有没有比较好的跑步运动软件推荐？
点兵点将，点到我了，我就回答一下：单独使用手机软件是无法起作用的，要配置蓝牙或佩戴心率带什么的。但就APP来说，咕咚、nike running、乐动力、悦跑圈、悦动圈，我们可以来做个对比——第一：运动类型丰富度《咕咚》跑步软件运动类型丰富（包含跑步、走路、骑行、滑雪、滑冰、登山、还有跑步机）共计7种模式，可以记录你7项运动，个人觉得是5个运动软件中最强的一个，省去一个手机安装多种运动类型的软件《nike running》只有跑步类型室内和户外2种《乐动力》运动类型有跑步、走路、骑行3种《悦跑圈》只有跑步室内和户外2种《悦动圈》运动类型有跑步、骑行、和自动计步3种第二GPS计步运动（因为平时运动都是分着使用跑步软件，本人特意经过2015年12月27日苏州太湖国际马拉松半程比赛，来对比GPS运动计步，在没有移动的情况下同一个地点同时开关软件）：咕咚GPS运动计步、21.42公里个人觉得精确到0.01公里运动轨迹路线跟地图公路吻合度高，所以我认为GPS更加精确nike running、GPS运动计步是21.5公里但是点开加入公里显示就是21.6公里，这点个人表示疑惑，下面有两张图可对比乐动力、GPS运动计步21.5公里运动轨迹路线跟地图公路吻合度不高悦跑圈、GPS运动计步21.47公里运动轨迹路线跟地图公里吻合度较高悦动圈、GPS运动计步21.49公里运动轨迹路线在手机上扩大化不能跟其它软件比，现在页面截图已经是最大化第三：UI、UE方面（是指用户界面规划和用户全部体验，印象和感觉）咕咚、nike running、乐动力、悦跑圈、悦动圈5种跑步软件，本人是最先一个使用咕咚运动软件的，但是自己总想尝试用用其它4种运动软件，发现习惯了咕咚运动软件后根本就不习惯使用其它的软件(也可以比喻成你最喜欢吃的东西，和你不喜欢吃的东西相比，如果可以选择的话，相信你肯定会选择你喜欢吃的东西，原谅一下因为本人是一枚吃货）咕咚页面简单明了，简约而不简单，视觉效果个人很喜欢，设计很合理，操作也很方便第四：运动圈咕咚、的运动圈内容丰富（你可以在运动圈和好友与任何一个使用咕咚运动软件的人一起分享文章、轨迹、图片、文字等各式各样的运动生活中的点点滴滴（比如截图页面最上端的Running Girl 就是最近咕咚软件平台组织最火爆的一个活动，类似的活动经常会有）除此之外还有咕咚吧、运动场地，竞赛，俱乐部等。
是一个可以社交的跑步软件，不是那么单一多种多样nike running、的运动圈在哪里？？？我想说可能是我身边的人用这个的太少乐动力、运动圈相比之下比较单一，活动一项悦跑圈、有活动与跑友或者发现新跑友简单的运动圈悦动圈 的运动圈种类还可以，但是还是没有咕咚的丰富第五：线上赛事咕咚线上赛事是最多的跑步软件，不止有国内的马拉松比赛赛事还有国外的马拉松赛事，可以让线下马拉松有报名人数，参赛城市，没时间报名参加马拉松比赛的跑友用线上赛事的方式来参加，可以根据自己选择的比赛项目，完成相应里程，上传数据，既可以点亮虚拟奖牌又可以领取实体奖牌，不止有线上赛事，还扩展了国外马拉松的线下赛事，满足用户更多的需求nike running、没有线上赛事，乐动力、悦动圈、悦跑圈线上赛事较少第六：运动团nike running没有运动团、乐动力、悦跑圈，悦动圈的运动团也加入过但是没有咕咚的感触。
边跑步边思考可行吗，会有哪些危险？
不可行！会有很多危险！跑步，是锻炼身体的一种体育活动。锻炼身体需要具备“三有"即有意识、有规律、有时间，做家务、做苦力劳动、务农等虽然都在“用力"是运动，但它不能叫做体育锻炼。因为它的主要目的是在做好某件事，思想意识不是锻炼身体。跑步思考问题一定达不到锻炼身体目的，反而有很多危险。首先，在室外跑步思考问题，如遇路障或车辆容易出事故，很危险！其次是跑步本来需要消耗一定的能量，增加身体各组织器官的负担，大脑相对供血不足。
自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？
在家除了跑步的有氧也有很多。理论上只要是运动时间够长，脂肪酸分解参与供能，通过氧气摄入合成发生反应，就能消耗多余的脂肪。那么基于这个主旨的前提下，大家就可以发挥想象，尝试各种训练。常见的有氧有跳绳，原地跑，原地跳，自行车等。但是我本人特别不喜欢做有氧，去健身房力量训练之后的有氧，我都基本不做，实在是太无聊了，而且占的时间太长。
（游泳是我最喜欢的有氧，每周一次美滋滋）所以，一般有氧我都是采取高强度的间歇性训练来代替，也推荐大家尝试一下。分享一下我平时做的高强度间歇性有氧训练:1，开合跳 --------------------------1分钟 2，高抬腿 ------------------------- 30秒3，后踢腿 -------------------------- 30秒 4，跪式俯卧撑/俯卧撑 ------------ 15个5，勾拳开合跳 --------------------- 1分钟 6，军体俯卧撑（变体）------------ 15个7，波比跳 --------------------------- 10个8，俄罗斯转体 --------------------- 1分钟9，箭步蹲走 ------------------------ 1分钟 10，俯卧撑转体 -------------------- 1分钟 11，登山跑 ------------------------- 10分钟这样一套下来所消耗的时间不超过20分钟，但是消耗的热量比起20分钟的跑步要多的多。
一边做运动（比如跑步）一边唱歌，能锻炼肺活量吗？还是卵用都没有？
（1）边跑步边唱歌，对肺活量，有一定的效果，但是不够强化。（2）身体的特征是按需发展，离不开刺激！有足够的刺激，就变强。缺少刺激就变弱。（3）肺活量离不开强大的呼吸肌。（4）跑步和唱歌，都可以锻炼到呼吸肌。但是边跑边唱的话，就决定了你肯定是慢跑，而且唱歌也就是随便哼个小曲儿。强度不是很大。有刺激，但是还可以更强。
跑步时，你觉得是一边跑步，一边和队友聊天好，还是集中精力，保证正确姿势且不谈话跑比较好？
这两个模式都没错。区别只在于一个是高手向，一个是新手向。对于新手而言：跑步的姿态和步频步幅无疑是最重要的事情因此这个阶段的人群，尤其是减肥人群，尽量集中精力跑步为什么特地提出减肥人群呢？因为减肥人群由于体重大，运动基础不好，更容易出现在跑步的过程中姿态变形的趋势。同时，对于新手来说，跑步的时候聊天是比较忌讳的一个事情我们都知道，跑步时候是禁止用嘴巴呼吸的因为空气会顺着食道进入肠胃，带来胀气或者岔气等等不良感受而新手在跑步的时候聊天，会达成和用嘴巴呼吸一样的不良效果而且跑步时候聊天必然造成呼吸节奏混乱，也导致过早进入疲劳期。
由此可见，新手跑步训练是要一丝不苟的遵循各项技术要求的，不能当做儿戏。但跑步的老手就不同：他们在训练时候最大的敌人已经不是姿势或者体能问题了在跑姿方面他们的动作已经定型，不会因为分心而改变姿态在体能方面他们有充足的能量用在跑步的消耗上因此，他们可以一边跑步一边聊天，甚至一边喝水问题都不大-----------------希望有帮到你。
文章TAG：边捡垃圾边跑步 边跑步可以边干什么 捡垃圾 垃圾 跑步
