情人节如何健康的选择巧克力？

感谢邀约！一般而言我们所吃的巧克力的热量较高，糖和脂肪总量大约在 80% 以上，吃一块 100 克的巧克力，差不多就是一个成年女性轻体力劳动者一天 1 / 3 的热量了。巧克力的品牌和种类繁多，我们该如何选择呢？选择巧克力主要要看可可含量，比较好的巧克力是可可含量在 65%～75% 之间的黑巧克力，口感浓郁又不苦，且更健康。

当然可可含量


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