。给予确定的是，由纯粹的脑力劳动的体症也扩展到很多领域，那就是因为攀比、欲望、指标等等延伸出来的“阳谋”也好“阴谋”也罢的惦记，
为什么有时候睡得越久就越累？
为什么有时候睡得越久越累？我觉得正常情况下每个人每天睡七到八个小时左右就够了。中午睡半个小时，或者一个小时左右就够了。在正常的一天，我的意思是七到八个小时的睡眠就足够了。如果你身体健康，没有任何毛病，睡七到八个小时属于正常范围。如果超过八小时，你会觉得很累，因为你睡了八个多小时。所以，睡的时间越长，就会越累。长时间睡眠后，全身血液循环会变慢，会感到极度疲劳。所以，如果你要正常睡八个小时，就不会觉得累。起来活动一下筋骨，你会感到神清气爽，浑身轻松。
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